¿Qué es?

Una bursa es un saco lleno de líquido y se encuentra en todo el cuerpo entre el hueso y el tejido blando circundante. Actúa como un cojín en las áreas de fricción y recibe su nombre según su ubicación. La bursitis es un término general para la inflamación o irritación de una bolsa, que puede ser dolorosa. La bursitis pes anserina es una inflamación de la bolsa pes anserina, ubicada a lo largo de la parte superior interna de la parte inferior de la pierna, 2-3 pulgadas debajo de la articulación de la rodilla, entre la espinilla (tibia) y los tres tendones unidos del músculo isquiotibial. >

Síntomas

• Dolor y / o hinchazón a lo largo de la parte superior de la parte interna de la pierna, 2 a 3 pulgadas por debajo de la articulación de la rodilla

• Dolor al presionar esta región

• Dolor al hacer ejercicio, doblar o estirar la rodilla, levantarse de una silla, escaleras o acostarse de lado

Factores de riesgo

• Uso excesivo

• Lesión directa

• Deportes que implican correr, cortar y movimientos de lado a lado

• Isquiotibiales tensos

• Técnicas de entrenamiento incorrectas

• Osteoartritis de rodilla

• Obesidad

Evaluación de medicina deportiva

Un médico de medicina deportiva revisará su historial para comprender sus síntomas. Las preguntas se centran en si hubo una lesión, los tratamientos que ha probado hasta ahora, si algo ayuda a aliviar los síntomas y las actividades o ejercicios que realiza normalmente. El siguiente paso es un examen de la rodilla y la región circundante para ayudar hacer un diagnóstico y desarrollar un plan de tratamiento. Su médico puede ordenar radiografías de rodilla o realizar una evaluación de ultrasonido para descartar una fractura u otra anomalía. Si los síntomas persisten a pesar de probar las opciones de tratamiento, es posible que se solicite una resonancia magnética; sin embargo, a menudo no es necesaria.

Tratamiento

• Descanso

• Aplicación de hielo a la bolsa de pes anserina durante 15-20 minutos,

3-4 veces al día

• Medicamentos antiinflamatorios orales o tópicos, como ibuprofeno o diclofenaco

• Evitación de actividades que empeoran los síntomas (escaleras, subir, sentadillas)

• Envoltura compresiva o rodillera para tirar de la rodilla

• Usar una almohada entre las piernas al dormir

• Fisioterapia para ejercicios de estiramiento de isquiotibiales y fortalecimiento de cuádriceps

• Inyección de corticosteroides (inyección de esteroides)

• Cirugía para extirpar la bolsa (en casos raros)

Prevención de lesiones

• Aprenda la posición correcta de la rodilla al participar en atletismo

• Corrija cualquier error de entrenamiento

• Ejercicios de estiramiento de isquiotibiales y fortalecimiento de cuádriceps

• Evite aumentos repentinos en el kilometraje de carrera o carrera cuesta arriba

• Use sh que están en buenas condiciones y se ajustan bien

• Mantenga un peso saludable

Regrese a jugar

El ejercicio y los deportes se pueden continuar según lo permitan los síntomas, con el recomendaciones de tratamiento anteriores. Se recomienda un período de descanso si los síntomas provocan una cojera, que no mejoran o empeoran. Se puede usar una envoltura compresiva o una rodillera con la que se pueda poner en actividad, y se puede usar un acolchado protector en los deportes de contacto. Con un programa de tratamiento conservador, los síntomas generalmente se resuelven en 6 a 8 semanas.

Autores miembros de AMSSM
Melissa Nayak, MD y Daniel Diaz, DO