Ogni nuova mamma vuole dare al suo bambino il meglio. Nel fare la scelta di allattare al seno, sappiamo che sei pronto a dare al tuo bambino un inizio più sano. Ma l’allattamento al seno non è sempre facile e una delle sfide che le madri devono affrontare è la scarsa produzione di latte. Fortunatamente ci sono diversi modi in cui le madri possono aumentare il latte e uno di questi è utilizzando un tiralatte.

Sia che tiri solo occasionalmente o che debba pompare esclusivamente, questo articolo ti aiuterà a capire come aumentare la tua produzione di latte materno mediante il pompaggio.

Come iniziare ad aumentare la scorta di latte con un tiralatte

La prima chiave per assicurarti di essere in grado di pompare abbastanza da nutrire il tuo bambino e mantenere la tua scorta è assicurarti di avere il tiralatte destro.

1.) Trova un tiralatte elettrico doppio efficace Non dare per scontato che il tiralatte doppio elettrico che ricevi attraverso la tua assicurazione sarà perfetto per te. Potrebbe essere necessario sii aperto a investire in quello che ti darà il maggior successo. Puoi trovare un elenco completo qui.

2.) Assicurati che la tua pompa si adatti correttamente. Consiglio vivamente di consultare un consulente per l’allattamento che può aiutarti a determinare se la tua pompa si adatta correttamente. Un tiralatte inadatto può sabotare rapidamente la tua produzione di latte.

Una volta stabilito che hai un tiralatte eccezionale che si adatta bene e drena completamente il tuo seno, è il momento di iniziare con le seguenti tecniche per aumentare la tua produzione di latte attraverso l’estrazione.

Modi principali per aumentare la fornitura di latte pompando

Queste sono le migliori tecniche che abbiamo scoperto per aumentare la produzione di latte materno utilizzando un tiralatte. Ti consigliamo di trovare ciò che funziona meglio per te senza essere sopraffatto dal tentativo di fare tutto.

Utilizza la tecnica del pompaggio di potenza

Lo scopo del pompaggio di energia è replicare quando un bambino si nutre.

Le poppate a grappolo sono momenti in cui un bambino ha bisogno di allattare più spesso in un breve periodo di tempo per ottenere più calorie. L’alimentazione a grappolo è molto normale nei bambini piccoli poiché sperimentano una rapida crescita. Anche se può sembrare opprimente quando il tuo bambino vuole nutrirsi costantemente, di solito accade solo per un breve periodo di tempo. A sua volta, il tuo corpo inizia a produrre più latte.

Poiché il pompaggio di energia imita l’alimentazione a grappolo, può essere un ottimo modo per stimolare una maggiore produzione di latte. Affinché il pompaggio di energia funzioni allo stesso modo dell’alimentazione a grappolo, ti consigliamo di pompare più volte in un periodo almeno una volta al giorno, forse due. Lansinoh consiglia il seguente schema:

1. Pompa per 20 minuti, riposo per 10 minuti
2. Pompa per 10 minuti, riposa per 10 minuti
3. Pompa per 10 minuti.

Anche se potresti ricevere poco latte durante la seconda o la terza pompa inizialmente, dovresti iniziare a vedere un aumento entro pochi giorni. L’utilizzo di questo processo dice al tuo corpo: “Ehi! È ora di più latte!”

Tiralatte dopo il primo allattamento della giornata

Le madri che allattano di solito notano di avere il la maggior parte del latte la mattina presto. Ciò è dovuto a un paio di motivi:
1) L’ormone prolattina gioca un ruolo importante nella produzione di latte e più di esso viene prodotto di notte. Quindi quando ti svegli la mattina per nutrire il tuo bambino, noterai che il tuo seno è pieno e hai molto latte da dare al tuo bambino.
2) Questo studio afferma anche che il corpo di una madre produce più latte in linea con i ritmi circadiani. Essenzialmente, quando inizia per far uscire la luce, è un segnale al corpo che il tuo bambino è pronto per svegliarsi e mangiare.

Se attualmente allatti il tuo bambino, l’estrazione subito dopo può farti ottenere più latte e aumentare quella scorta.

Tirare più spesso

Crescere un neonato è un compito sia gioioso che estenuante. Quindi sappiamo che cercare di trovare momenti extra per pompare durante la giornata può essere difficile impegnarsi con tutto il resto che devi fare per prenderti cura del tuo piccolo. Ma se vuoi veramente aumentare la tua offerta, probabilmente dovrai allattare di più o pompare più di quello che stai facendo attualmente. Quando richiedi più latte dal tuo corpo, te lo fornirà.

Usa un impacco caldo con massaggio

Dal momento che anche le migliori pompe spesso non ricevono tanto latte quanto un bambino che allatta in modo efficiente ed efficace, vuoi fare tutto il possibile per ottenere più output possibile durante una sessione di pompaggio. Utilizzare impacchi caldi mentre si massaggia il seno può aiutarti a evitare i dotti ostruiti che possono ridurre la quantità di latte prodotta. Questo processo può anche indurre delusione per un flusso di latte più veloce.

Espresso a mano dopo il pompaggio

La Leche League scrive che le madri di solito ottengono più latte usando l’espressione della mano combinata con il pompaggio piuttosto che il semplice pompaggio.Una volta interrotto il flusso del latte, puoi continuare a stimolare il seno utilizzando l’espressione della mano.

