Tento krémový, citrusový salátový dresink je vyroben z několika jednoduchých ingrediencí včetně tahini, česneku a citronu.

Salát je obrovská součást mého zdravého životního stylu. Zatímco jsem vyrůstal na syrském salátu s večeří každou noc, až když jsem začal svou cestu hubnutí, uvědomil jsem si, jak užitečné by bylo začít s jídlem se salátem pro dosažení mých cílů.

Víte, nejsem velkým fanouškem deprivace. Jako takový bych raději snědl hodně něčeho s nízkým obsahem kalorií, než abych mohl sníst jen pár kousků něčeho vysoce kalorického. Výsledek? Jsem velkým fanouškem obřích salátů.

Chci, aby moje saláty byly zajímavé a nedocházelo ke kolizi se salátem. Rád míchám ingredience a dresinky. Nedávno jsem se rozhodl vytvořit snadný obvaz s citronovým tahini vyrobený z několika jednoduchých ingrediencí.

Připraveni během několika minut, jednoduše rozšleháte tahini s česnekem, citronovou šťávou, sójovou omáčkou, solí a pepřem. Přidá se také teplá voda, aby se vytvořil hladký polévací zálivka.

I když je skvělý na salátu, ráda používám obvaz s citronem tahini jako namáčecí omáčku na pečenou zeleninu, grilovaná masa, lososa a další.

Vaše vidlice čeká.

Salátový dresink Lemon Tahini

Liz Della Croce

Tato krémová, citrusová zálivka je vyrobena z několika jednoduchých ingrediencí včetně tahini, česneku a citronu.

5 ze 3 hlasů

Doba přípravy 5 minut

Celkový čas 5 minut

Koření do kurzu

Kuchyně americké

Porce 4

Kalorie 92 kcal

Ingredience 1x2x3x

• ¼ šálek tahini
• 2 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce teplé vody
• 1 lžička sóji omáčka
• 1 stroužek strouhaného česneku
• podle chuti sůl a pepř

Pokyny

• Místo všechny ingredience v malé misce a vyšlehejte do hladka.
• Dochutíme solí a pepřem. Podávejte na zeleném salátu, pečené zelenině nebo použijte jako omáčku na grilování masa, ryb atd.

Poznámky šéfkuchaře

Lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě až 7 dní.

Výživa

Servírování : 2 lžíce kalorií: 92 kcal Sacharidy: 4 g Bílkoviny: 2 g Tuk: 7 g Nasycený tuk: 1 g Cholesterol: 0 mg Sodík: 89 mg Draslík: 68 mg Vláknina: 0 g Cukor: 0 g Vitamin C: 3,8 mg Vápník: 21 mg Železo: 0,7 mg

„div idc =“ div>

Klíčové slovo rychlá a snadná zálivka, tahini zálivka

Udělali jste to? Pokud ano, označte @thelemonbowl pomocí hashtagu #thelemonbowl, který má být uveden!