현재 RA를 치료하거나 지속적으로 발적을 예방할 수있는 약물은 없습니다. 치료의 목표는 증상을 줄이고 염증을 최소화하며 관절 손상을 예방하는 것입니다.

사람들은 RA 발적이 오는 것을 느낄 때 증상을 완화하기 위해 다음 기술과 가정 요법을 시도 할 수 있습니다.

집에서 플레어 관리하기

발적의 초기 증상을 인식하는 것은 예방 및 대처에 유용합니다.

1. 증상 일지 작성

발적 발생시기와 이유를 식별하기 위해 잠재적 발적 유발 요인 및 증상을 일지에 기록하는 것이 좋습니다. 방아쇠를 피하고 휴식을 취하면 경미한 발적을 관리하기에 충분할 수 있습니다.

2. 더 많이 쉬십시오.

발적이 시작되면 많은 사람들이 활동 수준을 줄여야합니다.

심각한 발적 중에는 완전히 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 재택 근무를하고 가족과 친구의 안정적인 지원 시스템을 갖추면 도움이 될 수 있습니다.

3. 부드럽게 운동

부드러운 동작 범위 운동과 스트레칭을하면 RA 플레어가 발생할 때 뻣뻣함을 예방할 수 있습니다.

4. 온찜질 또는 냉찜질 사용

온찜질 또는 냉찜질은 관절통과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 증상이 나타나 자마자이 팩을 사용하기 시작하고 플레어 전체에 계속 사용할 수 있습니다.

뜨겁거나 차가운 물질을 피부에 직접 두지 않는 것이 중요합니다. 대신, 팩을 감염된 부위에 적용하기 전에 수건으로 싸십시오.

5. 식단 변경

항 염증 식단을 따르는 것은 발적을 예방하고 RA 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 식단을 따르려는 사람들은 가공 식품, 정제 설탕, 그리고 인공 재료를 사용하고 전체 식품이 풍부한 지중해 식 식단을 섭취하십시오.

RA 환자가 식단에 포함시켜야하는 식품은 다음과 같습니다.

• 오메가가 풍부한 식품 아마씨, 치아 씨드, 호두, 연어, 참치와 같은 3 가지 지방산
• 다채로운 채소, 과일, 콩, 카카오, 계피 등 항산화 제가 풍부한 식품
• 추가 버진 올리브 오일
• 견과류 및 씨앗

6. 식이 보충제를 사용해보세요.

관절염 재단에 따르면 특정 허브 보충제는 발적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 보충제에는 다음이 포함됩니다.

• 강황의 화학 물질 인 커큐민
• 생강
• EPA 및 DHA가 함유 된 어유 또는 오메가 -3
• capsaicin
• 감마 리놀렌산 (GLA)

다음과 같은 특정 비타민 및 미네랄 보충제가 도움이 될 수 있습니다.

7. 스트레스 줄이기

스트레스를 줄이는 것은 플레어를 예방하거나 길이를 줄이고 증상을 줄이는 데 필수적입니다. 사람들은 플레어가 느껴질 때 스트레스를 줄이기 위해 다음 기술을 시도 할 수 있습니다.

• 명상
• 가이드 이미지
• 심호흡
• 요가 및 태극권과 같은 심신 운동
• 저널링
• 긍정적 사고
• 감사 연습

약

의사들이 일반적으로 RA에 처방하는 약을 세 가지 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 증상을 치료하는 약. 스테로이드, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 및 아세트 아미노펜은 RA가 유발할 수있는 염증과 급성 통증을 완화 할 수있는 약물 중 하나입니다.
• 면역 억제제 이러한 치료는 RA의 진행을 늦추고 신체의 염증 반응을 중단시켜 관절 손상을 예방합니다. 또한 질병 조절 항 류마티스 약물 (DMARD)이라고도합니다.
• 생물학적 반응 조절제. 이 약물은 인간 면역 분자를 모방하는 새로운 세대의 DMARD입니다. 생물학적 제제는보다 표적화 된 방식으로 염증 반응을 억제합니다.