Qual è il tipo di latte migliore per i bambini piccoli? Scoprire! fai clic per twittare 
Che tu sia un genitore, un nonno o un altro adulto coinvolto nella cura di un bambino piccolo, può creare confusione sapere quale sia il latte meglio fornire. Ecco le opzioni:
- Il latte vaccino intero (3,25% di grasso di latte) e il latte intero di capra pastorizzato fortificato con vitamina D e acido folico sono le uniche alternative di latte o latte adatte per i bambini di età inferiore a due anni vecchio.
- Dopo i due anni, la bevanda di soia fortificata può essere utilizzata come alternativa al latte vaccino.
- Opzioni come mandorle, cocco, riso, canapa e altre bevande a base vegetale, non contengono abbastanza proteine e grassi per soddisfare le esigenze di un bambino in crescita.
- Sebbene le bevande fortificate di mandorle e altre bevande a base di piante possano essere offerte dopo i due anni, non contano come alternativa a quelle di mucca a base di latte secondo le nostre linee guida nazionali per un’alimentazione sana.1
Il latte vaccino intero è l’unica opzione per il latte per il mio bambino di 1 o 2 anni?
|
Opzioni di latte consigliate per bambini di 1-2 anni |
Non consigliato come opzione latte per bambini di 1-2 anni |
|
|
|
|
Qual è la differenza tra il latte di vacca e il” latte di mandorle “?
Latte di vacca
Di vacca il latte è un’ottima fonte di calcio, proteine e molti altri nutrienti chiave. Il latte vaccino intero pastorizzato (3,25% di materia grassa del latte) può essere introdotto quando un bambino ha 9-12 mesi di età e mangia una varietà di cibi ad alto contenuto di ferro.2 I bambini hanno bisogno di energia per crescere, quindi continua a offrire latte intero fino all’età Due. Puoi passare al latte a basso contenuto di grassi (2% o meno di grassi del latte) dopo i due anni.2
Il “latte” di mandorle
Il “latte di mandorle” può essere acquistato zuccherato, non zuccherato e aromatizzato. Non è una buona opzione per il latte per i bambini di età inferiore a due anni a causa del suo basso contenuto di proteine e grassi.
Che ne dici del “latte” di mandorle fatto in casa?
Qualsiasi bevanda a base di noci fatta in casa , come il “latte” di mandorle, è anche povero di proteine e grassi, proprio come i prodotti commerciali. Inoltre non è arricchito con calcio e vitamina D. Molte ricette contengono anche zuccheri aggiunti. Non è una buona opzione per il latte per i bambini di età inferiore a due anni.
* È importante notare che le bevande a base vegetale non sono chiamate latte (ad es. Latte di mandorle) perché non sono alternative nutrizionalmente adeguate al latte.1 Questo è il motivo per cui vengono chiamate bevande o bevande (ad esempio bevanda a base di mandorle o bevanda a base di mandorle).
Qual è la differenza tra latte di mucca, latte di capra e altre bevande a base vegetale?
Latte di capra
Il latte di capra contiene una quantità simile di proteine, calcio e vitamina A rispetto al latte vaccino. Ha anche la stessa quantità di lattosio del latte vaccino. Il latte di capra non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai nove mesi. Quando è intero, pastorizzato e fortificato con vitamina D e acido folico, può essere utilizzato in alternativa al latte vaccino per i bambini di età inferiore ai due anni.2 Si noti che solitamente, se un bambino è allergico al latte vaccino, lo farà essere allergico anche al latte di capra.
Bevanda di soia
La bevanda di soia contiene una quantità di proteine simile al latte di mucca. Può essere acquistato zuccherato, non zuccherato e aromatizzato. Non è una buona alternativa al latte per i bambini di età inferiore a due anni a causa del suo basso contenuto di grassi.2
Bevande al cocco
Ci sono molti tipi di bevande al cocco sul mercato, tra cui acqua di cocco, succo di cocco, “latte” di cocco e crema di cocco. Le bevande al cocco non sono alternative al latte per bambini di età inferiore a due anni a causa del loro basso contenuto proteico.2
Bevanda di riso
La bevanda a base di riso è solitamente prodotta con riso integrale e può essere dolcificata e / o aromatizzata. Non è una buona alternativa al latte per i bambini di età inferiore a due anni a causa del suo basso contenuto di proteine e grassi.2
Bevanda alla canapa
La bevanda alla canapa è a base di semi di canapa e può essere zuccherata e / o aromatizzata. La bevanda alla canapa non è una buona alternativa al latte per i bambini di età inferiore a due anni a causa del suo basso contenuto di proteine e contenuto di grassi.2
È chiaro che non tutti i latti sono uguali!Per ulteriori informazioni sulle differenze nel valore nutritivo tra il latte vaccino e le alternative al latte, come il “latte” di mandorle, dai un’occhiata a questa tabella di confronto.
E se mio figlio non può bere latte?
Se tuo figlio mostra sintomi di intolleranza al lattosio, molto probabilmente può ancora includere il latte. Tuttavia, se c’è un’allergia al latte o se tuo figlio non può bere latte per altri motivi, è comunque possibile nutrirsi a sufficienza con Contatta un dietista BC chiamando HealthLink BC al numero 8-1-1 o trovando un dietista nella tua zona.
Che marca di latte vaccino intero dovrei dare a mio figlio?
Ti stai chiedendo quale marca di latte vaccino intero dare a tuo figlio? Tutte le marche di latte vaccino intero che si trovano al supermercato avranno i nutrienti di cui tuo figlio ha bisogno dal loro latte. Che si tratti di latte biologico o convenzionale, il Canada ha la più alta produzione di latte standard nel mondo. Scopri di più su come trovare il latte canadese qui.
Are all milk alt ernativi fortificati?
In Canada, in base alla legge sull’arricchimento delle bevande a base vegetale, i produttori devono fortificare il “latte” di mandorle e altre bevande a base vegetale con i seguenti sei nutrienti: vitamine A, D e B12, riboflavina, calcio e zinco. I produttori possono scegliere di aggiungere anche altri nutrienti. Mentre le bevande fortificate prodotte in Canada generalmente soddisfano questi requisiti, molte bevande importate non lo fanno. Controlla l’etichetta di un prodotto per scoprire quali nutrienti fornisce e rivolgiti a un dietista che ti aiuterà a trovare fonti di cibo per i nutrienti mancanti (se applicabile).
Conclusione:
È chiaro che quando si tratta di bambini piccoli, non tutte le alternative al latte e al latte sono uguali. Scegli latte vaccino intero pastorizzato (3,25% di grasso di latte) o latte di capra intero pastorizzato fortificato con vitamina D e acido folico quando scegli il latte per il tuo bambino di 1-2 anni. Questo ti aiuterà a fornire al tuo bambino il nutrimento di cui ha bisogno per fare ciò che sa fare meglio: essere curioso, essere sciocco e divertirsi!
Aggiornato a dicembre 2018
