Itt az a szcenárió, amelyhez minden nő kapcsolódhat; van egy különleges eseményed – lehet, hogy állásinterjún vagy esküvőn vesz részt. Bármi is legyen az oka, úgy érzi, hogy magas sarkú cipőt kell viselnie – és tökéletes ruha van arra, hogy viselje. De várjon, van egy probléma – nem igazán kényelmes a magas sarkú cipője, mert balett lakások és cipők napi rendszerességgel, vagy talán soha nem törődtek gyilkos sarokkal. Hé, lehet, hogy először is kipróbálod a magas sarkú cipőt, miután eldöntötted, hogy változásra (és egy kis magasságra) vágysz. Bármi is legyen a helyzeted és az okod, PONTOSAN megmutatjuk, hogyan kell magas sarkú cipőben járni ez a hatalmas, kezdőbarát útmutató. Mi is megválaszoljuk a magassarkúval kapcsolatos összes leggyakrabban feltett kérdést; kezdve a magassarkú cipő felépítésétől kezdve a tippekig és trükkökig, hogy kényelmesebbé tegyük a magas sarkú cipőt. Szóval kezdjük!

Miért nem járhatok sarokban?

Most felvette a magas sarkú cipőt, és néhány kísérleti lépést tett a ház körül. Ahelyett, hogy úgy nézne ki, mint egy szupermodell, amely könnyedén végigmegy a kifutón, ingatagsága inkább újszülött csikóra utal, mint kecses gazellára. Ha ebben a helyzetben találja magát, lazítson- egyikünk sem született tűsarkúval a lábunkból! Az az oka, hogy miért nem lehet magas sarkú cipőben járni, vagy miért NAGYON nehéznek találja, az az oka, hogy a magas sarkú cipők elvetik az egyensúlyunktól. A sarkunk megemelkedése növeli a lábunkra nehezedő nyomás mértékét, előre nyomja a testünket, és megváltoztatja az egyensúlyunk és a járásunk módját. Ez megterhelheti azokat a testrészeket és izmokat, amelyeket korábban nem használtak megterhelésre, és mondanom sem kell, hogy kínos vagy esetlen érzéseket kelthet. Most, hogy megállapítottuk, miért lehet nehéz a sarkú járás, és hogy távol állsz egyedül a küzdelmeidtől, mit tudsz tenni a lány?

Útmutató az első magas sarkú cipő megvásárlásához

Ne feledje ezt, ha mást nem vesz le ebből az útmutatóból: Az első próbálkozáskor ne próbáljon rendkívül magas tűsarkú cipőt vagy nagyon vékony sarkú cipőt viselni! Tartsa azokat más alkalomra, lehetőleg akkor, ha elsajátította a a sarkú járás alapjai, és gyakoroljon némi gyakorlatot az öv alatt. Jelenleg az alábbi tippek követése segít megtalálni a legegyszerűbb sarkú cipőt.

Indítsa el magát alacsonyabb sarokkal. A sarokban való járás inkább az egyensúlyt jelenti, mint bármi mást. Az alsó sarok biztosítja, hogy a tested ne legyen túlságosan előre tolva, így könnyebben belekezdhetsz a „magassarkú járásba”, mint egy 4 hüvelykes hegyes orrú sarok. Bónuszpontok az alacsony sarkú cipőkért, amelyek kevesebb nyomást és így kevesebb fájdalmat okoznak a labdádnak talppal.

Válasszon tömbsarkat a gyilkos tűsarkú cipő helyett. Az előbbi egyensúlyra utaló pontra hivatkozva a masszív tömbsarkú cipő több támogatást nyújt, mint egy szuper vékony magas sarkú cipő. Nemcsak gyaloglás közben fog kevesebbet ingatni, de egy tömbös sarok terjeszti azt az ütést, amelyet akkor nyel el, amikor a lábad a földhöz ér (ebben az esetben először a sarok), ami kevesebb fájdalmat jelent a hátad számára.

Válaszd a kerek vagy a kukucskáló lehetőségeket, amelyek hagyjon több helyet a lábujjainak szétterjedésében. A hegyes orrú tűsarkú szivattyúk nagyon jól nézhetnek ki, de gyakran túlságosan elvékonyítják a lábadat. Az összes összeszorított lábujjakkal járás nagyon kényelmetlen lehet – erre nincs szükség a játszma, meccs.

