Co je to?

Bursa je vak naplněný tekutinou a jsou umístěny v celém těle mezi kostí a okolní měkké tkáně. Působí jako polštář v oblastech tření a je pojmenován na základě jeho umístění. Bursitida je obecný termín pro zánět nebo podráždění burzy, které může být bolestivé. Pes anserine bursitis je zánět pes anserine bursa, který se nachází podél horní vnitřní části dolní končetiny, 2 až 3 palce pod kolenním kloubem, mezi holenní kostí (holenní kostí) a třemi spojenými šlachami ochromujícího svalu.

Příznaky

• Bolest a / nebo otok v horní části vnitřní nohy, 2–3 palce pod kolenním kloubem

• Bolest při stisknutí této oblasti

• Bolest při cvičení, ohýbání nebo narovnávání kolena, vstávání ze židle, schodů nebo položení na bok

Rizikové faktory

• Nadužívání

• Přímé zranění

• Sporty, které zahrnují běh, řezání a pohyby ze strany na stranu

• Úzké hamstringy

• Nesprávné tréninkové techniky

• Osteoartróza kolene

• Obezita

Vyhodnocení sportovní medicíny

Lékař sportovní medicíny zkontroluje vaši historii, aby pochopil vaše příznaky. Položené otázky se zaměřují na to, zda došlo ke zranění, léčbě, kterou jste doposud vyzkoušeli, zda něco pomáhá zmírnit příznaky a činnosti nebo cvičení, kterým se obvykle věnujete. Dalším krokem je vyšetření kolena a okolní oblasti, které vám pomůže stanovit diagnózu a vypracovat plán léčby. Váš lékař může objednat rentgenové záření kolena nebo provést ultrazvukové vyšetření, aby se vyloučila zlomenina nebo jiná abnormalita. Pokud příznaky přetrvávají i přes vyzkoušení možností léčby, je možné objednat MRI, ale často to není nutné.

Léčba

• Zbytek

• Nanesení ledu do pes anserine bursa po dobu 15-20 minut,

3-4krát denně

• Perorální nebo lokální protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo diklofenak

• Vyhýbání se činnostem, které příznaky zhoršují (schody, lezení, dřepy)

• Kompresní zavinování nebo natahovací návlek na koleno

• Použití polštáře mezi nohama při spánku p>

• Fyzioterapie pro protahovací cvičení a posilování čtyřhlavého svalu

• Injekce kortikosteroidů (injekce steroidů)

• Chirurgie k odstranění burzy (ve vzácných případech)

Prevence úrazů

• Naučte se správné polohování kolen při účasti na atletice

• Opravte jakékoli tréninkové chyby

• Protahovací cviky a posilování čtyřhlavého svalu

• Vyhněte se náhlému zvýšení počtu najetých kilometrů nebo běhu do kopce

• Noste sh oes, které jsou v dobrém stavu a dobře padnou

• Udržujte si zdravou váhu

Návrat ke hře

V cvičení a sportu lze pokračovat, jak to příznaky dovolí, s výše uvedená doporučení pro léčbu. Doporučuje se doba odpočinku, pokud příznaky kulhají, nezlepšují se nebo se zhoršují. S aktivitou lze použít kompresní zavinovačku nebo natahovací návlek na koleno a při kontaktních sportech lze nosit ochranné polstrování. U konzervativního léčebného programu příznaky obvykle vymizí během 6–8 týdnů.

Autoři členů AMSSM
MUDr. Melissa Nayak a Daniel Diaz, DO