Vykopejte svou oblíbenou pánev, protože dnes jste naučit se smažit kuřecí nabídky za pár minut! Tyto keto kuřecí nabídky jsou skvělým způsobem, jak si užít ostré tradiční kuřecí nabídky bez všech sacharidů.

Tyto kuřecí nabídky připravené bez smažení jsou šťavnaté a svěží, aniž by vás vážily. Ideální pro týdenní večeři nebo rychlý a zdravý oběd.

A protože tu není absolutně žádná mouka ani chléb, jsou tyto kuřecí nabídky s nízkým obsahem karbohydrátů, keto, paleo, bezlepkové a dokonce i celé 30! Bez ohledu na to, jaký stravovací plán sledujete, tyto kuřecí nabídky budou skvělým doplňkem vašeho týdenního jídelního plánu. Jsou tak rychlé, snadné a zdravé!

Tisknutelná receptová karta je ve spodní části příspěvku

Tento příspěvek může obsahovat odkazy affiliate partnerů, včetně odkazů na produkty Amazon. Přečtěte si úplné znění zde.

Podávejte své smažené kuřecí nabídky se zdravým receptem coleslaw a pečené brambory na bylinkách na úžasnou a zdravou večeři!

Nebo si vezměte tyto kuřecí nabídky na pánvi zářez tím, že je zahrnete do zeleného chilli kuřete nebo do této tlakové hrnce kuřecí nudlová polévka! A samozřejmě se můžete vždy rozhodnout doplnit své kuřecí nabídky bez mouky touto omáčkou alfredo s nízkým obsahem karbidu.

Tolik možností!

Nejlepší způsob, jak vařit kuřecí panenky

Nejdříve nejdříve kuřecí nabídky a kuřecí panenka odkazují na stejný druh řezu z kuřecích prsou. Termíny můžete používat zaměnitelně, ať už hovoříme o kuřecích svíčkách nebo o kuřecích nabídkách.

NEJLEPŠÍ způsob vaření kuřecích panenek je na pánvi! Použitím vysokého tepla a malého koření můžete mít za pouhých 6 minut perfektní kuřecí nabídky. Vnější ostrý a uvnitř vlhký.

Vaření kuřecích svíček na pánvi je NEJRYCHLEJŠÍ způsob vaření kuřete, když ho potřebujete na vrcholek těstovin, přidání vařeného kuřete do salátu, nebo stačí rychle uvařit kousky kuřete. MÁM RÁD vařit s kuřecími nabídkami, protože jsou levné a připravují se tak rychle.

Pokud máte instantní hrnec, věděli jste, že můžete snadno vařit kuřecí nabídky ze zmrazených? Nezapomeňte se také podívat na tento recept, pokud potřebujete rychlé kuře a nemusíte to nutně potřebovat jako kuřecí nabídky s křupavou kůrkou, jako je tento recept.

Chutné kuřecí nabídky (bez smažení)

Vzhledem k tomu, že kuře bývá po většinu času docela levné, máme tendenci ho hodně jíst . Naštěstí je to docela všestranné jídlo, které lze dochutit různými způsoby.

I když jíme kuře tři nebo čtyři dny v týdnu, vždy mohu vymyslet jiný způsob koření, připravte a podávejte. Ať už je to kuřecí maso pečené, pečené, pomalu vařené nebo dokonce grilované, kuře je super univerzální maso.

Ale někdy je to právě receptura, která mu dává úspěch – stejně jako tento. S jednoduchou směsí chutí, horkou pánvi a nějakým dobrým olejem na vaření mohu vytvořit tyto kuřecí nabídky za pár minut. To funguje perfektně na ty noci, kdy prostě nemám chuť na vaření (hej, to se nám stává všem), nebo když mi prostě chybí nápady.

A můj manžel miluje tyto nabídky na smažené kuře protože i když kuře chutná vždy stejně, jednoduše změním, jak ho podávám (na salátu, s omáčkou, nastrčené v kastrolu atd.), nemá pocit, že jíme příliš často totéž.

Proč tento recept funguje

• Je to super jednoduché! Se základními přísadami vám nabídky na smažené kuře nabídnou skvělou základnu, na které můžete během okamžiku vytvořit úžasné jídlo.
• Je to super přizpůsobitelné! Podle toho, jak bude vypadat váš konečný produkt, můžete tyto nabídky připravit tak, jak jsou, nebo začít přidávat některé z chutí, které hledáte.
• Tyto kuřecí nabídky fungují skvěle jako zbytky! Připravte si o víkendu velkou dávku a nechte si po celý týden k dispozici kuře pro snadné přenosné obědy nebo předvařený předkrm na večeři.

Ingredience pro nabídky restovaných kuřat

S všechny recepty, ingredience mohou udělat nebo rozbít váš konečný produkt. Přestože tento recept vyžaduje pouze několik základních položek, rozhodněte se pro ty nejlepší, které najdete.