Tekintsük az ékeket, amelyeket általában a magassarkú kezdők számára kínálnak. Ezek jól működnek, mert jó kompromisszumot jelentenek a sarkak és a lakások között, mint dressier cipő, de jó lábtartást és könnyebb pályát kínálnak. Válogatási tipp: A kezdő sétálók legjobb ékei nem túl vaskosak, szorosan illeszkednek vagy állítható hevederekkel rendelkeznek, és a bokák köré kerülnek a nagyobb támogatás érdekében. Legjobb tétje a legkisebb “magasságú”, vagyis a sarok hátsó része csak kissé magasabb, mint az elülső. Ezek a lehetőségek a legjobbak a boltívekhez, és kiválóak a kezdők számára.

Próbálja ki az első magas sarkú párját, mielőtt megvásárolná őket, hogy a legjobban illeszkedjen. Még akkor is, ha mindig egyforma méretű volt, a cipők és a rugalmasabb lakások alkalmassága elnézőbb, mint a magas sarkú cipő. A cipő személyes kipróbálása figyelmeztethet arra, hogy ahelyett, hogy 7-es méretű lenne, egy 7-es méretű. Más cipőtípusoknál nagyobb a párnázás és a rugalmasság is, így a sarkán való próbálás az üzletben megszokhatja a strukturáltabb cipőt. Végső megoldásként, ha egyszerűen csak egy magas sarkú cipővel kell rendelkeznie, az interneten megtalálható, ellenőrizze, hogy az eladónak van-e ésszerű visszaküldési irányelve, mielőtt a pénztárhoz ér.

kényelmes magassarkú cipő – a legkönnyebb cipő kezdőknek

legkényelmesebb hétköznapi magassarkú cipő

	Castaner Carina hímzés
	Kultikus Gaia Alia öszvérek
	Új megjelenésű, széles illeszkedésű bőrönd sarok

legkényelmesebb ruhás magas sarkú cipők

	Delpozo cica sarkú öszvér
	Gianvito Rossi fodros öszvér
	Journee Collection Kalani csillogó szivattyú

A legkényelmesebb fekete magassarkú cipő

	Roger Viver Belle-Vivier szivattyú
	Franco Sarto Frankie ékszivattyú
	Marc Fisher Caitlin szivattyú

A sarokba járás megtanulása (kecsesen)

Gyakorold otthon a járást

A gyakorlat tökéletesít, ezért viseld az új magassarkút otthon legyen előtt debütálni őket. A lehető legtöbb felületen – szőnyegen, sima padlón, valamint a lépcsőn fel-le kell járni. Különleges megjegyzés a lépcsőn: lépcsőn járva csak a lábát helyezze lefelé minden egyes lépésnél mászni. amikor lefelé sétál, tegye a teljes lábát a sarokujj sorrendjébe, és győződjön meg róla, hogy biztosan rendelkezik a lábával, mielőtt a másik lábát lefelé helyezné. Minden esetben tartson egy korlátot.

Gyakorlatokkal szokja meg a sarkát

A boka és az ízületek megerősítése javítja a magas sarkú járást. A tévénézés közben elvégezhető egyszerű gyakorlat az álló borjú emelés. Álljon a lábával a csípő távolságra: lassan emelkedj fel a lábad gömbjére, majd engedd vissza a sarkaidat a földre. Három 20 ismétlést végezz a saját ütemedben. Ez segít növelni a bokád erejét és megszokni a magas sarkú cipőben való egyensúlyozást.

Törés a sarkában

A vadonatúj cipőben való kilépés biztos módja a hólyagok kialakulásának. a sarka a szuper fontos első lépés, amely lehetővé teszi, hogy megszokja a sarkú járást otthonának ellenőrzött környezetében, és segít az új cipő talpig formálásában. Egyszerű módja annak, hogy gyorsan betörje a sarkát, ha vastag zokniban viseli a ház körül. Ez szépen formálja őket a lábához, miközben kissé kinyújtja őket. Ha rendkívül szűk cipőben találja magát, emelje fel ezt a nyújtási akciót egy vastag zokni viselésével, a lábujjainak csavarogásával és a sarkának fésülésével.

Megtanulják, hogyan kell magas sarkú cipőben állni

Ez egy útmutató arról, hogyan járhatunk jobban magassarkúban, de sokan ezt nem tudják: a sarok titkának fele a tanulás Talán butaságnak hangzik, de sok nő nem tudja, hogyan kell helyesen állni a sarkában, ha statikusak, és ez később hozzájárul a fájó lábakhoz.

Most már készen áll a sétára

Sarok vagy lábujj sarok?

Nyelvcsavarónak tűnik, de hasznos emlékeztető lehet a megfelelő A magas sarkú cipőben először járó kezdőknek kísértésbe eshet, hogy az egész lábat egyszerre teszik lefelé, mintha még mindig lakást viselne. A sarokmagasságot figyelembe véve ez talpig-sarokig tartó leszállást eredményezne – ami helytelen. Magassarkúban a járás helyes módja megfordul, ezért érintse meg a sarkát a földhöz, stabilizálja magát, és finoman görgesse előre a lábát, hogy a lábujjánál végezzen a természetesebb járáshoz.

