10 Minute “No Chop” Keto Chili – Low Carb (Italiano)

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Quando stavo cercando ricette di keto per il mio riepilogo delle ricette del Superbowl a basso contenuto di carboidrati, ho notato che c’è una sorprendente mancanza di ricette di peperoncino di carne macinata a basso contenuto di carboidrati là fuori su Internet.

Anche qui su IBIH ho alcune ricette di peperoncino a basso contenuto di carboidrati non tradizionali come il peperoncino di tacchino tropicale e il peperoncino di pollo alla zucca (che sono entrambi deliziosi se lo dico io!), Ma nessuna ricetta di peperoncino di carne macinata cheto tradizionale.

Quindi questa settimana ho deciso di porre rimedio a quella situazione – e non solo, ma volevo darti un super semplice e il cheto chili veloce, che può essere preparato in una notte della settimana (o in qualsiasi momento) in pochi minuti.

Ora le persone adorano le loro ricette a base di peperoncino, tanto che interi concorsi ed episodi dei Simpson sono dedicati esso. Forse hai un preferito di famiglia su cui giuri, e non sto cercando di calpestarlo qui. Ma a volte hai solo bisogno di una cena veloce o economica, o semplicemente ti senti troppo pigro per dedicare ore a cuocere a fuoco lento tutte quelle verdure e carne tritate nel miglior peperoncino che qualcuno abbia mai assaggiato.

E questo, amici miei, È qui che entra in gioco questa semplice ricetta di cheto chili.

Non fraintendetemi, potrebbe non vincere nessun concorso, ma questo è un peperoncino di manzo keto davvero delizioso che può servire a molti usi.

Mangiarlo da una ciotola con un cucchiaio, farcirlo in piccoli peperoncini come antipasto, coprirlo con formaggio e panna acida e servire con cotiche di maiale come nachos a basso contenuto di carboidrati, usarlo come base per insalata di taco … tu ottenere l’idea.

Il segreto di questo cheto chili di 10 minuti è usare una salsa preparata invece di fare tutto questo tagliarti a pezzi. Usa qualsiasi salsa che ti piace: se ti piace il sapore fuori dal barattolo, allora lo adorerai in questo peperoncino. Se riesci a trovarne uno privo di zucchero e riempitivi, allora questo è un perfetto, facile pranzo o cena Whole 30.

Sto scrivendo la ricetta per 4 porzioni (1 libbra di carne macinata), ma è può essere facilmente raddoppiato, triplicato, ecc.

Quindi fatevi un favore e non siate snob: dai Prova questo cheto no chop chili e potresti non tornare mai più alla tua vecchia ricetta chili ad alta intensità di lavoro!

VIDEO DELLA RICETTA KETO NO CHOP CHOP ??

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Descrizione

Questo super facile cheto chili si unisce in soli 10 minuti senza bisogno di tagli fastidiosi!

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Ingredienti

  • 1 libbra di carne macinata magra (o tacchino)
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1/2 cucchiaino di cumino d pepe di Caienna (facoltativo)
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 tazza di salsa preparata (io ho usato Pace Mild)
  • sale e pepe a piacere

Istruzioni

  1. In una casseruola media, unisci il terreno carne di manzo e tutte le spezie.
  2. Cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti.
  3. Quando la carne è cotta, aggiungere la salsa.
  4. Sobbollire per 5 minuti.
  5. Guarnizioni opzionali: cipolla rossa, coriandolo, avocado, lime, formaggio, panna acida, mais, peperoni

Nutrizione

  • Porzione: 3/4 tazza
  • Calorie: 229
  • Grassi: 9 g
  • Carboidrati: 2 g
  • Proteine: 33 g

Parole chiave: facile, chili, cena, manzo, carne macinata, keto, Atkins, low carb, paleo, senza glutine

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