ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸、および他のほとんどの流動剤（流動剤以外）に共通するものは何ですか？栄養補助食品業界に関する限り、すべての人とその母親は、全体的な安全性と有効性について異なるスタンスを持っているようです。さらに、ウェブに目を向けると（たまたまこのテーマに関する研究、記事、論説が殺到している）、矛盾する情報が際限なく供給されているように見えます。

ステアリン酸マグネシウムとは何ですか？

ステアリン酸マグネシウムは、白色の水不溶性の塩です。この塩には、ステアリン酸と呼ばれる飽和脂肪とミネラルマグネシウム。ステアリン酸マグネシウムの各分子には、1分子のマグネシウムと2分子のステアリン酸が含まれています。

ステアリン酸マグネシウムの由来は何ですか？

ステアリン酸マグネシウムステアリン酸と呼ばれる飽和脂肪とミネラルマグネシウムの2つの物質で構成されています。通常、それは細かい白い粉末のように見え、多くの人が触ると「脂っこい」と表現します。

ステアリン酸マグネシウムは何をしますか？

ステアリン酸マグネシウムは、カプセル内の成分が互いにくっつくのを防ぐ「流動剤」であり、カプセル。この添加剤は、カプセルの一貫性と品質管理を改善します。また、カプセルサプリメントの分解と吸収を遅らせて、正しい腸領域に確実に吸収されるようにします。

ステアリン酸マグネシウムの用途は何ですか？

均一なブレンドを達成した後粉末成分、少量のステアリン酸マグネシウムを添加して、粒子マトリックス内への潤滑剤の浸透を制限しながら、粉末ブレンド粒子表面を十分にコーティングできるようにします。これにより、機械やカプセルに付着することなく錠剤を打ち抜くことができます。グライドは簡単に閉じて機械から排出されます。

ステアリン酸マグネシウムが体に及ぼす影響を明らかにするために、ステアリン酸マグネシウムに関する最も人気のある主張とデータのいくつかに拡大鏡を使用することにしました。

ステアリン酸マグネシウムを摂取する既知のリスクはありますか？

ステアリン酸マグネシウムは一般的に安全に摂取できると認識されています。ただし、摂取しすぎると刺激を与える可能性があります。腸」粘膜の裏地と持っている下剤効果。これは、排便や下痢を引き起こす可能性があります。

一部の主張によると、ステアリン酸マグネシウムは免疫T細胞機能を抑制し、細胞膜の完全性を破壊する可能性があります。他の主張は、ステアリン酸マグネシウムがカプセルの成分を吸収する身体の能力を妨げる可能性があると述べています。しかし、これらの主張を裏付ける科学的証拠はありません。

ステアリン酸マグネシウムは安全に摂取できます。ただし、一部の人々が摂取後に悪影響を経験すると、ステアリン酸マグネシウムにアレルギーがある可能性があります。

ステアリン酸マグネシウムはどれくらい安全に摂取できますか？

国立バイオテクノロジー情報センター（NCBI）によると、ステアリン酸マグネシウムは、1日1キログラムあたり2,500ミリグラム未満の量で安全に摂取できます。150ポンドの成人の場合、1日あたり約170,000mgに相当します。

ステアリン酸とは何ですか？

ステアリン酸は、動植物の油脂を含む多くの食品に含まれる飽和脂肪酸です。ココアと亜麻仁は、かなりの量のステアリン酸を含む食品の例です。

ステアリン酸は何をしますか体？

ステアリン酸は、鶏肉などの食品に含まれています。 gs、チーズ、チョコレート、クルミ、サーモン、ココナッツオイル。ステアリン酸は、乾燥粉末成分に密度、粘着性、圧力下での流動性などの問題がある場合にカプセルを満たすための潤滑剤として機能します。

NCBIによると、ステアリン酸は他の飽和成分と比較してLDLコレステロールを低下させます。脂肪酸。また、他の脂肪酸と比較した場合、HDLコレステロールに対する総コレステロールの比率がわずかに低下する可能性があります。

ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸の既知の副作用は何ですか？

大量に消費されます。栄養補助食品に含まれている場合、答えは副作用がないということです。体内のステアリン酸とステアリン酸マグネシウムがどうなるかを考えるとき、心配する必要はありません。

体内では、ステアリン酸は主にオレイン酸（一不飽和脂肪酸）に変換されます。オレイン酸はオリーブオイルの大部分を占めており、グレープシードオイル、シーバックソーンオイル、アサイベリーにもかなりの量が含まれている可能性があります。さらに、オレイン酸はオリーブオイルの血圧低下効果の原因である可能性があります。その結果、ステアリン酸は飽和脂肪ですが、高い割合がオレイン酸に変換されるため、血中コレステロール値に悪影響を及ぼさないことが研究によって示唆されています。実際、いくつかの研究は、ステアリン酸が実際にLDLコレステロールを低下させることを示しています。

ステアリン酸マグネシウムが体内の構成要素に分解された後、その脂肪は、体にこれを供給するために使用できるステアリン酸のマグネシウム部分を除いて、本質的にステアリン酸の脂肪と同じです。必須ミネラル。

行うべき知識を求めている栄養補助食品とは何ですか？

この問題に光を当てるために、私たちは拡大鏡を使用することにしました。ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸に関する最も人気のある主張とデータのいくつかに。

ステアリン酸マグネシウムに関する主張

主張＃1：ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸の両方があなたとあなたに悪い絶対にそれらを避けるべきです

ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸を含まない食事を追求することを選択することは、すべての個人が自由に行うことができる選択です。現在この食事療法の選択肢を検討している人にとっては、薬棚にある多くのピルやサプリメントとともに、ココア、亜麻仁、鶏肉、サツマイモ、無数の野菜などの食品を排除したいと思うことは注目に値します。あなたの食事からの肉。これは、これらすべてに天然に存在する量の植物性ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸が含まれていることが示されているためです。これらは、規制で栄養補助食品で許可されている微量を満たしているか、上回っています。

つまり、植物性ステアリン酸マグネシウムは安全ですか？

人生のほとんどのものと同様に、何かを過剰に摂取すると有害な影響を与える可能性があり、植物性ステアリン酸マグネシウムもその規則の例外ではありません。一般的に言えば、植物性ステアリン酸マグネシウムは安全に使用および消費できます。しかし、あなたがそれを飲みすぎると、研究はそれが下剤効果を生み出すことを示しました。そうでなければ、それが安全でないか有害であると主張する報告は科学によって根拠がありません。

クレーム＃2：ステアリン酸マグネシウムは錠剤から栄養素を吸収する体の能力を妨害します。

さらに詳細には、この主張は、ステアリン酸マグネシウムが胃腸の細菌コロニーの成長を促進し、それが次に栄養素の吸収を防ぐことができるバイオフィルム（細菌の薄くてぬるぬるした粘着性の膜）を作り出すという概念によってしばしば支持されます。この主張の主な問題は？現在、ステアリン酸マグネシウムを摂取した人間にバイオフィルムが発生することを証明する研究はありません。実際、ある実験室の研究では、ステアリン酸が実際にバイオフィルムの形成を阻害したことがわかりました。これはこの主張と完全に矛盾します。

クレーム＃3：ステアリン酸マグネシウムとステアリン酸は免疫応答に悪影響を及ぼします。

「T細胞に対するステアリン酸の免疫抑制作用の分子的根拠」は、に関する最も頻繁に引用される科学的研究の1つです。ステアリン酸。 1990年に実施された一次実験は、ステアリン酸に曝露されたペトリ皿内の一連のT細胞（生体免疫細胞）で構成されていました。その結果、科学者たちは、ステアリン酸への曝露が細胞の免疫機能を実行する能力を損なうことを発見しました。

