이 질문은 암에 걸린 사람들에게 흔히 발생합니다. 인터넷에는 암 관련 영양 정보가 넘쳐납니다. 사실에 근거한 주장과 허구의 주장을 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 기사는 설탕과 암에 대한 일반적인 오해를 해결하는 것을 목표로합니다. 영양 관련 정보를 얻을 수있는 가장 좋은 출처는 등록 된 영양사입니다.

설탕은 암세포 만이 아닌 신체의 모든 세포에 “공급”합니다.

• 모두 탄수화물은 세포에서 사용되기 전에 체내에서 당 (특히 포도당)의 형태로 전환됩니다.
• 포도당은 건강한 세포와 다르게 암세포에 “먹이는”것이 아닙니다.
• 설탕을 먹지 않는다고해서 암을 “굶주리는”것은 불가능합니다.

몸에 암이 존재하면 우리 몸이 탄수화물을 소화하고 포도당 생산에 영향을 미치는 방식이 바뀝니다.

• 종양은 신체에서 더 많은 포도당을 생성하도록 할 수 있습니다.
• 암은 신체가 지방과 단백질을 분해하여 탄수화물 대사를 변화시킬 수 있습니다.
• 건강한 사람 체내 세포는 포도당이 세포로 들어가는 데 도움이되는 호르몬 인 인슐린에 더 저항력을 갖게됩니다.

설탕이 암에 “먹이는”것은 아니지만 설탕을 제한하는 것이 좋습니다. 당신의 식단 영양가가 거의 없습니다.

다음은 영양가있는 식단을 유지하기위한 몇 가지 팁입니다.

단것과 설탕이 첨가 된 음료 대신 복합 탄수화물을 선택하십시오.

• 암 치료 중 신체는 영양가있는 음식이 필요합니다. 설탕뿐만 아니라 몸에 영양분을 제공하는 음식을 선택하세요.
• 복합 탄수화물의 예로는 과일과 채소, 통 곡물 빵, 시리얼, 쌀, 파스타가 있습니다. 신장, 핀토, 검은 콩과 같은 콩은 모두 단백질과 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다.

혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 지속적으로 정기적으로 섭취하십시오.

• 지방이 적은 단백질, 복합 탄수화물 및 건강한 지방을 포함하여 2-3 시간마다 소량의 식사를합니다.
• 다음은 건강한 미니 식사의 몇 가지 예입니다.
  • 샌드위치 1/2 개 100 % 통밀 빵 한 조각으로 만든 2 tsp. 땅콩 버터, 1 tsp. 과일 보존
  • 1 / 2c. 코티지 치즈와 ½ c. 100 % 주스에 담긴 과일 통조림
  • 1 / 4c. 검은 콩, 1 / 2c. 현미 1 큰술 살사

음식, 재료 목록 등에 집착하지 않도록주의하십시오. 긴장을 풀고 현실적인 음식 목표를 설정하십시오.

• 암과 관련된 영양 정보를 인터넷에서 너무 많이 검색하지 마십시오. 종양학을 전문으로하는 공인 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 식사 및 이와 관련된 사회 활동을 즐기십시오.
• 제공되는 조언을 선택하십시오. 다른 사람. 암 진단 중에 원치 않는 많은 영양 조언이 제공됩니다.
• 식이 요법을 유연하게 유지하는 것이 중요합니다. 영양과 관련된 부작용과 체중 감소가 많은 경우보다 자유로운 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

설탕 섭취량을 줄이고 건강한 식단을 섭취하는 방법에 대한 추가 정보를 얻으려면 , 설탕 섭취를 줄이기위한 지침을 읽으십시오.