Palvellaksesi Yhdysvaltain laivastossa, on noudatettava monia standardeja, mukaan lukien laivaston painovaatimukset. Silloinkin kun olet palveluksessa, kahdesti vuodessa, merivoimien merimiehet punnitaan ja mitataan varmistaakseen, että heidän fyysinen terveytensä on optimaalinen.
Sukupuoli ja pituus huomioiden näiden laivastojen saavuttamiseksi. painovaatimukset, et voi olla ylipainoinen tai alipainoinen. Yleensä tämä määritetään yksinkertaisella asteikolla. Mutta jos on syytä huoleen, sinut voidaan mitata myös kehän, kehon rasvaprosentin tai BMI: n perusteella.
2019 laivaston painovaatimukset
Ensimmäinen askel Navy-standardien täyttämisessä on varmistaaksesi, ettet ylitä laivaston enimmäispainovaatimuksia. Painorajoitukset, joita ei saa ylittää, vaihtelevat sen mukaan, kuinka pitkä olet ja sukupuolesi mukaan. Lisäksi standardit muuttuvat iän myötä vähemmän äärimmäisiksi kannustamalla silti kunto-ohjelmia ja terveellisiä ruokailutottumuksia.
Laivaston enimmäispainovaatimukset
| korkeus | miesten enimmäispaino | Naisten enimmäispaino |
| 51 ”tai 4’3” | 97 paunaa | 102 paunaa |
| 52 ”tai 4’4” | 102 lbs | 106 lbs |
| 53 ” tai 4’5 ” | 107 paunaa | 110 paunaa |
| 54″ tai 4’6 ” | 112 paunaa | 114 paunaa |
| 55 ”tai 4’7” | 117 paunaa | 118 lbs |
| 56 ”tai 4’8” | 122 lbs | 123 lbs |
| 57 ”tai 4’9” | 127 paunaa | 127 paunaa |
| 58 ”tai 4’10” | 131 paunaa | 131 paunaa |
| 59 ”tai 4’11” | 136 paunaa | 136 paunaa |
| 60 ’tai 5’ | 141 paunaa s | 141 paunaa |
| 61 ”tai 5’1” | 145 paunaa | 145 paunaa |
| 62 ”tai 5’2” | 150 paunaa | 149 paunaa |
| 63 ”tai 5’3” | 155 paunaa | 152 paunaa |
| 64 ”tai 5’4” | 160 paunaa | 156 paunaa |
| 65 tuumaa tai 5’5 tuumaa | 165 paunaa | 160 paunaa |
| 66 ”tai 5’6” | 170 paunaa | 163 paunaa |
| 67 ”tai 5’7” | 176 paunaa | 167 paunaa |
| 68 ”tai 5’8 ” | 181 paunaa | 170 paunaa |
| 69″ tai 5’9 ” | 186 paunaa | 174 paunaa |
| 70 ”tai 5’10” | 191 paunaa | 177 paunaa |
| 71 ”tai 5’11” | 196 lbs | 181 lbs |
| 72 ”tai 6 ’ | 201 paunaa | 185 paunaa |
| 73″ tai 6’1 ” | 206 paunaa | 189 paunaa |
| 74 ”tai 6’2” | 211 paunaa | 194 paunaa |
| 75 ”tai 6’3” | 216 paunaa | 200 paunaa |
| 76 ”tai 6’4” | 221 paunaa | 205 paunaa |
| 77 ”tai 6’5” | 226 paunaa | 211 paunaa |
| 78 ”tai 6 ’6’ | 231 paunaa | |
| 79 ”tai 6’7” | 236 paunaa | 222 paunaa |
| 80 ”tai 6’8” | 241 paunaa | 227 paunaa |
| 81 ”tai 6’9” | 246 paunaa | 233 paunaa |
| 82 ”tai 6’10” | 251 paunaa | 239 paunaa |
| 83 ”tai 6’11 ” | 256 paunaa | 245 paunaa |
| 84″ tai 7 ’ | 261 paunaa | 251 paunaa |
| 85 ”tai 7’1” | 266 paunaa | 257 paunaa |
| 86 ”tai 7’2” | 271 paunaa | 263 paunaa |
Ympärysmittausmittaukset
Jos olet ylipainoinen pituutesi ja sukupuolesi vuoksi, ryhdytään lisätoimenpiteisiin. Miehillä vatsasi ympärysmitan on oltava 39 tuumaa tai vähemmän, kun taas naisilla sen on oltava 35,5 tuumaa tai vähemmän, jotta se täyttäisi laivaston vaatimukset.
