Heb je het gehoord over opties voor gezond ijs?
Fitnessliefhebbers vermijden suiker bij voorkeur. Keto-liefhebbers eten niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag. Ze weten dat suiker geen goede energiebron is voor ons lichaam. Mensen die vet verliezen en afvallen, vermijden ook de consumptie van suiker om hun doel sneller te bereiken. En dan zijn er nog mensen die suiker moeten vermijden voor een betere levensstijl.
Als u diabetes, pre-diabetici of insulineresistentie heeft, dan is het noodzakelijk dat u voorzichtig suiker consumeert en koolhydraten vermijdt. Mensen die aan PCOS lijden, moeten ook voorzichtig zijn met de consumptie van suiker en koolhydraten. Maar dan gebeurt het leven en soms wil je toegeven aan je verleidingen en verlangens, vooral tijdens de zomers, als je wat ijs wilt om de hitte te verslaan en je zoetekauw te maken. De truc zit hem in het maken van een slimmere keuze.
Wat is een slimme keuze als het om ijsjes gaat?
Het zou moeten gebruiken suikeralternatief
Het zou natuurlijke, gezonde en conforme ingrediënten moeten bevatten
Het zou minder calorieën moeten bevatten
Het zou meer eiwitten en minder koolhydraten moeten bevatten
Het moet lekker zijn
De Indiase markt evolueert nog steeds als het gaat om gezonde voeding. De beschikbaarheid van de merken die hieronder worden vermeld, is dus mogelijk niet gemakkelijk beschikbaar op alle locaties in India. Maar toen ik in Mumbai was, mocht ik er een paar proeven, en ik werd niet teleurgesteld.
Inhoud posten
1. Get-a-whey: gezond ijs
Krachtig met 9 g proteïne, 13 g koolhydraten per en slechts 7 g vet per 125 ml kop gezouten karamel, ik sta volledig in voor dit ijs, want het bevat geen toegevoegde suikers. Het smaakt heerlijk, is gezonder dan ander ijs en is waar voor je geld. Ik heb hun andere smaken niet geprobeerd, zoals Belgische chocolade, Chocolate Brownie Fudge, Strawberry Banana, Coffee Roasted Almond, enz. Maar ik weet zeker dat ze even smakelijk zouden moeten zijn. Een beker van 125 ml kost Rs 125 en een kuip van 500 ml kost Rs 475, wat het eiwit waard is dat het verpakt. Een af en toe schuldvrije traktatie!
2. The Brooklyn Creamery: gezond ijs
Van de house of Graviss komt dit gezonde ijsmerk, dat sterk staat met merken als Baskin Robbins, Kwality, Yankee Doodle etc. onder dezelfde riem. De Brooklyn Creamery-ijsjes bevatten 50% minder calorieën en bevatten geen toegevoegde suikers. De ijsjes worden gemaakt met plantaardige zoetstoffen. Het wordt geleverd in 12 verschillende smaken, zoals zeezoutkaramel, Kulfi, Chocoholic en kost Rs 65 per schep (120 ml), dat varieert van 75 tot 89 calorieën.
Ik heb hun zomeraardbeiensmaak geprobeerd en vond het te zoet naar mijn smaak. Maar dan zijn er ook mensen die dol zijn op de romige en suikerachtige smaak. Ik herinnerde me het aardbeienfestival van Mahabaleshwar terwijl ik dit ijs at, waar ze veel fruitsiroop op de verse aardbeien en vanille-ijs deden.
3. Eten Darzee Keto-ijs: gezond ijs
Verkrijgbaar in hazelnoot- en bessenaroma’s, deze ijsjes bevatten weinig koolhydraten, weinig calorieën, zijn keto-vriendelijk, geschikt voor diabetici en bevatten 7 gram proteïne, 4 gram netto koolhydraten in een pint (4 schepjes). De traktatie kost je 155 calorieën die je gemakkelijk kunt aanpassen in je dagelijkse macro’s. Het kost Rs 286, smaakt romig en is niet overdreven zoet. Food Darzee biedt ook keto-gebakken producten en caloriearme aangepaste maaltijden.
4. Eat Noto: gezond ijs
Gebaseerd op een Siciliaanse stad genaamd Noto die beroemd is om zijn gelato en granitas, besloten de oprichters om gezondere ijsjes te maken die beloven, slechts 75-95 calorieën, 3 gram vet, 75% minder suiker dan gewone ijsjes, twee keer zo veel. veel proteïne dan gewone ijsjes en prebiotische vezels in een beker van 125 ml. Hun ijsjes zijn Keto-vriendelijk. Ik heb hun pittige guave geprobeerd en vond het helemaal geweldig. Ze bieden 10 smaken, zoals Mint Choco Chip, Franse vanille, mango’s en room, sinaasappel en amandel, enz. Geprijsd op Rs 95 voor een beker van 125 ml en Rs 335 voor een kuip van 500 ml, het is absoluut een koopje.
5. Good Fettle: gezond ijs
Azië’s eerste caloriearme, koolhydraatarme en suikerarme ijs met veel eiwitten en pro-biotica. Dit light-ijs bevat 80% minder suiker en 75% minder calorieën dan een gewoon ijsje. Het bevat 5 g eiwit, 5 g suiker, 13 g koolhydraten, 2 g vet en 4 g vezels in een beker van 125 ml. Het was 67 calorieën voor een bolletje Belgian Chocolate crunch. Ik was echter niet erg onder de indruk van de smaak.Maar als u ijs wilt eten met een zeer lichte deuk in uw inspanningen om af te vallen, dan kan dit uw keuze zijn.
6 Thancos Natural: Gezond ijs
Thancos biedt suikervrije en middelzware ijsjes aan die sucrose als zoetstof gebruiken. Gemaakt van natuurlijke ingrediënten, zoals echt fruit en melk, belooft dit merk je een goede smaak te geven met minder suiker. Er zijn geen bewaarmiddelen, emulgatoren, kunstmatige kleurstoffen, essense, enz. In hun product. De smaken variëren van fruitig tot nootachtig, waaronder anjeer, chickoo, kesar pista, lychee, malai en malse kokosnoot. Het kost Rs 80 per schep en heeft minder dan 50% calorieën dan gewone ijsjes.
Dit is sowieso geen gesponsorde post. Ik wilde gewoon mijn ervaring delen, zodat mensen met een vergelijkbare levensstijl kunnen profiteren van deze lijst. Kleine inspanningen voor een gezondere versie van het zelf zijn altijd de moeite waard. Als je denkt dat ik een goed merk in deze lijst mis, laat dan hieronder je reactie achter en ik zal het in mijn blog toevoegen.
Blijf veilig! Blijf gezond!
