Publicat: mai 2009
Adaptat din Stress Management: Abordări pentru prevenirea și reducerea stres.
Respirația corectă se numește sub multe denumiri. Poate că ați auzit-o numită respirație diafragmatică, respirație abdominală sau respirație abdominală. Când respirați adânc, aerul care intră prin nas vă umple complet plămânii și veți observa că burta inferioară crește. Abilitatea de a respira atât de profund și de puternic nu se limitează la câțiva selectați. Această abilitate este înnăscută, dar deseori rămâne inactivă. Reveglarea vă permite să atingeți unul dintre cele mai puternice mecanisme de auto-vindecare ale corpului.
Pentru a continua citirea acestui articol, trebuie să vă conectați.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știrile și informațiile despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetați condițiile de sănătate
- Verificați-vă simptomele
- Pregătiți-vă pentru vizita sau testul unui medic
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- Explorați opțiuni pentru o nutriție mai bună și exerciții fizice
Aflați mai multe despre numeroasele beneficii și caracteristici ale aderării la Harvard Health Online „
