Varje nybörjande mamma vill ge sitt barn det allra bästa. När vi väljer att amma vet vi att du är redo att ge ditt barn den hälsosammaste start. Men amning kommer inte alltid lätt, och en utmaning som mödrar står inför är låg mjölkförsörjning. leverans, och en av dessa är att använda en bröstpump.

Oavsett om du bara pumpar ibland eller behöver pumpa exklusivt, den här artikeln hjälper dig att förstå hur du kan öka din bröstmjölkförsörjning genom att pumpa. >

Komma igång med att öka mjölkförsörjningen med en bröstpump

Den första nyckeln för att du ska kunna pumpa tillräckligt för att mata din bebis och hålla upp din försörjning är att se till att du har höger bröstpump.

1.) Hitta en effektiv dubbelelektrisk bröstpump. Antag inte bara att den dubbelelektriska pumpen du får genom din försäkring passar perfekt för dig. Du kan behöva var öppen för att investera i en som ger dig mest framgång. Du hittar en omfattande lista här.

2.) Se till att din pump passar korrekt. Jag rekommenderar starkt att du konsulterar en amningskonsult som kan hjälpa dig att avgöra om din pump sitter rätt. En dålig pump kan snabbt sabotera din mjölkförsörjning.

När du har bestämt att du har en bra pump som passar bra och tömmer dina bröst helt, är det dags att komma igång med följande tekniker för att öka din mjölkförsörjning genom pumpning.

Bästa sätten att öka mjölktillförseln genom pumpning

Det här är de bästa teknikerna vi har hittat som ökar en moders mjölkförsörjning med en bröstpump. Vi rekommenderar att du hittar det som fungerar bäst för dig utan att bli överväldigad och försöka göra allt.

Använd kraftpumpstekniken

Syftet med kraftpumpning är att replikera när ett babykluster matas.

Clusterfeeds är tider när ett barn behöver sjuksköterska oftare på kort tid för att få fler kalorier. Klusterfoder är mycket normalt hos unga spädbarn eftersom de upplever snabb tillväxt. Även om det kan kännas överväldigande när ditt barn vill mata ständigt, händer det vanligtvis bara under en kort tidsperiod. I sin tur börjar din kropp producera mer mjölk.

Eftersom kraftpumpning härmar klustermatning kan det vara ett bra sätt att stimulera mer mjölkproduktion. För att kraftpumpning ska fungera på samma sätt som klustermatning, vill du pumpa flera gånger under en period minst en gång per dag, kanske två gånger. Lansinoh rekommenderar följande mönster:

1. Pump i 20 minuter, vila i 10 minuter
2. Pumpa i 10 minuter, vila i 10 minuter
3. Pumpa i 10 minuter.

Även om du kanske får lite mjölk under den andra eller tredje pumpen bör du börja se en ökning inom några dagar. Att använda denna process säger till din kropp: ”Hej! Det är dags för mer mjölk!”

Pump efter dagens första amning

Ammande mödrar märker vanligtvis att de har mest mjölk tidigt på morgonen. Detta beror på ett par anledningar:
1) Hormonet prolaktin spelar en viktig roll i mjölkproduktionen och mer av det produceras på natten. Så när du vaknar på morgonen för att mata din baby, du kommer att märka att dina bröst är fulla och att du har mycket mjölk att ge ditt barn.
2) Denna studie säger också att en mors kropp producerar mer mjölk i linje med dygnsrytmen. I huvudsak när den börjar för att släcka ljuset är det en signal till kroppen att ditt barn är redo att vakna och äta.

Om du för närvarande ammar ditt barn kan pumpning direkt efteråt få mer mjölk och stöta på den matningen.

Pump oftare

Att uppfostra ett nyfött barn är både en glädjande och utmattande uppgift. Så vi vet att det kan vara ka att försöka hitta extra tider för att pumpa genom dagen. Att arbeta med allt annat du behöver göra för att ta hand om din lilla. Men om du verkligen vill öka ditt utbud måste du troligen sköta mer eller pumpa mer än vad du för närvarande gör. När du kräver mer mjölk från kroppen kommer den att leverera den.

Använd en varm kompress med massage

Eftersom även de bästa pumparna inte ofta får så mycket mjölk som en bebis som effektivt och effektivt ammar, vill du att göra allt du kan för att få så mycket effekt som möjligt under en pumpsession. Att använda varma kompresser medan du masserar brösten kan hjälpa dig att undvika igensatta kanaler som kan minska mängden mjölk du producerar. Denna process kan också framkalla svik för ett snabbare mjölkflöde.

Handuttryck efter pumpning

La Leche League skriver att mödrar brukar få mer mjölk med hjälp av handuttryck i kombination med pumpning än bara pumpning ensam.När mjölkflödet har upphört kan du fortsätta att stimulera brösten genom att använda handuttryck.

