Ez a kérdés gyakori azokban az emberekben, akiket rák érint. Az internetet elárasztják a rákkal kapcsolatos táplálkozási információk. Nehéz lehet eldönteni, hogy mely állításokon alapulnak valójában és melyek fikció. Ennek a cikknek a célja a cukorral és a rákkal kapcsolatos általános tévhitek egy része. Ne feledje, hogy a táplálkozással kapcsolatos információk legjobb forrása a regisztrált dietetikus.

A cukor a test MINDEN sejtjét “táplálja”, NEM egyedül a rákos sejteket.

• Az összes a szénhidrátokat a szervezet cukorrá alakítja (specifikusan glükózzá), mielőtt a sejtek felhasználnák.
• A glükóz nem „táplálja” a rákos sejteket másként, mint az egészséges sejtek.
• Nem lehet „éheztetni” a rákot, ha nem fogyasztunk cukrot.

A rák jelenléte a testben megváltoztatja a testünk szénhidrát-emésztési módját és befolyásolja a glükóztermelést.

• A daganatok képesek arra, hogy a szervezet több glükózt termeljen.
• A rák hatására a test lebontja a zsírt és a fehérjét, ami megváltoztathatja a szénhidrát anyagcserét.
• Az egészséges a test sejtjei ellenállóbbá válnak az inzulin, a hormon számára, amely segíti a glükóz bejutását a sejtekbe.

Bár a cukor nem „táplálja” a rákot, mégis jó ötlet korlátozni a cukrot a diétád nagyon kevés tápértéket biztosít.

Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet arról, hogy tápláló étrendet fogyaszt-e:

Válasszon összetett szénhidrátokat édességek és cukros édesített italok helyett.

• A szervezetnek tápláló táplálékra van szüksége a rákkezelés során. Válasszon olyan ételeket, amelyek nemcsak a cukrot, hanem a tápanyagot biztosítják a szervezet számára.
• A komplex szénhidrátokra példák a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű kenyér, a gabonafélék, a rizs és a tésztafélék. A bab, például a vese, a pinto és a fekete bab kiváló fehérjeforrás és komplex szénhidrátforrás.

Fogyasszon következetesen és rendszeresen, hogy a vércukorszint stabil maradjon.

• Egyél 2-3 óránként kis ételeket, beleértve a sovány fehérje, komplex szénhidrát és egészséges zsír forrását.
• Íme néhány példa az egészséges mini étkezésekre:
  • ½ szendvics 100% teljes kiőrlésű kenyér szeletéből készült, 2 ek. mogyoróvaj, 1 teáskanál. gyümölcskonzerv
  • 1 / 2c. túró és ½ c. konzerv gyümölcs 100% -os lében
  • 1 / 4c. fekete bab, 1 / 2c. barna rizs, 1 evőkanál. salsa

Vigyázz, hogy megszállottá válj az ételekkel, az összetevők listájával stb. Próbálj meg ellazulni és reális ételcélokat tűzni ki.

• Tartózkodjon az interneten a rákhoz kapcsolódó táplálkozási információk túlzott keresésétől. A legjobb, ha egy bejegyzett dietetikushoz fordul, aki az onkológiára szakosodott.
• Próbáljon élvezni az étkezést és az ehhez kapcsolódó társas tevékenységeket.
• Legyen szelektív a tanácsokkal kapcsolatban, amelyektől kapja. más emberek. Nagyon sok kéretlen táplálkozási tanácsot adnak a rák diagnózisának közepette.
• Fontos, hogy az étrendben rugalmas maradjon. Ha sok táplálkozással kapcsolatos mellékhatása és fogyása van, akkor arra ösztönözheti, hogy egy liberalizáltabb étrendet fogyasszon.

További tippek a cukorbevitel csökkentésére és az egészségesebb étrendre. , olvassa el az Útmutató a cukor bevitel csökkentéséhez című részt.