S vejci na snídani se nemůžete pokazit, ale víme, že to může být čas od času nudné. Pokud jste dnes vy, připravte si tento recept na Pečená sýrová vejce, který nakopne věci o pár stupňů a už se nikdy nebudete nudit z vajec! Používáme tři sýry a křupavou polevou z vepřové kůže, abychom vás nalákali a oslnili vaše chuťové pohárky. Podívejte se na video níže!

Perfektní pečená vejce v troubě

Upřímně řečeno, všechno je perfektní, když je zasazeno mezi karamelizovanou cibuli a tři různé sýry . Tento recept má zejména extra chuť křupavé polevy a upeče se za méně než pět minut. Čas můžete upravit na více než snadné nebo tvrdé vejce. Jsem osobním fanouškem perfektně uvařeného vaječného bílku, mírně tekutého žloutku. Je těžké toho dosáhnout pokaždé, když vaříte vejce na sporáku. Pokud však svým vajíčkům dáte pěkné malé sýrové hnízdo a použijete je k pečení, budete mít vždy ta nejlepší vejce pečená v troubě!

ZDARMA TISK: Seznam potravin Keto

Připojte se k 150 000 dalším získejte seznam keto potravin ZDARMA a nové recepty každý týden!

Všechny slavné věci, které se mají dělat s vejci

Pokud je tento recept váš džem, úplně to chápeme. Možná nenávidíte vejce, možná nenávidíte cibuli – v každém případě máme spoustu dalších receptů, které můžete připravit pomocí vajec, a ani nebudete vědět, že tam jsou. Máme chleby, jako náš čedarový sušenek s nízkým obsahem karbohydrátů, a bochník z kokosové mouky a samozřejmě tu máme dezerty, jako je náš dort z keto másla, a brownies s nízkým obsahem karbohydrátů! Potřebujete recepty a máme tu záda.

Litinová pečená sýrová vejce!

Pokud toto recept nezískává celou rodinu, nevíme, co bude. Je křupavý, lahodný a navíc sýrový! Kdo může říci ne takové radosti? Doporučujeme vám dát si tato pečená sýrová vejce a dejte nám vědět, co si myslíte – nemusí to vypadat hezky, prostě to musí dobře chutnat!

Recept lze rychle přidat na MyFitnessPal – Hledat „KetoConnect – Pečená sýrová vejce“

5 ze 4 hlasů

Pečená sýrová vejce

Vejce pečená v troubě s křupavou polevou sýra Asiago.

Celkový čas 32 minut

Porce 3 porce

Kalorie na porci 607 kcal

Čas přípravy: 10 minut

Doba vaření: 22 minut

• 709
• 557

Tisk

Složení:

• ▢ 1 / 4 šálky másla
• ▢ 1/2 střední bílé cibule, nakrájené
• ▢ sůl a pepř
• ▢ 1 šálek mleté vepřové kůže
• ▢ 1 šálek drcené mozzarelly
• ▢ 1/2 šálku strouhaného parmezánu
• ▢ 1/2 šálku sýra asiago
• ▢ 6 velkých vajec

pokyny:

• Předehřejte troubu na 450 stupňů. Tavte máslo nebo olej ve velké litinové pánvi nastavené na středně vysokou teplotu.
• Snižte teplotu na středně nízkou a přidejte cibuli. Důkladně dochuťte solí a pepřem, poté zakryjte pánvi. Vařte za občasného míchání, dokud cibule není velmi měkká a nezačne karamelizovat, 10–15 minut.
• Spojte vepřovou kůru a sýry a polovinu této směsi posypeme cibulí. Pomocí lžíce připravte ve směsi 6 hnízd a do každého rozbijte 1 vejce.
• Ochutíme solí a pepřem a na vrch rozložíme zbývající strouhanku a sýrovou směs.
• Pečeme 5 minut, nebo dokud vajíčka nebudou sotva tuhá. Otočte brojler na vysoký a hnědý vrchol asi na 1 minutu. Pokud je to žádoucí, posypeme dalším sýrem, poté podáváme horké.

poznámky

čisté sacharidy: 4 g

velikost porce: 1 / 3 recept

Nutriční fakta

Pečená sýrová vejce

Množství na porci

Kalorie 607 Kalorie z tuku 414

% Denní hodnota *

Tuk 46g71%

Sacharidy 4g1%

Bílkoviny 39g78%

* Procentní denní hodnoty vycházejí z 2000 kalorií dieta.

Předmět: Snídaně

Kuchyně: americká

Klíčové slovo: sýrová vejce

Psst! Udělali jste to? Označte nás na Instagramu! Rádi vidíme, co jste vytvořili! Označte nás na Instagramu na adrese @ keto.connect nebo zanechejte komentář & níže.