- Share557
- Tweet
- Pin709
Du kan ikke gå galt med æg til morgenmad, men vi ved, at det kan blive kedeligt fra tid til anden. Hvis det er dig i dag, så lav denne opskrift med bagt osteagtig æg for at sparke tingene et par hak og aldrig kede dig af æg igen! Vi bruger tre oste og en sprød toast af svinekød for at lokke dig ind og blænde dine smagsløg. Tjek videoen nedenfor!
Perfekte ovnsbagte æg
Helt ærligt er alt perfekt, når det ligger mellem karamelliserede løg og tre forskellige oste . Denne opskrift har især den ekstra fordel ved en sprød påfyldning og bager op på under fem minutter. Du kan justere tiden til et mere end let eller for hårdt æg. Jeg er en personlig fan af en perfekt kogt æggehvide, en lidt løbende æggeblomme. Det er svært at opnå det hver gang, når du tilbereder dine æg på en komfur. Men hvis du giver dine æg en dejlig lille osteagtig rede og bruger ovnen til at koge dem, har du altid de perfekte ovnbagte æg!
GRATIS PRINTABEL: Keto Food List
Deltag i 150.000 andre til få en GRATIS keto-madliste og nye opskrifter hver uge!
Alle de herlige ting at lave med æg
Hvis denne opskrift er din marmelade, vi får det helt. Måske hader du æg, måske hader du løg – uanset hvad, vi har masser af andre opskrifter, du kan lave ved hjælp af æg, og du ved ikke engang, at de er der. Vi har brød som vores cheddarkiks med lavt kulhydratindhold, og kokosmelbrød, og selvfølgelig har vi desserter som vores keto-smørkage og low-carb brownies! Du har brug for opskrifter, og vi har ryggen.
Støbejern bagt osteagtigt æg!
Hvis dette opskrift vinder ikke hele familien, vi ved ikke, hvad der vil. Det er sprødt, lækkert og ekstra osteagtigt! Hvem kan sige nej til sådan en glæde? Vi opfordrer dig til at give disse bagte osteagtige æg en chance og fortæl os, hvad du synes – det behøver ikke at se smukt ud, det skal bare smage godt!
Opskrift kan hurtigt tilføjes til MyFitnessPal – Søg “KetoConnect – Bagt osteagtige æg”
Bagt osteagtigt æg
- 709
- 557
Udskriv
Ingredienser:
- ▢ 1 / 4 kop smør
- ▢ 1/2 medium hvidløg, skiver
- ▢ salt og peber
- ▢ 1 kop svinekødsskaller
- ▢ 1 kop strimlet mozzarella
- ▢ 1/2 kop revet parmesan
- ▢ 1/2 kop asiagoost
- ▢ 6 store æg
Instruktioner:
-
Forvarm ovnen til 450 grader. Smelt smør eller olie i en stor stegepande, der er sat over medium høj varme.
-
Reducer varmen til mellemlang og tilsæt løg. Sæson med salt og peber, og dæk derefter stegepanden. Kog, omrør lejlighedsvis, indtil løgene er meget bløde og begynder at karamellisere, 10-15 minutter.
-
Kombiner svinekød og ost, og drys halvdelen af denne blanding over løg. Brug skeen på bagsiden til at lave 6 små reder i blandingen, og knæk 1 æg i hver.
-
Sæt med salt og peber, og fordel resterende brødkrummer og osteblanding over toppen.
-
Bages i 5 minutter, eller indtil æg næsten ikke er sat. Drej slagtekyllingen til høj og brun top i ca. 1 minut. Drys med ekstra ost, hvis det ønskes, og server derefter varmt.
Noter
Serveringsstørrelse: 1 / 3 opskrift