Tenendo uno dei biberon della tua pompa elettrica in posizione sul seno, posiziona l’altro all’interno del bökee. Ciò ti consentirà di rimuovere la flangia con una mano. Quindi, togli l’altro biberon dal seno e sostituiscilo con l’altro biberon attualmente nel bökee. Questo dà a quella bottiglia un luogo di riposo mentre esprimi la mano nella bottiglia che stai tenendo.
Per suggerimenti utili sull’utilizzo del bökee per evitare fuoriuscite durante il trasferimento del latte materno, leggi: Come raccogliere, trasferire e conservare il latte materno in modo facile e sicuro.

Meno stress

Non ami semplicemente quando le persone ti dicono di smetterla con lo stress? !! Anche se è un compito arduo alleviare lo stress quando si tratta di pompare ed essere sicuri di pompare abbastanza, aiuterà la tua fornitura se sei più rilassato. Ecco alcuni modi per assicurarti di poter rendere il processo di pompaggio più fluido:

Lascia un ampio margine di tempo per pompare. Ricordo di aver provato molto stress quando cercavo di adattare una sessione di pompaggio in una piccola tasca di tempo. Può essere difficile se stai cercando di pompare tra le riunioni, ecc., Ma ti suggeriamo di assicurarti di darti tutto il tempo per impostare, superare una sessione di pompaggio completa e ripulire. Fissare l’orologio a guardare i minuti che passano e desiderare di pompare abbastanza latte causerà solo più stress.

Utilizza gli strumenti per aiutarti durante il processo. Ci sono strumenti che possono aiutarti a perfezionare la tua sessione di pompaggio. Un reggiseno per l’estrazione, ad esempio, ti consente di avere le mani libere durante l’estrazione, il che può essere di grande aiuto. Inoltre, il bökee è uno strumento che ti aiuterà a tenere le tue bottiglie dopo l’estrazione per versare il latte senza fuoriuscite. Usa tutto ciò che ti aiuterà!

Rilassati in uno spazio rilassante dove non devi preoccuparti delle interruzioni. Se farai il pompino al lavoro, assicurati di difendere te stesso. Chiedi che venga creato uno spazio che ti aiuti a sentirti a tuo agio e ti permetta di massimizzare il tempo che hai.

Altri modi per aumentare la fornitura di latte se si pompa esclusivamente

Ci sono molte madri che hanno bisogno di pompare esclusivamente. Se sei una persona che non allatta, ma invece pompa per dare al tuo bambino tutto il latte materno di cui ha bisogno, dovrai affrontare alcune sfide uniche.
Dal momento che non hai la possibilità di allattare di più il tuo bambino per aumentare la tua produzione complessiva di latte, dovrai essere molto diligente nell’utilizzare il tuo tiralatte nel modo migliore per massimizzare la tua produzione di latte.
In Oltre a tutto ciò che è elencato sopra, ecco alcuni altri modi per aumentare la produzione di latte quando sei una mamma esclusivamente di pompaggio:

Tieni il tuo bambino pelle a pelle

Healthy Children afferma, ” L’estrazione del latte materno immediatamente dopo aver tenuto il bambino pelle a pelle è un modo molto efficace per aumentare la produzione di latte “. Questo può essere particolarmente utile se stai cercando di stabilire inizialmente la produzione di latte quando il tuo bambino è nato.

Tirare per almeno 15 minuti

Molte madri scopriranno di poter completare un pompaggio entro 10 minuti. Se non sembra che tu stia producendo latte oltre questo lasso di tempo, è logico che tu finisca. Tuttavia, se stai lavorando per aumentare la tua produzione di latte, ti consigliamo di estrarre Almeno 15-20 minuti. Continuare a pompare dopo che il latte smette di fluire stimolerà i capezzoli e invierà un segnale al tuo corpo che devi produrre più latte.

Pompa ogni ora

In precedenza abbiamo discusso di come includere una sessione di pompaggio nella tua giornata possa aiutare ad aumentare la produzione di latte. Un’altra opzione per le madri che allattano esclusivamente al seno è quella di includere una sessione di estrazione ogni ora per diverse ore nel corso della giornata. Trova un orario del giorno che funziona meglio per te che puoi provare a pompare per quattro ore di fila in cima al tuo normale programma di pompaggio.

Anche se inizialmente potresti non ricevere latte durante la terza o quarta ora, dopo averlo fatto per diversi giorni consecutivi, dovresti vedere un aumento della produzione di latte. Continuare a stimolare il seno invierà un messaggio al tuo corpo per iniziare a produrre più latte.

Sii orgoglioso di quel latte pompato!

Ti plaudiamo, mamma, per aver lavorato così duramente per il tuo piccolo. Sappiamo quanto sia difficile l’allattamento al seno e l’estrazione di latte, e non è facile aumentare la tua produzione di latte. Il fatto che tu sia disposto a fare i passi per cercare di ottenere più latte materno per la piccola persona che ami di più è solo uno dei tanti motivi per cui “sei una mamma straordinaria. Ti chiediamo solo di non dimentica di prenderti cura di te stesso durante questo viaggio e sappi che, qualunque cosa accada, sei abbastanza!