Først og fremst har du all rett til å bli opprørt hvis personen du elsker brøt din tillit ved å jukse på deg. Du må ta deg tid til å virkelig tenke på hva du vil herfra og utover. Hvis du har valgt å tilgi den betydningsfulle andre, må du tilgi dem og fortsette å tilgi dem hver eneste dag. Det er vanskelig, men det er et bevisst valg du må ta med jevne mellomrom.

Søk å få tilbake kontrollen over følelsene dine før du setter deg ned og kommuniserer med partneren din, selv om dette betyr å vente en stund. Hvorfor? Det er rett og slett fordi det å snakke for tidlig bare vil føre til et argument for at en eller begge kan ende opp med å angre senere. Når såret er friskt, blir det vanskelig å ha rolige og samlede samtaler om hva som skjedde og hva som må skje videre. Forresten, partneren din må respektere ditt behov for tid og rom akkurat nå.

Så du kan begynne utvinning av saken ved å få kontroll over følelsene dine. Den beste måten å gjøre dette på er å begynne å behandle det som skjedde. Hva var årsaken til problemet?

Forsikre deg om at du og partneren din kan ha åpne og gjennomsiktige samtaler om hvorfor akkurat dette skjedde. Husk at juks er en konsekvens av et allerede eksisterende problem. Det problemet kan være direkte relatert til forholdet ditt, men det kan også være noe som er knyttet til en persons fortid.

Når du er klar til å høre om hva som skjedde, sett deg ned og ha en ærlig samtale med partneren din. Det kommer ikke til å være morsomt, men hvis du kan samle den nødvendige informasjonen, vil du kunne definere løsninger og lære å elske igjen uten mistanke. Hvis dere to kan være ærlige med hverandre og lover å jobbe som et team, vil dere kunne sprette tilbake etter forholdet.

Å behandle fakta mens du løsner og får perspektiv, vil være nøkkelen, og når du er klar til å definere løsninger og jobbe mot dem hver dag, ta et felles engasjement. Lov hverandre at dere skal forplikte seg til hverandre, til forholdet og fremtiden sammen.

Lær å elske igjen etter at juks har skjedd

Selv om du er i en tøff periode akkurat nå, den er midlertidig. Det vil bare kreve litt arbeid, men det faktum at du allerede har gått ut av din måte å undersøke hvordan du kan gjenoppbygge tillit etter juks, betyr at du er villig til å iverksette tiltak.

Så mange mennesker bare ta en enkel vei ut og gi opp forholdet deres, men hvis du virkelig er villig til å legge ned arbeidet for å redde dette, vil du se at dette støtet i veien ikke trenger å bety at alt er over mellom du. Som jeg sa ovenfor, noen ganger forsterker denne typen ting faktisk båndet mellom deg, viser deg hvor mye dere begge er villige til å gjøre for å redde dette forholdet, og det lar deg bane vei for et mye lykkeligere forhold i fremtiden .

Når denne artikkelen nærmer seg slutten, vil jeg gå gjennom de grunnleggende elementene i hvordan du kan gjenoppbygge tillit, slik at du kan begynne å bevege deg mot utroskap en gang for alle.

Hvis du er den som jukset eller hadde en affære, er det første trinnet å avslutte affæren. Det er den eneste måten dette skal fungere på. Arbeid med å vanne gresset der du er i stedet for å anta at gresset alltid er grønnere på den andre siden. Fortell partneren din hva de vil vite, fordi sunn kommunikasjon oppnås gjennom ærlighet og gjennomsiktighet.

Arbeid med å forstå hvorfor du lurte og gjør denne krisen til en mulighet. Hvis du kan bli kjent med hva som driver deg og hva som motiverte deg til å gjøre denne feilen, vil det være mye lettere å unngå å gjøre det igjen.

Vær tålmodig. Det kan ta partneren din lang tid å føle seg trygg ved å være sårbar overfor deg, både følelsesmessig og fysisk. Du har rett i å være lei deg, men du kan begynne helbredelsesprosessen. Prøv å få tilbake kontrollen over følelsene dine før du snakker med partneren din om hva som skjedde, men når du er klar til å diskutere det, kan du jobbe med å finne ut hva du trenger å vite for å sikre at denne typen ting ikke skjer igjen i fremtiden.

Gjør et felles engasjement for hverandre. Forplikte seg til å implementere endringene, ad forplikte seg til å være forpliktet i det lange løp. Lær å være ærlige og åpne med hverandre om hva du trenger og hva du vil, og å si din mening når du føler at noe mangler.

Som alltid er vi her for å hjelpe deg, så vær så snill å ikke ‘ nøl med å strekke ut hånden. Ved å stille deg målrettede spørsmål kan vi definere en tilpasset handlingsplan som vil katapultere deg mot suksess i forholdet ditt.Bli med på det lykkelig engasjerte prosjektet og transformer forholdet ditt etter juks på en meningsfull og verdig måte. Alt du trenger å gjøre er å klikke her for å jobbe med meg eller et medlem av teamet mitt.

Ønsker deg det aller beste,

Treneren din når du vil vite hvordan du kan bygge om tillit etter juks