Obwohl wir das Thema Matcha und die Matcha-Koffeinspiegel in der verschiedene Artikel auf der Website; Wir wollten nur einen kurzen Artikel speziell über das Koffein in Matcha widmen.
Wenn Sie Matcha trinken, verbrauchen Sie das gesamte Teeblatt. Dies ist der Hauptunterschied zwischen Matcha und allen anderen Tees. Matcha-Trinker erhalten die vollen Nährstoffvorteile des gesamten Teeblatts und genießen dadurch die höhere Konzentration an Antioxidantien, Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen aus grünem Tee. Betrachten Sie es als Vollwertkost Matcha Grüntee Latte
Hat Matcha Koffein?
Ja. Matcha ist eine Art grüner Tee, und grüner Tee enthält Koffein.
Da Matcha aus zerkleinerten ganzen Teeblättern hergestellt wird, ist der Koffeingehalt etwas höher als der von abgepacktem Tee. Tatsächlich kann der Matcha-Koffeingehalt der Hälfte einer schwarzen Tasse Kaffee entsprechen. Wenn Sie Matchas Koffein mit eingeweichtem grünem Tee vergleichen, erhalten Sie 31,8 mg Koffein in normalem grünem Tee und 68 mg Koffein in zeremoniellem Matcha.
Denken Sie daran, dass Koffein in mäßigen Mengen nicht schlecht für Sie ist und tatsächlich für das Koffein von Vorteil ist Form von Matcha. Es ist ein mildes Stimulans, das natürlicherweise in einer Vielzahl von Pflanzen, Bohnen, Früchten und Nüssen vorkommt. Das Koffein in Matcha kann tatsächlich dazu beitragen, den Stoffwechsel um bis zu 40% anzukurbeln und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Matcha Grüner Tee wird als Pulver zubereitet und in heißes Wasser geschlagen. Diese Methode gibt das Koffein über einen Zeitraum von 6 bis 8 Stunden allmählich an den Körper ab. Der Austausch von normalem Tee oder Kaffee gegen Matcha-Grüntee-Latte führt zu anhaltender Energie und gesteigertem Fokus, ohne dass Sie dies tun Die Shakes oder ein Koffein-Crash später am Tag.
Koffein / Thein:
Alle aus der Teepflanze (Camellia sinensis) stammenden Tees enthalten Koffein, manchmal auch als Thein bezeichnet. Weil Matcha aus dem gesamten Teeblatt besteht Als Pulverform ist es relativ koffeinreich. Die typische Portionsgröße von Matcha variiert zwischen ½ Teelöffel und 1 Teelöffel oder zwischen 1 und 2 Gramm Matcha. Ihr tatsächlicher Koffeinverbrauch kann zwischen 34 und etwa 68 mg variieren, unabhängig davon, ob Sie ½ TL verwenden oder 1 TL.
Matchas Phyto-N Nährstoffe
Aufgrund der Kombination von Phyto-Nährstoffen durch Matcha wird das Koffein in Matcha auf eine ganz andere und viel gesündere Weise aufgenommen als Kaffee oder schwarzer Tee. Das Koffein in Matcha bindet an die größeren Catechinmoleküle, die auch als starke Antioxidantien wirken, und wird im Laufe der Zeit langsam in den Blutkreislauf freigesetzt, da die Catechine abgebaut und assimiliert werden. Das Ergebnis ist eine langsame Verbreitung von Koffein, das bis zu 6 bis 8 Stunden lang anhaltende Energie liefert. Diese Synergie innerhalb von Matcha verhindert auch die für die Kaffeekonsum typischen Insulin- und Adrenalinspitzen, sodass Sie nie den „Crash“ erleben müssen, der folgt, wenn Ihr Blutzucker sinkt. Wirklich das gesündeste Energy-Drink!
Die möglichen negativen Auswirkungen von Koffein werden durch den entspannenden und beruhigenden Einfluss der Aminosäure L-Theanin ausgeglichen. Der kombinierte Effekt ist ein Zustand geistiger Klarheit, ruhiger Wachsamkeit und anhaltender Energie.
Wo stehen unsere Matcha Blended Tees in all dem?
• 2 TL bis 1 Esslöffel Portion (entspricht 12 bis 16) Unzen Becher) gibt Ihnen 38-54 mg Koffein.
• Wenn Sie eine kleinere Portion (8 bis 12 Unzen) Tasse Matcha Chai haben, werden Sie wahrscheinlich 1 1/2 TL verwenden, was ungefähr 28 mg ergeben würde
Unsere Matcha-Teemischungen bieten Ihnen alle großartigen Matcha-Vorteile, mit dem großartigen Geschmack und den Vorteilen unserer Gewürze und des Kokosnussnektarzuckers. Das befriedigendste Matcha-Latte-Erlebnis!