Avez-vous entendu sur les options de glaces saines?

Les amateurs de fitness évitent le sucre par choix. Les amateurs de céto ne mangent pas plus de 20 g de glucides par jour. Ils savent que le sucre n’est pas une bonne source d’énergie pour notre corps. Les personnes en phase de perte de graisse et de perte de poids évitent également de consommer du sucre pour atteindre leur objectif plus rapidement. Et puis il y a des gens qui doivent éviter le sucre pour un meilleur style de vie.

Si vous êtes diabétique, pré-diabétique ou avez une résistance à l’insuline, il est nécessaire de consommer du sucre avec prudence et d’éviter les glucides. Les personnes souffrant de SOPK doivent également faire attention à la consommation de sucre et de glucides. Mais alors la vie arrive et parfois vous voulez céder à vos tentations et à vos envies, surtout pendant les étés, lorsque vous voulez de la glace pour vaincre la chaleur et réparer votre gourmandise. L’astuce consiste à faire un choix plus intelligent.

Qu’est-ce qu’un choix intelligent en matière de glaces?

Il devrait utiliser alternative au sucre

Il doit contenir des ingrédients naturels, sains et conformes

Il doit contenir moins de calories

Il doit contenir plus de protéines et moins de glucides

Il devrait être savoureux

Le marché indien est toujours en évolution en ce qui concerne les aliments santé. Ainsi, la disponibilité des marques répertoriées ci-dessous peut ne pas être facilement disponible dans tous les pays en Inde. Mais, étant à Mumbai, j’ai pu en goûter quelques-uns, et je n’ai pas été déçu.

1. Get-a-whey: crème glacée saine

Riche en énergie avec 9 g de protéines, 13 g de glucides et seulement 7 g de matières grasses par tasse de 125 ml de caramel salé, je Je suis totalement garant de cette glace car elle n’a pas de sucre ajouté. Elle a bon goût, est plus saine que les autres glaces et en a pour votre argent. Je n’ai pas essayé leurs autres saveurs comme le chocolat belge, le brownie fudge au chocolat, la fraise-banane, l’amande torréfiée au café, etc. mais je suis sûr qu’elles devraient être tout aussi appétissantes. Une tasse de 125 ml coûte Rs 125 et un pot de 500 ml coûte Rs 475, ce qui vaut les protéines qu’il contient. Un régal de temps en temps sans culpabilité!

2. The Brooklyn Creamery: une glace saine

Du house of Graviss vient cette marque de crème glacée saine, qui est forte avec des marques comme Baskin Robbins, Kwality, Yankee Doodle etc. sous la même ceinture. Les glaces Brooklyn Creamery contiennent 50% de calories en moins et sans sucre ajouté. Les glaces sont fabriquées avec des édulcorants à base de plantes. Il se décline en 12 saveurs différentes comme le caramel au sel de mer, le Kulfi, le Chocoholic et coûte Rs 65 par cuillère (120 ml) qui varie entre 75 et 89 calories.

J’ai essayé leur saveur de fraise d’été et je l’ai trouvée trop sucrée à mon goût. Mais il y a des gens qui pourraient aimer son goût crémeux et sucré. Je me suis souvenu de la fête de la fraise de Mahabaleshwar en mangeant cette glace où ils mettaient beaucoup de sirop de fruits sur les fraises fraîches et la glace à la vanille.

3. Food Darzee Keto Ice Creams: glace saine

Disponible dans les saveurs de noisette et de baies, ces glaces sont faibles en glucides, faibles en calories, cétoniques, adaptées aux diabétiques et contiennent 7 grammes de protéines, 4 grammes de glucides nets dans une pinte (4 cuillères). La friandise vous coûtera 155 calories qui peuvent être facilement ajustées dans vos macros quotidiennes. Son prix est de Rs 286, il a un goût crémeux et n’est pas trop sucré. Food Darzee propose également des pâtisseries céto et des repas personnalisés à calories contrôlées.

4. Eat Noto: une glace saine

Basé sur une ville sicilienne appelée Noto, célèbre pour ses glaces et ses granitas, les fondateurs ont décidé de fabriquer des glaces plus saines qui promettent, seulement 75 à 95 calories, 3 g de matières grasses, 75% moins de sucre que les glaces ordinaires, deux fois plus beaucoup de protéines que les glaces ordinaires et les fibres prébiotiques dans une tasse de 125 ml. Leurs glaces sont compatibles avec Keto. J’ai essayé leur goyave épicée et j’ai vraiment adoré. Ils offrent 10 saveurs comme Mint Choco Chip, vanille française, mangues et crème, orange et amande, etc. Au prix de 95 roupies pour une tasse de 125 ml et de 335 roupies pour un pot de 500 ml, c’est définitivement une bonne affaire.

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5. Good Fettle: une glace saine

La première crème glacée d’Asie à faible teneur en calories, en glucides et en sucre et riche en protéines et pro-biotiques. Cette glace légère contient 80% moins de sucre et 75% moins de calories qu’une glace ordinaire. Il contient 5 g de protéines, 5 g de sucre, 13 g de glucides, 2 g de matières grasses et 4 g de fibres dans une tasse de 125 ml. C’était 67 calories pour une boule de chocolat belge croquant. Je n’ai pas été très impressionné par le goût.Mais alors si vous voulez manger de la glace avec une très légère bosse sur vos efforts de perte de poids, cela pourrait être votre choix.

6 . Thancos Natural: Crème glacée saine

Thancos propose des glaces sans sucre et à teneur moyenne en matières grasses qui utilisent le saccharose comme édulcorant. Fabriquée à partir d’ingrédients naturels, comme de vrais fruits et du lait, cette marque promet de vous donner un bon goût avec moins de sucre. Il n’y a aucun conservateur, émulsifiant, colorant artificiel, essence, etc. dans leur produit. Les saveurs vont du fruité à la noisette, en passant par l’anjeer, le chickoo, le kesar pista, le litchi, le malai et la noix de coco tendre. Il en coûte 80 Rs par cuillère et contient moins de 50% de calories que les glaces ordinaires.

Ce n’est en aucun cas un message sponsorisé. Je voulais juste partager mon expérience afin que les personnes qui suivent un mode de vie similaire puissent bénéficier de cette liste. De petits efforts faits pour une version plus saine de soi en valent toujours la peine. Si vous pensez qu’il me manque une bonne marque dans cette liste, laissez votre commentaire ci-dessous et je l’ajouterai dans mon blog.

Restez en sécurité! Restez en bonne santé!