Laivaston kehon rasvarajat
Jos tässä vaiheessa et vieläkään täytä asianmukaisia vaatimuksia, laivasto mittaa sitten kehosi rasvaprosentin. Miehillä kehosi rasvaprosentti voi olla korkeintaan 23 prosenttia niskaasi ja vatsaasi. Naisilla enimmäismäärä on 34 prosenttia käyttämällä niskaasi, lantioltasi ja vyötärösi tehtyjä laskelmia.
Sopiva painoindeksi laivastoon pääsemiseksi
Päinvastoin, jos painat huomattavasti alle Laivaston painostandardit, sinulle tehdään sitten kehon rasvamittaus tai BMI-skannaus, koska kyllä, merivoimille on tosiasiallisesti vähimmäispainovaatimus, jotta voimme varmistaa, että olet terve sekä kehossa että mielessä.
BMI tarkoittaa painoindeksiä, ja se on painosi laskeminen jaettuna pituudella ja sitten neliö. Jätämme numerot asiantuntijoille, mutta sinun tarvitsee vain tietää, että BMI antaa sinulle tavoitealueen. Jos painoindeksi on alle 19, laivasto arvioi sinut tarkemmin.
Keskimääräisen ihmisen perusteella terve BMI on välillä 18,5–24.9 tarkoittaa mitä tahansa alempaa signaalia siitä, että joku on alipainoinen, ja mikä tahansa korkeampi tarkoittaa, että joku on ylipainoinen. Saadaksesi laivaston, sinun on oltava vähintään 17,5 BMI ilman merkkejä psykologisista ongelmista.
Laivaston vähimmäisvaatimukset
| Korkeus | Min. paino painoindeksillä 19 | Paino BMI: ssä 17,5 |
| 58 ”tai 4’10” | 91 paunaa | 84 paunaa |
| 59 ”tai 4’11” | 94 lbs | 87 lbs |
| 60 ’tai 5’ | 97 paunaa | 90 paunaa |
| 61 ’tai 5’1’ | 100 paunaa | 92 paunaa |
| 62 ”tai 5’2” | 104 paunaa | 95 paunaa |
| 63 ”tai 5’3” | 107 paunaa | 98 paunaa |
| 64 ”tai 5’4” | 110 paunaa | 102 paunaa |
| 65 ”tai 5’5 ” | 114 paunaa | 105 paunaa |
| 66” tai 5’6 ” | 118 paunaa | 108 paunaa |
| 67 ”tai 5’7” | 121 paunaa | 112 paunaa |
| 68 ”Tai 5’8” | 125 paunaa | 115 paunaa |
| 69 ”tai 5’9” | 128 paunaa | 119 paunaa |
| 70 ’tai 5’10’ | 132 paunaa | 122 paunaa |
| 71 ’tai 5’11’ | 136 paunaa | 125 paunaa |
| 72 ”tai 6 ’ | 140 paunaa | 129 paunaa |
| 73″ tai 6’1 ” | 144 paunaa | 132 paunaa |
| 74 ”tai 6’2” | 148 paunaa | 136 paunaa |
| 75 ”tai 6’3” | 152 paunaa | 140 paunaa |
| 76 ”tai 6’4” | 156 paunaa | 144 paunaa |
| 77 ” tai 6’5 ” | 160 paunaa | 147 paunaa |
| 78″ tai 6’6 ” | 164 paunaa | 151 paunaa |
Kaiken kaikkiaan sinä voi varmasti olla liian ylipainoinen ja muodonsa palvella laivastossa, mutta voit myös olla liian ohut, liian pitkä tai liian lyhyt. Näiden laivaston painovaatimusten perusteella voit nyt työskennellä tavoitteidesi saavuttamiseksi ja tuntea itsesi luottavaiseksi tietäessäsi, mitä Yhdysvaltain laivastossa tarvitaan.
