Julkaistu: toukokuu 2009
Mukautettu stressinhallinnasta: lähestymistapoja ehkäisyyn ja vähentämiseen stressi.
Oikea hengitys kulkee monilla nimillä. Olet ehkä kuullut sitä kutsutaan pallean hengitykseksi, vatsan hengitykseksi tai vatsan hengitykseksi. Kun hengität syvästi, nenän kautta tuleva ilma täyttää kokonaan keuhkot ja huomaat, että vatsasi kohoaa. Kyky hengittää niin syvästi ja voimakkaasti ei rajoitu muutamiin valittuihin. Tämä taito on synnynnäinen, mutta on usein lepotilassa. Uudelleen herätessä voit napauttaa yhtä kehosi vahvimmista itsensä parantavista mekanismeista.
Tämän artikkelin lukemisen jatkamiseksi sinun on kirjauduttava sisään.
Tilaa Harvard Health Online, niin saat välittömän pääsyn terveysuutisiin ja Harvardin lääketieteellisen koulun tietoihin.
- Tutki terveydentilaa
- Tarkista oireesi
- Valmistaudu lääkärin käyntiin tai testiin.
- Löydä sinulle parhaat hoidot ja menettelyt.
- Tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan
Lisätietoja Harvard Health Online -liittymän monista eduista ja ominaisuuksista ”
