Megjelenés: 2009. május
A stresszkezeléshez igazítva: Megközelítések a megelőzéshez és a csökkentéshez stressz.
A megfelelő légzés sok néven szerepel. Lehet, hogy hallotta rekeszizom-légzésnek, hasi légzésnek vagy hasi légzésnek. Amikor mélyet lélegzik, az orrán keresztül beáramló levegő teljesen kitölti a tüdejét, és észreveszi, hogy az alsó hasa felemelkedik. Az a képesség, hogy ilyen mélyen és erőteljesen lélegezzen, nem korlátozódik néhány kiválasztottra. Ez a készség veleszületett, de gyakran szunnyad. Az újbóli felébresztés lehetővé teszi, hogy megérintse testének egyik legerősebb öngyógyító mechanizmusát.
A cikk olvasásának folytatásához be kell jelentkeznie.
Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.
További információ a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról “
