Publikováno: květen 2009
Upraveno podle zvládání stresu: Přístupy k prevenci a snižování stres.
Správné dýchání má mnoho jmen. Možná jste slyšeli, že se to nazývá brániční dýchání, břišní dýchání nebo břišní dýchání. Když zhluboka dýcháte, vzduch přicházející nosem plně naplní vaše plíce a všimnete si, že vaše spodní břicho stoupá. Schopnost dýchat tak hluboce a energicky se neomezuje na pár vyvolených. Tato dovednost je vrozená, ale často spí. Opětovné probuzení vám umožní využít jeden z nejsilnějších samoléčebných mechanismů vašeho těla.
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.
Přihlaste se k odběru Harvard Health Online a získejte okamžitý přístup ke zprávám o zdraví a informacím z Harvard Medical School.
- Zkoumejte zdravotní stav
- Zkontrolujte své příznaky
- Připravte se na návštěvu nebo test u lékaře.
- Najděte tu nejlepší léčbu a postupy pro vás
- Prozkoumejte možnosti lepší výživy a cvičení
Další informace o mnoha výhodách a funkcích připojení k Harvard Health Online “
