În primul rând, aveți tot dreptul să vă supărați dacă persoana pe care o iubiți v-a rupt încrederea înșelându-te pe tine. Va trebui să-ți iei ceva timp să te gândești cu adevărat la ce vrei de aici înainte. Dacă ați ales să-l iertați pe celălalt semnificativ, va trebui să-i iertați și să-i iertați în fiecare zi. Este greu, dar este o alegere conștientă pe care va trebui să o faceți în mod regulat.

Căutați să vă recâștigați controlul asupra emoțiilor înainte de a vă așeza și de a comunica cu partenerul dvs., chiar dacă acest lucru înseamnă să așteptați un timp. De ce? Pur și simplu pentru că a vorbi prea devreme va duce doar la o argumentare explozivă că unul sau amândoi s-ar putea să regrete mai târziu. Când rana este proaspătă, va fi greu să ai conversații calme și colectate despre ceea ce s-a întâmplat și ce trebuie să se întâmple în continuare. Apropo, partenerul tău va trebui să îți respecte nevoia de timp și spațiu chiar acum.

Deci, poți începe recuperarea afacerii controlând emoțiile tale. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să începeți procesarea a ceea ce sa întâmplat. Care a fost rădăcina problemei?

Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. puteți purta conversații deschise și transparente despre motivul pentru care s-a întâmplat exact acest lucru. Amintiți-vă, trișarea este o consecință a unei probleme preexistente. Această problemă ar putea fi direct legată de relația dvs., dar ar putea fi, de asemenea, ceva legat de trecutul unei persoane.

Odată ce sunteți gata să auziți ce s-a întâmplat, așezați-vă și purtați o conversație sinceră cu partenerul tau. Nu va fi distractiv, dar dacă puteți aduna informațiile necesare, veți putea defini soluții și veți învăța să iubiți din nou fără suspiciuni. Dacă voi doi puteți fi sinceri unii cu alții și promiteți să lucrați în echipă, veți putea reveni după afacere.

Procesarea faptelor în timp ce detașați și câștigați perspectiva va fi esențială și când sunteți gata să definiți soluții și să lucrați pentru ele în fiecare zi, luați-vă un angajament comun. Promiteți-vă reciproc că vă veți angaja unul față de celălalt, față de relația voastră și de viitorul împreună.

Învățați să iubiți din nou după ce s-a întâmplat trișarea

Deși sunteți în o perioadă grea chiar acum, este temporară. Va fi nevoie doar de o muncă, dar faptul că deja v-ați depășit pentru a cerceta cum să vă reconstruiți încrederea după înșelăciune înseamnă că sunteți dispus să luați măsuri.

Atât de mulți oameni doar luați o cale ușoară și renunțați la relația lor, dar dacă sunteți cu adevărat dispuși să lucrați pentru a salva acest lucru, veți vedea că această umflătură nu trebuie să însemne că totul s-a terminat între tu. Așa cum am spus mai sus, uneori acest tip de lucruri întărește de fapt legătura dintre voi, vă demonstrează cât de mult sunteți dispuși să faceți pentru a salva această relație și vă permite să deschideți calea către o relație mult mai fericită în viitor .

Pe măsură ce acest articol se apropie de final, vreau să trec în revistă elementele de bază ale modului de reconstruire a încrederii, astfel încât să puteți începe să vă îndreptați definitiv către infidelitatea trecută.

Dacă sunteți cel care a înșelat sau a avut o aventură, primul pas este să puneți capăt aventurii. Este singurul mod în care va funcționa. Lucrați la udarea ierbii acolo unde vă aflați, în loc să presupuneți că iarba este întotdeauna mai verde pe cealaltă parte. Spune-i partenerului tău ce vor să știe, deoarece comunicarea sănătoasă se realizează prin onestitate și transparență.

Lucrează la înțelegerea de ce ai înșelat și transformă această criză într-o oportunitate. Dacă puteți afla ce vă determină și ce v-a motivat să faceți această greșeală, va fi mult mai ușor să evitați să o faceți din nou.

Aveți răbdare. S-ar putea să dureze mult timp partenerul dvs. să se simtă în siguranță fiind vulnerabil cu dvs., atât emoțional, cât și fizic.

Dacă celălalt semnificativ este cel care v-a înșelat, depășiți-vă emoțiile procesând ceea ce s-a întâmplat. Ai dreptate să fii supărat, dar poți începe procesul de vindecare. Încercați să vă recâștigați controlul asupra emoțiilor dvs. înainte de a vorbi cu partenerul dvs. despre ceea ce s-a întâmplat, dar când sunteți gata să discutați acest lucru, lucrați la aflarea a ceea ce trebuie să știți pentru a vă asigura că acest tip de lucruri nu se vor mai repeta în viitorul.

Asumați-vă un angajament reciproc. Angajează-te să implementezi modificările, angajează anunțul să rămâi angajat pe termen lung. Învață să fii sincer și deschis unul cu celălalt cu privire la ceea ce ai nevoie și ce vrei și să-ți exprimi opinia când simți că lipsește ceva.

Ca întotdeauna, suntem aici pentru a te ajuta, așa că te rog să nu Nu ezitați să intindeți mâna. Vă punem întrebări de direcționare, putem defini un plan de acțiune personalizat care vă va catapulta spre succesul în relația dvs.Alăturați-vă proiectului Happy Commited și transformați-vă relația după ce ați înșelat într-un mod semnificativ și demn. Tot ce trebuie să faceți este să faceți clic aici pentru a lucra cu mine sau cu un membru al echipei mele.

Vă doresc tot binele,

Antrenorul dvs. atunci când doriți să știți cum să reconstruiți încredere după înșelăciune