Javítsa testtartását

A magas sarkú cipő elmozdítja a súlypontját, vagyis a testtartás figyelése elengedhetetlenebb, mint valaha. A következő tippek segítenek abban, hogy a sarkadban járva javítsd és javítsd az életmódodat.

A jógatanfolyamra járó nők ismerik ezt a látványt: sarkúban állva képzelj el egy zsinórt a koronától. fejed a mennyezetig / égig, felfelé húzva.A fejét a gerincével egy vonalba kell rakni, és a vállát vissza kell fogni ahelyett, hogy előrehúzódna. Tartsa bekapcsolva a magját – más szavakkal: szívja be a hasizmait a gerinc felé – ez segít egyenesebben felállni.

Tartsa nyugodtan a karjait az oldalán, és sétálás közben könnyedén lengesse előre-hátra az egyensúly megőrzését.

Landoláskor kissé hajlítsa meg térdeit; ez megvédi a hátadat az ütéstől. Soha ne zárja be a térdeit, amikor sarokban jár.

Képzelje el, hogy egy láthatatlan egyenes mentén halad; vigyen be egy kis csillogást a csípőjébe. Helyezze az egyik lábát elé (mindig tartsa be a saroktól a lábujjáig tartó szabályt) és próbálja tartani a lábujjait egyenesen előre mutatva.

Tegyen apró lépéseket

A sarka előrehajlásának és a gördülő járásnak köszönhetően akkor kell elfogadnia, amikor járás, sarkú viselés lerövidíti a lépés hosszát. Általános szabály, hogy minél magasabb a sarok, annál rövidebb a lépés. Próbáljon ezzel haladni, és tegyen kisebb lépéseket, mint általában – ez segít megőrizni egyensúlyérzékét.

Legyen lassú és könnyű

A kisebb lépések és a kompromittált egyensúly között ajánlatos időt szakítani sarkú járás közben. Költsön be egy kis extra időt arra, hogy az A pontról B-re jusson, amikor magas sarkú cipőben végzi. Ha rohanásba kerül, legjobb esetben kellemetlen előre hajló séta járhat, rosszabb esetben laposra eshet.

Utolsó lépések – sarok a fájdalom

A magas sarkú cipő fáj. Értjük. Kísértő lehet, hogy a nap végén felrúgod a sarkad, és bedőlsz az ágyba, de egy kicsit magasan a sarok TLC a lábad számára különbséget tehet abban, hogy másnap is fáj-e a lábad, vagy arra ébredsz, hogy készen állsz a világ újbóli kezelésére.

Tedd fel őket

A lábad emelése segít megelőzni a duzzanatot, és megkönnyíti a fájó lábizmok gyorsabb gyógyulását. Az előnyök kihasználásához egyszerűen feküdjön le laposan, és támassza fel a lábát 30 fokos szögben – akár párnákkal, akár székkel. Tartsa ezt a helyzetet legalább 30 percig, miközben olvassa vagy használja a telefonját.

Kényeztesse a lábát egy mini masszázzsal.

Nincs mindannyiunk költségvetése, hogy profi lábmasszázsokat foglaljon le egy hosszú nap végén a sarokban s. Egyszerű alternatíva, amely ugyanolyan hatékony, ha golyót vagy bármilyen kemény, kerek tárgyat használunk a láb alatt és oldalán. Ezáltal feloszlatjuk az izmokat és az apró fasciákat, amelyek megmerevedtek. hogy nyomást gyakoroljon a lábadra. Néhány perc gördülés után a lábad sokkal lazábbnak érzi magát.

Áztassa a lábát.

Csak 15-20 percig meleg vízben áztatva csodákat tehet fáradt lábainak. A meleg lábáztatás csökkenti a gyulladást (az érzett fájdalmat) és serkenti a vér áramlását a lábadban. Frissítse a láb áztatását epsom-sók hozzáadásával a bőrpuhítás érdekében, vagy illóolajokat, például levendulát adjon a pihenéshez.

Viseljen kompressziós zoknit

Ha túl fáradt vagy a fentiek bármelyikét, és egyszerűen ágyba akar bukni, vegyen fel egy kompressziós zoknit, mielőtt elalszik. A kompressziós zoknit gyakran használják hosszú repüléseken, hogy elősegítsék a vér keringését a lábadban, és ugyanazokat az előnyöket biztosíthatják a kopottak számára. láb alvás közben. Ez nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a lábad reggel frissnek érezze magát!