簡単な詰めピーマンスープ

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イージー詰めピーマンスープは、約30分で一緒になるボリュームたっぷりのディナーです。おいしい牛ひき肉、玉ねぎ、ピーマンのトマトスープとご飯は、家族全員が楽しめる充実した食事です。

イージースタッフドペッパースープ

ディナーのルーティンを変えるための素早く簡単なディナーを探しているなら、このイージースタッフドペッパースープはまさにチケットです。驚くほどシンプルで、信じられないほど風味豊かです。

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私はいつも簡単な牛ひき肉のレシピを探していますが、これは間違いなくリストの一番上にあります忙しい平日の夜に。

簡単に詰めたピーマンスープを作る方法:

赤身の牛ひき肉から始めるか、グラウンドチャックを使用してください。肉はすぐに焦げ目がつき、玉ねぎ、にんにく、ピーマンが加えられます。次に、トマトソース、ビーフブロス、オレガノを入れてかき混ぜます。これを数分間煮て、ご飯と一緒にかき混ぜます。

このスープがピーマンの詰め物のすべてのフレーバーを持っているのが好きですが、忙しいときに作るのがはるかに速くて簡単です平日の夜。

これは庭の野菜に最適なスープです。私たちは毎年夏にかなり大きな庭を育てており、トマトとピーマンはいつも豊富です。

庭のフレッシュトマトをローストし、加工してトマトソースを作り、ジップトップのフリーザーバッグで冷凍します。去年の夏、余分なピーマンをみじん切りにして冷凍しました。それはこの簡単な詰めピーマンスープのようなレシピを信じられないほど簡単にします。

手元にある場合は、新鮮な唐辛子を使用して購入したトマトソースを保存できます。どちらにしても、このスープは美味しくて風味豊かです。このスープの味が好きなら、この簡単なソーセージとペッパーライスのディナーもお気に入りになります。とても速くて簡単です。

ソーセージと簡単なトルテリーニスープほうれん草は平日の夜のディナーにぴったりです。 30分で準備ができて、おいしい味が満載です。

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このイタリアンニョッキスープは、材料がほんの少ししかなく、30分以内にテーブルに置くことができます!!

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このボリュームたっぷりのスープには、ほんの少しの材料とたくさんの風味があります。早くて簡単で美味しい、家族のお気に入りです。

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この簡単なレシピは20分で準備ができています。スパイシーなキックでボリュームたっぷりのディナー!

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写真提供者:amindfullmom.com

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準備時間5分
調理時間25分
合計時間30分

材料

  • 11/2ポンドの赤身の牛ひき肉または牛ひき肉
  • 小さじ1杯のコッシャーソルト
  • 小さじ1杯の黒胡椒
  • 大玉ねぎ1個、さいの目に切った
  • ニンニク4片、みじん切り
  • 刻んだピーマン1カップ
  • トマトソース2カップ-可能な場合はロースト
  • 32オンスのビーフブロス
  • 小さじ2杯の乾燥オレガノ
  • 2白または茶色の米を調理したカップ
  • 必要に応じて、飾り用の新鮮なパセリ。

手順

  1. 牛ひき肉を深いフライパンまたはダッチオーブンに入れ、中火にかけます- 高熱。
  2. よくかき混ぜながら、焦げ目がつくまで細かく砕きます。
  3. 玉ねぎ、にんにく、ピーマンを加えます。 5分または野菜が柔らかくなり始めるまで調理します。
  4. トマトソース、ビーフブロス、オレガノを追加します。
  5. 混合物を沸騰させてから、弱火で煮ます。
  6. 10分調理します。
  7. ご飯を入れてかき混ぜ、さらに5分間炊きます。
  8. 必要に応じて、新鮮なパセリを飾ります。
  9. すぐに提供します。

栄養情報:

収量:

6

1食分量:

1
サービングあたりの量:カロリー:436総脂肪:18g飽和脂肪:7gトランス脂肪:1g不飽和脂肪:8gコレステロール:118mgナトリウム:1421mg炭水化物:25g繊維:3g砂糖:5gタンパク質:42g

栄養計算は推定されており、正確でない場合があります。

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