Het Navy SEAL + SWCC Scout Team identificeert en betrekt potentiële SEAL- en SWCC-kandidaten van hoge kwaliteit, informeert hen over een carrière in speciale maritieme oorlogsvoering en helpt hen bij het rekruteringsproces.

Bereid je fysiek zo goed mogelijk voor voorafgaand aan BUD / S. Als je al competitieve scores haalt ten opzichte van de minimumnormen, ben je in een veel betere positie om de training succesvol af te ronden en een Navy SEAL te worden.

De Physical Screening Test, of PST, is bedoeld om je training te testen. algemene fysieke bereidheid om deel te nemen aan de rigoureuze trainingspijplijnen voor Naval Special Warfare of speciale operaties.

Onthoud dat iedereen die BUD / S is binnengekomen de PST heeft doorstaan om daar te komen, en meer dan de helft van hen is niet afgemaakt.

Prestatiepunten

Zwemmen

Je moet de test uitvoeren met een zijslag of een beroerte.

Push-ups

Moet worden uitgevoerd met een rechte rug en voeten en handen in contact met het dek te allen tijde. Niet slungelig
toegestaan; de juiste vorm moet strikt worden gehandhaafd.

Sit-ups

Ga op de grond zitten met uw knieën ongeveer 90 graden gebogen. Kruis uw armen voor u met de vingertoppen op uw schouders. Oefen door het volledige bewegingsbereik. Nogmaals, de juiste vorm moet strikt worden gehandhaafd.

Pull-ups

Houd de pull-up bar vast met de handpalmen van u af gericht. De handen moeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Zwaai, trap of fiets niet om te helpen. Zorg ervoor dat je helemaal omhoog gaat (kin boven de balk) en dan ALLEMAAL OMLAAG.

SEAL Physical Screening Test (PST) minimumvereisten

PST	Minimumwaarden
ZWEM 500 YDS. zijslag / borstslag	12:30 min
RUST 10 MIN.
PUSH- UPS (binnen 2 minuten)	42
2 minuten rust
SIT-UPS (binnen 2 min)	50
Rust 2 minuten
PULL-UPS (geen tijdslimiet)	6
Rust 10 minuten
1,5 MILE RUN	11:00 min