I det internationella simningssamfundet betecknas en mil som 1 650 meter eller 1 500 meter. Dessa avstånd är dock knappt en mil. En mil är lika med 5.280 fot, 1.760 yards eller 1.609.344 meter. Det betyder att 1650 yard mil är 6,25% kortare än en sann mil, och 1500 meter mil är 6,8% kortare.
Hur många varv kommer det att ta dig att simma en riktig mil? Låt oss ta reda på det.
Titta på videon:
Lyssna på podcasten:
Relaterat: Hur man kommer tillbaka till simning
Varv kontra längder
Vissa människor mäter sina simningar i längder och andra mäter deras simmar i varv:
- En längd: Simma från ena änden av poolen till den andra.
- Ett varv: Simma till andra änden av poolen och bakåt en tid.
Lång bana kontra kort bana
Pooler kategoriseras som antingen kort bana (25-yard eller 25-meters pooler) eller lång bana (50-meter pooler). För tävlingsändamål finns det två distansstandarder för milen som står för skillnaden mellan meter och meter:
- 25 yard pool: 1650 yards
- 25 meter eller 50 meter pool: 1 500 meter
Relaterat: Hur MySwimPro hjälper mig att träna för 200 & 400 Freestyle
Hur att simma en riktig mil i en pool
Baserat på din poollängd, här är hur många varv du behöver för att simma för att klara en riktig mil:
Ju längre din pool är, ju färre varv du behöver göra för att nå en mil.
Relaterat: De 12 vackraste poolerna i världen
Nautical Mile
Om du har tillgång till ett hav eller sjö, överväga att simma en sjömil. Den nautiska milen mäts som en minut av latitud längs vilken meridian som helst och används ofta av navigatörer av båtar och flygplan.
Att mäta mil efter latitud är också ofullständigt, eftersom jorden inte är en perfekt sfär, vilket gör att en sjömil blir längre när du kommer närmare jordens poler. Av den anledningen har sjömil standardiserats till 1 852 meter.
Relaterat: Hur man simmar rakt i öppet vatten
Lite historia
Den första meterpoolen användes vid OS i London 1908. Det kejserliga systemet blev standarden för det internationella simningssamhället utanför USA och simhändelser blev sedan modellerade efter banhändelser. På samma sätt som de 440-yard löparbanorna vid den tiden byggdes 55-yard simbassänger i USA för att göra hela processen mer standardiserad. Idag är 100m, 200m och 400m evenemang standard på banan och i poolen.
USA började så småningom springa långa banmätare (50 meter pool) tävlingar på sommaren och bevarade korta banor gårdar (25-yard pool) simmar på vintern.
Idag respekteras långbanasimning som den internationella standarden för tävling, med världsmästerskapen och de olympiska spelen som hålls i långbanformat. Kortbanans världsmästerskap, EM och FINA-världscupbanan hålls i kortbanamätare (25-metersbassäng)
Precision är nyckeln
Vid en internationell tävling, de 50 -meter pool byggdes före pekplattor. Poolen var 1 cm kortare än 50 meter när pekplattorna låg i poolen. Rekord som kan ha satts i den så kallade ”korta” poolen räknas inte som poster. Innan mötet började upptäckte arrangörerna just detta problem.
Med hundratals simmare inställda för att komma fram inom några dagar dränerade anläggningen poolen , rakade 1 cm från väggen, plasterade den rakade ytan och fyllde upp poolen med bara timmar kvar.
Intresserad av att simma din första mil?
Prova Tropical Mile-träningen!
Kolla in våra träningsplaner för att hjälpa dig att komma i form och simma en kontinuerlig mil:
Soffa till 1k träningsplan
Bygg upp till ett 1000 meter träningspass under detta 6-veckorsprogram.
6-veckors träningsplan för Get Fit
Utmana dig själv och förbättra din kondition med tre pass per vecka.
För fler tips, prenumerera på MySwimPro YouTube-kanalen. Ladda ner MySwimPro-appen på iPhone eller Android och få en 30-dagars gratis testversion av ELITE COACH för att låsa upp alla våra träningsprogram för sim- och torrmarker!