Ingredience:

• 1 lb kuřecí nabídky, čerstvé
• 2 lžíce olivového oleje
• 1/4 lžičky mořské soli
• 1/4 mletého černého pepře

Tip: Pokud plánujete používat své nabídky na smažené kuřecí maso jako součást pokrmu, můžete přidat další bylinky a koření, které vám pomohou zvýraznit chutě. Pokud plánujete grilování, přidejte trochu papriky a chilli prášku nebo oblíbenou směs koření.Pokud plánujete italštinu, zvažte buď italské koření nebo bazalku a petržel. A pokud je vaším konečným cílem mexický, nějaký kmín a kajenský pepř vašemu pokrmu opravdu dodají chuť!

Jak připravovat kuřecí nabídky na smažení

Chcete-li smažit kuřecí nabídky , potřebujete jen pár základních věcí a jen pár minut. Každý krok je však zásadní pro váš úspěch a úspěch vašeho posledního jídla. Udělejte si čas, přesně postupujte podle pokynů a sledujte, jak snadno se tyto bezchybné kuřecí nabídky spojí!

Nejprve si osušte kuře na obou stranách a v případě potřeby odřízněte veškerý další tuk.

Posypte jednu stranu polovinou koření.

Zahřejte pánev na středně vysokou a přidejte olej. Olejem vířte, aby se rovnoměrně rozložil po celé pánvi. Nechte pánev i olej opravdu dobře zahřát (to je rozhodující pro váš celkový úspěch, takže tento krok nespěchejte!)

Jakmile je vaše pánev horká, přidejte kuřecí nabídky. Vařte své kuře 3 minuty na jedné straně, nebo dokud nezačne kuře na okraji bílé a neodtahuje se od pánve.

Tip (a upozornění!): Neotáčejte ani nekontrolujte své kuře dříve, protože to zabrání šíření magie!

Jakmile je vaše kuře připraveno, otočte ho. Vaše nabídky kuřecího masa na pánvi by měly být na straně, kterou jste právě uvařili, zlatohnědé.

Posypte zbývající koření kuřecím masem, zatímco druhá strana vaří.

Vařte ještě 3 minuty nebo dokud není vaše kuře upečené nebo dokud vnitřní teplota nedosáhne 165 ° F.

Nabídka kuřecích receptů na kuřecí stehna

• Než přidáte kuřecí nabídky, ujistěte se, že je vaše pánev horká! To způsobí nebo rozbije křupavost konečného produktu.
• I když používám jen pár lžící oleje, klidně přidejte více oleje, abyste získali více tohoto „smaženého“ efektu.
• Jakkoli může být lákavé kontrolovat průběh vašich nabídek na smažené kuřecí maso, včasné převrácení způsobí, že ztratí chuť a ostrost této metody vaření. Buďte trpěliví a vaše trpělivost bude odměněna.
• odkapávání z pánve bude směšně chutné! Využijte je tím, že po uvaření použijete trochu kuřecího vývaru, abyste seškrábli dno pánve.

Co mohu dělat S nabídkami kuřecího masa na pánvi?

Pokud jste se dostali tak daleko a stále si nejste jisti, co dělat s vašimi nabídkami na smažené kuře, pojďme na několik možností!

• Jezte tak, jak jsou! Tyto výběrové řízení jsou připravena, jakmile vyjdou z pánve.
• Přidejte trochu dipu! Jen se ujistěte, že vše, co vytvoříte, odpovídá vašemu stravovacímu plánu.
• Přidat salát! Smažené kuřecí nabídky jsou skvělý způsob, jak přidat nějaké bílkoviny do různých salátů.
• Zkuste to zabalit! Vystřihněte nebo rozdrťte své nabídky a přidejte do salátového obalu. Zahrňte další položky, jako je sýr, rajčata, slanina, avokádo, papriky, okurky a feferonky. Navrch dejte svou oblíbenou omáčku.
• Připravte se na snadná jídla v noci! Vytvořte dvojitou nebo dokonce trojitou dávku těchto nabídek a uložte je do ledničky. Vaše budoucí já vám poděkuje. 😉

Další recepty, které si zamilujete

• Recept na snadné zelené chilli kuře
• Kuřecí nudlová polévka s jednoduchým tlakovým vařičem
• Omáčka Keto Alfredo (skvělá se Zoodles!)

Pokud se vám tento příspěvek líbil, sledujte nás na Instagramu, Facebooku a Pinterestu !

A nezapomeňte si připnout recept na později na Pinterestu, abyste se k němu mohli snadno vrátit!

VVV

Rádi bychom to slyšeli Vy!

Máte dotazy nebo zpětnou vazbu? Zeptejte se nás nebo pošlete zpětnou vazbu k komentářům k příspěvku.

Klepněte na hvězdičku, která vás zkontroluje! Nezapomeňte zanechat recenzi poté, co si připravíte recept na kuřecí nabídky na pánvi nebo jen klepnete na hvězdičkové hodnocení, které receptu dáte!

Ukažte nám ty fotky! Ujistěte se, že nahrajete své nabídky na smažené kuřecí maso bez fotografií receptů na kolík Pinterest a / nebo nás označte na Instagramu na @ wholelotta.yum! Máme rádi představovat recepty čtenářů!