これらは確かな発見のように見えますが、現在、科学的に裏付けられた穴がいくつかあります。最初の話：研究によると、T細胞はステアリン酸を代謝できないことがわかっています。そのため、テストしたT細胞がステアリン酸に浸した後に適切に機能できなかったのはそれほど驚くべきことではありませんでした。

今、あなたは考えているかもしれません：ステアリン酸を処理できない「T細胞」がすでに知られていても、ステアリン酸にさらされた後、T細胞が適切に機能することができなかったという事実悪いですよね？」そして、もし私たちが実験が身体が複製できる現実的な条件下で行われたことを保証する方法があれば、それは私たちを危険信号2に導くと考えるのは完全に正しいでしょう！

危険信号2番目はT細胞がさらされたステアリン酸の量と関係があります。研究によると、健康な成人の血流に含まれる遊離脂肪酸（ステアリン酸を含む）の総濃度は、実験で使用された濃度の約100分の1です。この研究を考慮に入れると、体が実験で見つかった条件を再現することにさえ近づくことができる可能性は非常に低く、ステアリン酸の存在によってT細胞が損なわれる状況は非常にありそうにありません。

クレーム＃4：研究によると、ステアリン酸マグネシウムを含む食餌を食べた後、実験用ラットは病気になります。

最も頻繁に引用されるラットベースの研究の1つでは、ラットに次のような食餌を与える必要がありました。 5％のステアリン酸マグネシウムと10-20％のステアリン酸マグネシウムからなる食事。 5％のグループでは悪影響は観察されませんでしたが、10〜20％のグループでは病気やその他の合併症が観察されました。

ここで、これらの数値をもう少し細かく分析して理解しましょう。どれだけのステアリン酸マグネシウムが安全か。

マイナスの影響が観察されなかった5％のグループでは、食事のパラメータは、各ラットが毎日体重2.2ポンドごとに2500mgのステアリン酸マグネシウムを摂取しなければならないことを意味しました。人間の言葉で言えば、体重180ポンドの人がこの食事療法を採用する場合、1日あたり約204グラム（または0.5ポンド弱）のステアリン酸マグネシウムを消費する必要があります。有害な副作用が観察された10〜20％の食事では、同じ180ポンドの人間が1日あたり1〜2ポンドのステアリン酸マグネシウムを摂取する必要があります。最も熱心なサプリメント摂取者でさえ、それほど多くのマグネシウムを摂取するのは難しいでしょう。ステアリン酸。

クレーム＃5：ステアリン酸マグネシウムは、多くの食品や油に含まれる飽和脂肪酸であるステアリン酸から合成されるため、サプリメントに安全に使用できます。

ステアリン酸マグネシウムが植物源を使用して合成されていることは事実です。これは、それが自然、安全、または非gであることを意味するものではありません。経済的に変更されました。ステアリン酸は、綿実油、カノーラ油、パーム油などの供給源に由来し、これらの供給源のいずれかを使用することには特定の欠点があります。綿実作物とカノーラ作物は、遺伝子組み換えされる可能性が高く、農薬が大量に散布されるリスクがあり、その残留物がステアリン酸サプリメントに混入する可能性があります。一方、パーム油には高レベルのパルミチン酸が含まれているため、心血管疾患のリスクが高くなります。

したがって、ステアリン酸は多くの食品や油に自然に含まれていますが、その精製されたサプリメントの形態は完全に安全または自然ではありません。

クレーム＃6：ステアリン酸マグネシウムは、使用量が少なすぎて心配できないため、害はありません。

少量のステアリン酸マグネシウムは体と健康に悪影響を与えることは示されていませんが、量が時間の経過とともに増加している場合、それらは有害である可能性があります。このサプリメントを摂取するリスクはまだ完全にはわかっていないため、この主張を支持または否定する決定的な証拠はありません。

それで、ステアリン酸マグネシウムは安全ですか？

圧倒的に否定的な評判のステアリン酸マグネシウムとステアリン酸が得られました。信じられないほどの量のデータがあり、より人気のある炎症性の主張のいくつかは信頼できない可能性があることを示唆しています。さて、決定はあなた次第です。