Você já ouviu falar sobre opções saudáveis de sorvete?

Os entusiastas do fitness evitam o açúcar por opção. Os amantes do ceto não comem mais do que 20 g de carboidratos por dia. Eles sabem que o açúcar não é uma boa fonte de energia para o nosso corpo. Pessoas em jornada para perder gordura e peso também evitam o consumo de açúcar para atingir seu objetivo mais rapidamente. E tem gente que precisa evitar o açúcar para ter um estilo de vida melhor.

Se você é diabético, pré-diabético ou tem resistência à insulina então é preciso consumir açúcar com cautela e evitar carboidratos. Pessoas que sofrem de SOP também precisam ter cuidado com o consumo de açúcar e carboidratos. Mas então a vida acontece e às vezes você quer ceder às suas tentações e desejos, especialmente, durante o verão, quando você quer um sorvete para vencer o calor e consertar seu desejo por doces. O truque está em fazer uma escolha mais inteligente.

O que é uma escolha inteligente quando se trata de sorvetes?

Deve usar alternativa ao açúcar

Deve ter ingredientes naturais, saudáveis e compatíveis

Deve ter menos calorias

Deve ter mais proteínas e menos carboidratos

Deve ser saboroso

O mercado indiano ainda está evoluindo quando se trata de alimentos saudáveis. Portanto, a disponibilidade das marcas listadas abaixo pode não estar facilmente disponível em todos os locais da Índia. Mas, estando em Mumbai, pude provar alguns deles e não fiquei desapontado.

1. Get-a-whey: sorvete saudável

Repleto de energia com 9 g de proteínas, 13 g de carboidratos por e apenas 7 g de gordura por xícara de 125 ml de porção de caramelo salgado, I Estou totalmente atestando este sorvete, pois não tem adição de açúcar. Tem um gosto ótimo, é mais saudável do que outros sorvetes e é um bom investimento. Não experimentei seus outros sabores, como Chocolate Belga, Fudge de Brownie de Chocolate, Banana de Morango, Amêndoa Torrada com Café, etc., mas tenho certeza de que devem ser igualmente apetitosos. Um copo de 125 ml custa Rs 125 e uma cuba de 500 ml custa Rs 475, que vale a pena a proteína que embala. Uma guloseima sem culpa de vez em quando!

2. A Brooklyn Creamery: sorvete saudável

Do house of Graviss vem esta marca de sorvete saudável, que se destaca com marcas como Baskin Robbins, Kwality, Yankee Doodle etc. sob o mesmo cinto. Os sorvetes da Brooklyn Creamery têm 50% menos calorias e sem adição de açúcar. Os sorvetes são feitos com adoçantes vegetais. Ele vem em 12 sabores diferentes, como caramelo de sal marinho, Kulfi, Chocoholic e custa Rs 65 por colher (120 ml), que varia entre 75 a 89 calorias.

Eu experimentei o sabor de morango de verão e achei muito doce para o meu gosto. Mas há pessoas que podem adorar seu sabor cremoso e açucarado. Lembrei-me do festival de morango de Mahabaleshwar enquanto comia um sorvete onde colocavam muito xarope de frutas nos morangos frescos e no sorvete de baunilha.

3. Alimentos Darzee Keto Sorvetes: sorvete saudável

Disponível nos sabores Avelã e Berry, esses sorvetes são pobres em carboidratos, poucas calorias, ceto-amigáveis, diabéticos e embalam 7 gramas de proteína, 4 gramas de carboidratos líquidos por litro (4 colheres). O tratamento vai custar 155 calorias que podem ser facilmente ajustados em suas macros diárias. Tem um preço de Rs 286, tem um sabor cremoso e não é excessivamente doce. Alimentos A Darzee também fornece produtos assados cetônicos e refeições personalizadas com controle de calorias.

4. Eat Noto: sorvete saudável

Com base em uma cidade siciliana chamada Noto, famosa por seus gelatos e granitas, os fundadores decidiram fazer sorvetes mais saudáveis que prometem, apenas 75-95 calorias, 3 gramas de gordura, 75% menos açúcar do que sorvetes normais, o dobro muita proteína do que sorvetes regulares e fibras prebióticas em um copo de 125 ml. Seus sorvetes são compatíveis com o Keto. Eu experimentei sua Goiaba Picante e amei totalmente. Eles oferecem 10 sabores como Mint Choco Chip, French Vanilla, Mangoes and Cream, Orange and Ammond, etc. Custando Rs 95 por copo de 125 ml e Rs 335 por cuba de 500 ml, é definitivamente uma pechincha.

5. Boa alimentação: sorvete saudável

O primeiro sorvete da Ásia com baixo teor de calorias, baixo teor de carboidratos e açúcar e alto teor de proteínas e pró-biótica. Este sorvete light contém 80% menos açúcar e 75% menos calorias do que um sorvete normal. Embala 5 g de proteína, 5 g de açúcar, 13 g de carboidratos, 2 g de gordura e 4 g de fibra em um copo de 125 ml. Eram 67 calorias para uma colher de crocante de chocolate belga. Não fiquei muito impressionado com o sabor.Mas se você quiser tomar sorvete com um leve impacto em seus esforços para perder peso, essa pode ser sua escolha.

6 . Thancos Natural: sorvete saudável

A Thancos fornece sorvetes sem açúcar e de faixa média de gordura que usam sacarose como adoçante. Elaborada com ingredientes naturais, como frutas reais e leite, esta marca promete dar-lhe bom gosto com menos açúcar. Não há conservantes, emulsificantes, cores artificiais, essências, etc. em seu produto. Os sabores variam de frutado a nozes, incluindo anjeer, chickoo, kesar pista, lichia, malai e coco macio. Custa Rs 80 por colher e tem menos de 50% de calorias do que os sorvetes normais.

Esta não é uma postagem patrocinada de forma alguma. Queria apenas compartilhar minha experiência para que as pessoas que seguem um estilo de vida semelhante possam se beneficiar desta lista. Pequenos esforços feitos para uma versão mais saudável do eu sempre valem a pena. Se você acha que está faltando alguma marca boa nesta lista, deixe seu comentário abaixo e eu irei adicioná-lo no meu blog.

Fique seguro! Mantenha-se saudável!