A nemzetközi úszóközösségben egy mérföldet 1650 yardnak vagy 1500 méternek jelentenek. Ezek a távolságok azonban alig haladnak meg egy igazi mérföldet. Egy mérföld egyenlő 5280 láb, 1760 yard vagy 1609,344 méter. Ez azt jelenti, hogy az 1650 yardos mérföld 6,25% -kal rövidebb, mint egy igazi mérföld, az 1500 méteres mérföld pedig 6,8% -kal rövidebb.

Hány körbe telik megúszni egy igazi mérföldet? Tudjuk meg.

Nézd meg a videót:

Hallgasd meg a podcastot:

Kapcsolódó: Hogyan juthatunk vissza az úszás alakjába

Körök és hosszúságok

Vannak, akik úszásukat hosszúságban, mások mérik úszásuk körökben:

• Egy hossz: Ússzon a medence egyik végéből a másikba.
• Egy kör: Ússzon a medence másik végéig, és hátul egyet idő.

Hosszú pálya vs. Rövid pálya

A medencéket rövid pálya (25 yardos vagy 25 méteres medence) vagy hosszú pálya (50 méteres) kategóriába sorolják. medencék). Versenyzés céljából a mérföldre két távolsági szabvány vonatkozik, amelyek figyelembe veszik az yardok és a méterek különbségét:

• 25 yardos medence: 1650 yard
• 25 méter ill. 50 méteres medence: 1500 méter

Kapcsolódó: Hogyan segít a MySwimPro edzeni a 200 & 400 gyorsúszásban

Hogyan úszni egy igazi mérföldet egy medencében

A medence hossza alapján íme, hány kört kell megúsznia egy igazi mérföld teljesítéséhez:

Minél hosszabb a medence, annál kevesebb kört kell teljesítenie, hogy elérje az egy mérföldet.

Kapcsolódó: A világ 12 legszebb medencéje

A tengeri mérföld

Ha van hozzáférése egy óceánhoz vagy tóhoz, fontolja meg az úszást egy tengeri mérföldön. A tengeri mérföldet egy meridián mentén egy perc szélességi körben mérik, és hajók és repülőgépek navigátorai általában használják.

A mérföld mérése szélességi fokokkal szintén tökéletlen, mivel a Föld nem egy tökéletes gömb, amelynek eredményeként egy tengeri mérföld hosszabb lesz, amikor közelebb kerül a Föld pólusaihoz. Emiatt a tengeri mérföldet 1852 méteresre szabványosították.

Kapcsolódó: Hogyan szabad egyenesen úszni nyílt vízben

Egy kis előzmény

Az első méteres medencét az 1908-as londoni olimpián használták. A császári rendszer az USA-n kívüli nemzetközi úszóközösség mércéjévé vált, az úszásesemények pedig a pályaesemények mintájára alakultak. Az akkori 440 yardos futópályákhoz hasonlóan az Egyesült Államokban 55 yardos medencéket építettek, hogy az egész folyamatot szabványosabbá tegyék. Ma a 100 méteres, a 200 méteres és a 400 méteres versenyszám alapfelszereltség a pályán és a medencében.

Az Egyesült Államok végül nyáron kezdte meg a hosszú pályás méteres (50 méteres medence) versenyek futását, és megőrizte a rövid pályát. yard (25 yardos medence) úszás télen.

Ma a hosszú pályás úszást a verseny nemzetközi szabványaként tartják számon, a világbajnokságot és az olimpiai játékokat hosszú pályás formátumban tartják. A rövidpályás világbajnokságot, az Európa-bajnokságot és a FINA Világkupakörutat rövid pályaméterekben (25 méteres medence) rendezik.

A precizitás kulcsfontosságú

Egy nemzetközi versenyen az 50 -mérő medencét az érintőpadok feltalálása előtt építették. A medence 1 cm-rel rövidebb volt, mint 50 méter, amikor az érintőpadok a medencében voltak. Azok a rekordok, amelyeket az úgynevezett “rövid” készletben állítottak be, nem számítanak rekordoknak. A találkozó megkezdése előtt a szervezők éppen ezt a problémát fedezték fel.

Mivel több száz úszó érkezett napok alatt, a létesítmény leeresztette a medencét , 1 cm-rel borotválkozott a falon, újraszegítette a borotvált felületet, és újratöltötte a medencét, és csak órákig maradt tartalma. Érdekel az első mérföld úszása?

Próbálja ki a Tropical Mile edzést!

Tekintse meg edzésterveinket, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljön és ússzon egy folyamatos mérföldet:

Fekvés 1k edzéstervhez

Készítsen akár 1000 méteres edzést ezen a 6 hetes programon.

6 hetes fitnesz edzésterv

Kihívás magadra, és heti 3 edzéssel javítsd az erőnlétedet.

További tippekért iratkozzon fel a MySwimPro YouTube csatornára. Töltse le a MySwimPro alkalmazást iPhone vagy Android rendszerre, és szerezzen be egy 30 napos ingyenes ELITE COACH próbaverziót az összes úszási és szárazföldi edzésprogramunk kinyitásához! “b6745065da”>