För att tjäna i den amerikanska marinen finns det många standarder att uppfylla, inklusive marinens viktkrav. Även efter att du är i tjänsten, två gånger om året, vägs och mäts Navy-sjömän för att se till att de har optimal fysisk hälsa.
Med hänsyn till kön och längd för att möta dessa Navy viktkrav kan du inte vara överviktig eller underviktig. Vanligtvis bestäms detta av ett enkelt steg på skalan. Men om det finns anledning till oro kan du också mäta utifrån omkrets, kroppsfettprocent eller BMI.
Marinviktkrav för 2019
Det första steget för att uppfylla Navy-standard för att se till att du inte överskrider marinens högsta viktkrav. Baserat på hur lång du är och ditt kön varierar viktgränserna som inte överskrider. Dessutom blir standarderna mindre extrema med åldern samtidigt som de uppmuntrar till en träningsrutin och hälsosamma matvanor.
Maximala marinviktkrav
| Höjd | Max vikt för män | Max vikt för kvinnor |
| 51 ”eller 4’3” | 97 lbs | 102 lbs |
| 52 ”eller 4’4” | 102 pund | 106 pund |
| 53 ” eller 4’5 ” | 107 pund | 110 pund |
| 54” eller 4’6 ” | 112 pund | 114 pund |
| 55 ”eller 4’7” | 117 pund | 118 pund |
| 56 ”eller 4’8” | 122 pund | 123 pund |
| 57 ”eller 4’9” | 127 pund | 127 pund |
| 58 ”eller 4’10” | 131 pund | 131 pund |
| 59 ”eller 4’11” | 136 pund | 136 kg |
| 60 ”eller 5 ’ | 141 lb s | 141 pund |
| 61 ”eller 5’1” | 145 pund | 145 pund |
| 62 ”eller 5’2” | 150 pund | 149 pund |
| 63 ”eller 5’3” | 155 kg | 152 kg |
| 64 ”eller 5’4” | 160 pund | 156 pund |
| 65 ”eller 5’5” | 165 pund | 160 pund |
| 66 ”eller 5’6” | 170 pund | 163 pund |
| 67 ”eller 5’7” | 176 pund | 167 pund |
| 68 ”eller 5’8 ” | 181 pund | 170 pund |
| 69” eller 5’9 ” | 186 pund | 174 pund |
| 70 ”eller 5’10” | 191 pund | 177 pund |
| 71 ”eller 5’11” | 196 pund | 181 pund |
| 72 ”eller 6 ’ | 201 pund | 185 pund |
| 73″ eller 6’1 ” | 206 pund | 189 pund |
| 74 ”eller 6’2” | 211 pund | 194 pund |
| 75 ”eller 6’3” | 216 pund | 200 pund |
| 76 ”eller 6’4” | 221 pund | 205 pund |
| 77 ”eller 6’5” | 226 pund | 211 pund |
| 78 ”eller 6 ’6 ” | 231 pund | |
| 79” eller 6’7 ” | 236 pund | 222 pund |
| 80 ”eller 6’8” | 241 pund | 227 pund |
| 81 ”eller 6’9” | 246 pund | 233 pund |
| 82 ”eller 6’10” | 251 pund | 239 pund |
| 83 ”eller 6’11 ” | 256 pund | 245 pund |
| 84″ eller 7 ’ | 261 pund | 251 pund |
| 85 ”eller 7’1” | 266 pund | 257 pund |
| 86 ”eller 7’2” | 271 pund | 263 pund |
Mätningar av omkrets
Om du kommer i övervikt för din längd och ditt kön kommer ytterligare åtgärder att vidtas. För män måste omkretsen i buken vara 39 tum eller mindre, medan det för kvinnor måste vara 35,5 tum eller mindre för att fortfarande uppfylla marinens kvalifikationer.
Marin kroppsfettgränser
Om vid den här tiden uppfyller du fortfarande inte lämpliga krav, marinen kommer sedan att mäta din kroppsfettprocent. För män kan din kroppsfettprocent vara högst 23 procent med din nacke och buk. Medan för kvinnor är det maximala 34 procent, med hjälp av beräkningar från nacken, höfterna och midjan.
Lämplig BMI för att kvalificera sig för marinen
Omvänt, om du väger betydligt under Marinviktstandarder, du kommer sedan att genomgå en kroppsfettmätning eller BMI-skanning, för ja, det finns faktiskt ett minimikrav för att marinen ska försäkra att du är frisk både i kropp och själ.
BMI står för Body Mass Index och det är en beräkning av din vikt dividerat med din längd och sedan i kvadrat. Vi lämnar siffrorna till experterna, men allt du behöver veta är att ditt BMI ger dig ett intervall att sikta på. Om ditt BMI kommer under 19 kommer du att bedömas ytterligare av marinen.
Baserat på den genomsnittliga personen är ett hälsosamt BMI mellan 18,5 och 24.9 som betyder något lägre signalerar att någon är underviktig och allt högre betyder att någon är överviktig. För att kvalificera dig till marinen måste du ha ett BMI på minst 17,5 utan några tecken på psykologiska problem.
Minsta krav på marinvikt
| Höjd | Min vikt vid BMI på 19 | Min vikt vid BMI 17,5 |
| 58 ”eller 4’10” | 91 pund | 84 pund |
| 59 ”eller 4’11” | 94 pund | 87 pund |
| 60 ”eller 5 ’ | 97 lbs | 90 lbs |
| 61″ eller 5’1 ” | 100 pund | 92 pund |
| 62 ”eller 5’2” | 104 pund | 95 kg |
| 63 ”eller 5’3” | 107 kg | 98 kg |
| 64 ”eller 5’4” | 110 lbs | 102 lbs |
| 65 ”eller 5’5 ” | 114 pund | 105 pund |
| 66” eller 5’6 ” | 118 pund | 108 lbs |
| 67 ”eller 5’7” | 121 lbs | 112 lbs |
| 68 ”Eller 5’8” | 125 pund | 115 pund |
| 69 ”eller 5’9” | 128 pund | 119 pund |
| 70 ”eller 5’10” | 132 pund | 122 pund |
| 71 ”eller 5’11” | 136 pund | 125 pund |
| 72 ”eller 6 ’ | 140 lbs | 129 lbs |
| 73” eller 6’1 ” | 144 lbs | 132 lbs |
| 74 ”eller 6’2” | 148 lbs | 136 pund |
| 75 ”eller 6’3” | 152 pund | 140 pund |
| 76 ”eller 6’4” | 156 pund | 144 pund |
| 77 ” eller 6’5 ” | 160 pund | 147 pund |
| 78″ eller 6’6 ” | 164 pund | 151 pund |
Sammantaget, du kan verkligen vara för överviktig och i form för att tjäna i marinen men du kan också vara för tunn, för lång eller för kort. Baserat på dessa viktkrav för marinen kan du nu arbeta mot dina mål och känna dig säker på att veta vad som krävs för att tjäna i den amerikanska marinen.
