Al momento non ci sono farmaci in grado di curare l’AR o prevenire costantemente le riacutizzazioni. L’obiettivo del trattamento è ridurre i sintomi, ridurre al minimo l’infiammazione e prevenire il danno articolare.

Le persone possono provare le seguenti tecniche e rimedi casalinghi per alleviare i loro sintomi quando sentono che si sta manifestando un riacutizzazione dell’AR:

Gestire i razzi a casa

Essere consapevoli dei primi sintomi dei razzi è utile per prevenirli e affrontarli.

1. Tieni un diario dei sintomi

Può essere utile tenere un diario dei potenziali fattori scatenanti e sintomi di riacutizzazioni per cercare di identificare quando e perché si verificano. Evitare i trigger e riposare può essere sufficiente per gestire un flare minore.

2. Riposare di più

Una volta che si avvia una riacutizzazione, molte persone dovranno ridurre i propri livelli di attività.

Durante le riacutizzazioni gravi, le persone potrebbero aver bisogno di riposare completamente. Lavorare da casa e disporre di un sistema di supporto affidabile di familiari e amici può aiutare.

3. Esercitati delicatamente

Fare esercizi delicati di mobilità e allungamenti può prevenire la rigidità quando si verifica un flare RA.

4. Usa impacchi caldi o freddi

Impacchi caldi o freddi possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore articolare. Le persone possono iniziare a usare questi impacchi non appena compaiono i sintomi e continuare a usarli durante il flare.

È essenziale evitare di posizionare sostanze calde o fredde direttamente sulla pelle. Avvolgi invece la confezione in un asciugamano prima di applicarlo sulla zona interessata.

5. Apportare cambiamenti nella dieta

Seguire una dieta antinfiammatoria può aiutare a prevenire razzi e migliorare i sintomi dell’AR quando si verificano.

Le persone che desiderano seguire questa dieta dovrebbero evitare cibi trasformati, zuccheri raffinati, e ingredienti artificiali e seguire una dieta mediterranea ricca di cibi integrali.

Gli alimenti che le persone con AR dovrebbero incorporare nella loro dieta includono:

• alimenti ricchi di omega 3 acidi grassi, come semi di lino, semi di chia, noci, salmone e tonno
• cibi ricchi di antiossidanti, tra cui verdure colorate, frutta, fagioli, cacao e cannella
• extra- olio d’oliva vergine
• noci e semi

6. Prova un integratore alimentare

Secondo la Arthritis Foundation, alcuni integratori a base di erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi di una riacutizzazione. Questi integratori includono:

• curcumina, una sostanza chimica contenuta nella curcuma
• zenzero
• olio di pesce o omega-3 con EPA e DHA
• capsaicina
• acido gamma linolenico (GLA)

Possono essere utili anche supplementi vitaminici e minerali specifici, tra cui:

7. Riduci lo stress

La riduzione dello stress è essenziale per prevenire i razzi o accorciarne la lunghezza e ridurre i sintomi. Le persone possono provare le seguenti tecniche per ridurre lo stress quando sentono che sta per arrivare un bagliore:

• meditazione
• immaginazione guidata
• respirazione profonda
• esercizi mente-corpo, come yoga e tai chi
• journaling
• pensiero positivo
• pratica della gratitudine

Farmaci

È possibile dividere i farmaci che i medici prescrivono solitamente per l’AR in tre gruppi principali:

• Farmaci per il trattamento dei sintomi. Steroidi, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e paracetamolo sono tra i medicinali che possono alleviare l’infiammazione e il dolore acuto che l’AR può causare.
• Farmaci immunosoppressori. Questi trattamenti rallentano la progressione dell’AR e prevengono il danno articolare arrestando la risposta infiammatoria del corpo. Sono anche noti come farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD).
• Modificatori della risposta biologica. Questi farmaci sono una nuova generazione di DMARD, che imitano le molecole immunitarie umane. I biologici inibiscono la risposta infiammatoria in modo più mirato.