Cette question est courante chez les personnes touchées par le cancer. Internet regorge d’informations nutritionnelles sur le cancer. Il peut être difficile de décider quelles affirmations sont fondées sur des faits et lesquelles relèvent de la fiction. Cet article vise à aborder certaines des idées fausses courantes sur le sucre et le cancer. N’oubliez pas que la meilleure source d’informations nutritionnelles est un diététiste agréé.

Le sucre «nourrit» TOUTES les cellules du corps, PAS les cellules cancéreuses seules.

• Tous les glucides sont convertis en une forme de sucre (glucose en particulier) par le corps avant de pouvoir être utilisés par les cellules.
• Le glucose ne «nourrit» pas les cellules cancéreuses différemment des cellules saines.
• Il n’est pas possible de «mourir de faim» d’un cancer en ne mangeant pas de sucre.

La présence d’un cancer dans le corps modifie la façon dont notre corps digère les glucides et affecte la production de glucose.

• Les tumeurs sont capables de pousser le corps à produire plus de glucose.
• Le cancer peut amener le corps à décomposer les graisses et les protéines, entraînant une modification du métabolisme des glucides.
• Les personnes en bonne santé les cellules du corps deviennent plus résistantes à l’insuline, l’hormone qui aide le glucose à pénétrer dans les cellules.

Bien que le sucre ne «nourrit» pas le cancer, il est toujours bon de limiter le sucre votre régime comme il fournit très peu de valeur nutritive.

Voici quelques conseils pour vous assurer d’avoir une alimentation nutritive:

Choisissez des glucides complexes plutôt que des sucreries et des boissons sucrées.

• Le corps a besoin d’aliments nutritifs pendant le traitement du cancer. Choisissez des aliments qui fournissent au corps des nutriments, pas seulement du sucre.
• Des exemples de glucides complexes comprennent les fruits et légumes et les pains à grains entiers, les céréales, le riz et les pâtes. Les haricots tels que les haricots rouges, pinto et noirs sont tous d’excellentes sources de protéines et de glucides complexes.

Mangez régulièrement et régulièrement pour maintenir la glycémie stable.

• Mangez de petits repas toutes les 2 à 3 heures, y compris une source de protéines maigres, de glucides complexes et de graisses saines.
• Voici quelques exemples de mini-repas sains:
  • ½ d’un sandwich fabriqué à partir d’une tranche de pain de blé entier à 100%, 2 c. beurre d’arachide, 1 c. conserves de fruits
  • 1 / 2c. fromage cottage et ½ c. fruits en conserve dans un jus à 100%
  • 1 / 4c. haricots noirs, 1 / 2c. riz brun, 1 c. salsa

Attention à ne pas devenir obsédé par la nourriture, les listes d’ingrédients, etc. Essayez de vous détendre et de fixer des objectifs alimentaires réalistes.

• Évitez de trop chercher sur Internet des informations nutritionnelles liées au cancer. Il est préférable de consulter une diététiste spécialisée en oncologie.
• Essayez de prendre plaisir à manger et aux activités sociales qui y sont associées.
• Soyez sélectif quant aux conseils qui vous sont donnés. les autres gens. De nombreux conseils nutritionnels non sollicités sont donnés au milieu d’un diagnostic de cancer.
• Il est important de rester flexible dans votre alimentation. Si vous ressentez beaucoup d’effets secondaires liés à la nutrition et que vous perdez du poids, vous pourriez être encouragé à adopter un régime plus libéralisé.

Pour plus de conseils sur la réduction de votre consommation de sucre et une alimentation plus saine , lisez les lignes directrices pour réduire la consommation de sucre.