Medan du håller en av flaskorna från din elektriska pump på plats på ditt bröst, placerar du den andra inne i bökee. Detta gör att du kan ta bort flänsen med en hand. Ta sedan bort den andra flaskan från ditt bröst och byt den med den andra flaskan som för närvarande finns i bökee. Detta ger den där flaskan en viloplats medan du räcker ut i flaskan som du håller.
För användbara tips om hur du använder bökee för att förhindra spill vid överföring av bröstmjölk, läs: Hur man samlar in, överför och förvarar bröstmjölk enkelt och säkert.

Mindre stress

Älskar du inte bara när folk säger att du ska sluta stressa? !! Även om det är en hög order att få din stress att försvinna när det gäller att pumpa och vara säker på att du pumpar tillräckligt, kommer det att hjälpa din tillgång om du är mer avslappnad. Här är några sätt att se till att du kan få pumpen att gå smidigare:

Ge god tid att pumpa. Jag kommer ihåg att jag kände mycket stress när jag försökte passa en pumpsession i en liten tidsficka. Det kan vara svårt om du försöker pumpa mellan möten osv. Men vi föreslår att du försöker se till att du ger dig gott om tid att ställa in, gå igenom en fullständig pumpning och städa upp. Att stirra på klockan och titta på minuterna som passerar och bereda dig själv att pumpa tillräckligt med mjölk kommer bara att orsaka mer stress.

Använd verktyg för att hjälpa dig under processen. Det finns verktyg som kan hjälpa till att göra din pumpning perfekt. En pump-bh, till exempel, gör att du kan ha händerna fria under pumpning vilket kan vara till stor hjälp. Dessutom är bökee ett verktyg som hjälper dig att hålla dina flaskor efter pumpning för att hälla mjölk utan spill. Använd vad som helst som hjälper!

Pumpa i ett avkopplande utrymme där du inte behöver oroa dig för avbrott. Om du ska pumpa på jobbet, se till att du förespråkar för dig själv. Be om att skapa ett utrymme som hjälper dig att vara bekväm och låter dig maximera den tid du har.

Ytterligare sätt att öka mjölkförsörjningen om pumpen exklusivt

Det finns många mödrar som behöver pumpa uteslutande. Om du är någon som inte ammar, utan istället pumpar för att få ditt barn all bröstmjölk de behöver, står du inför några unika utmaningar.
Eftersom du inte har möjlighet att amma ditt barn mer för att öka din totala mjölkförsörjning måste du vara extra noga med att använda din pump på bästa sätt för att maximera din mjölkproduktion.
In Förutom allt som anges ovan, här är några andra sätt att öka mjölkförsörjningen när du är en pumpande mamma:

Håll din baby hud mot hud

Friska barn säger, ” Bröstmjölk som pumpar omedelbart efter att du har hållit huden på huden är ett mycket effektivt sätt att öka din mjölkförsörjning. ” Detta kan vara särskilt användbart om du först försöker skapa mjölkförsörjning när ditt barn först föddes.

Pumpa i minst 15 minuter

Många mammor kommer att upptäcka att de kan slutföra en pumpsession inom tio minuter. Om du inte verkar producera någon mjölk utöver denna tidsram är det vettigt att du slutar. Om du arbetar för att öka din mjölkförsörjning vill du pumpa för minst 15-20 minuter. Om du fortsätter att pumpa efter att mjölken slutar flyta stimulerar du bröstvårtorna och skickar en signal till din kropp att du behöver producera mer mjölk.

Pump varje timme

Tidigare diskuterade vi hur man kan öka mjölkförsörjningen genom att inkludera en kraftpump på din dag. Ett annat alternativ för mammor som bara ammar är att inkludera en pumpsession varje timme under flera timmar under en dag. Hitta en tid på dagen som fungerar bäst för dig som du kan försöka pumpa i fyra timmar i rad ovanpå din normala pumpschema.

Även om du kanske inte får någon mjölk under den tredje eller fjärde timmen i början, efter att ha gjort detta flera dagar i rad, bör du se en ökning av mjölkförsörjningen. Fortsätt att stimulera brösten kommer att skicka ett meddelande till din kropp för att börja producera mer mjölk.

Var stolt över den pumpade mjölken!

Vi applåderar dig, mamma, för att du har arbetat så hårt för din lilla du. Vi vet hur svår amning och pumpning kan vara, och ingenting om att öka din mjölkförsörjning är lätt. Det faktum att du är villig att ta steg för att försöka få så mycket bröstmjölk till den lilla personen du älskar mest är bara en av de många anledningarna till att du är en fantastisk mamma. Allt vi ber är att du inte glöm att ta hand om dig själv under denna resa och vet att oavsett vad du räcker!