Tällä hetkellä ei ole lääkkeitä, jotka parantavat nivelreumaa tai estävät jatkuvasti soihdut. Hoidon tavoitteena on vähentää oireita, minimoida tulehdus ja estää nivelvauriot.

Ihmiset voivat kokeilla seuraavia tekniikoita ja kotihoitoja oireiden lievittämiseksi, kun he tuntevat nivelreuman puhkeamisen:

Soihdutusten hallinta kotona

Leviämisen varhaisten oireiden tunteminen on hyödyllistä niiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.

1. Pidä oireiden päiväkirjaa.

Voi olla hyödyllistä pitää päiväkirja mahdollisista leimahduksen aiheuttajista ja oireista yrittää tunnistaa, milloin ja miksi soihdut tapahtuvat. Liipaisujen välttäminen ja lepo saattavat riittää pienen soihdun hallintaan.

2. Levitä enemmän

Kun soihdutus alkaa, monien ihmisten on vähennettävä aktiivisuustasoaan.

Vakavien soihdutusten aikana ihmisten on ehkä täytynyt levätä kokonaan. Kotona työskenteleminen ja luotettavan perheen ja ystävien tukijärjestelmän käyttö voivat auttaa.

3. Harjoittele kevyesti

Hellävaraisten liikealueen harjoitusten ja venytysten tekeminen voi estää jäykkyyden RA-soihdun tapahtuessa.

4. Käytä kuumia tai kylmiä pakkauksia.

Kuumat tai kylmät pakkaukset voivat auttaa vähentämään nivelkipua ja turvotusta. Ihmiset voivat aloittaa näiden pakkausten käytön heti oireiden ilmaantuessa ja jatkaa niiden käyttöä koko soihdutuksen ajan.

On välttämätöntä välttää kuumien tai kylmien aineiden asettamista suoraan iholle. Sen sijaan kääri pakkaus pyyhkeeseen, ennen kuin levität sitä vahingoittuneelle alueelle.

5. Tee ruokavalion muutoksia

Tulehdusta ehkäisevän ruokavalion noudattaminen voi auttaa estämään soihdut ja parantamaan nivelreumaoireita, kun niitä esiintyy.

Tätä ruokavaliota haluavien tulee välttää jalostettuja elintarvikkeita, puhdistettuja sokereita, ja keinotekoisia ainesosia ja syödä Välimeren ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kokonaisia ruokia.

Ruokavalioon kuuluvien ihmisten tulisi sisällyttää ruokavalioonsa:

• runsaasti omega- 3 rasvahappoa, kuten pellavansiemenet, chia-siemenet, saksanpähkinät, lohi ja tonnikala
• runsaasti antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet, mukaan lukien värikkäät vihannekset, hedelmät, pavut, kaakao ja kaneli
• extra- neitsytoliiviöljy
• pähkinät ja siemenet

6. Kokeile ravintolisää.

Niveltulehdussäätiön mukaan tietyt rohdosvalmisteet voivat auttaa lievittämään leimahduksen oireita. Nämä lisäravinteet sisältävät:

• kurkumiini, kemikaali kurkumassa
• inkivääri
• kalaöljy tai omega-3 EPA: n ja DHA: n kanssa
• kapsaisiini
• gammalinoleenihappo (GLA)

Myös tietyt vitamiini- ja kivennäisainelisät voivat olla hyödyllisiä, mukaan lukien:

7. Vähennä stressiä

Stressin vähentäminen on välttämätöntä soihdutusten estämiseksi tai niiden pituuden lyhentämiseksi ja oireiden vähentämiseksi. Ihmiset voivat kokeilla seuraavia tekniikoita vähentääkseen stressiä, kun he tuntevat puhkeamisen:

• meditaatio
• ohjatut kuvat
• syvä hengitys
• mielen ja kehon harjoitukset, kuten jooga ja tai chi
• päiväkirja
• positiivinen ajattelu
• kiitollisuuden harjoittelu

Lääkkeet

Lääkkeet, joita lääkärit yleensä määräävät nivelreumaan, voidaan jakaa kolmeen pääryhmään:

• Lääkkeet oireiden hoitoon. Steroidit, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja asetaminofeeni ovat lääkkeitä, jotka voivat lievittää nivelreuman mahdollisesti aiheuttamaa tulehdusta ja akuuttia kipua.
• Immunosuppressiiviset lääkkeet. Nämä hoidot hidastavat nivelreuman etenemistä ja estävät nivelvaurioita pysäyttämällä kehon tulehdusreaktion. Niitä kutsutaan myös tautia modifioiviksi reumalääkkeiksi (DMARD).
• Biologisen vasteen muokkaajat. Nämä lääkkeet ovat DMARDien uudempi sukupolvi, joka jäljittelee ihmisen immuunimolekyylejä. Biologiset aineet estävät tulehdusreaktiota kohdennetummin.