Descoperiți tigaia dvs. preferată pentru că astăzi sunteți învățând cum să prăjești ofertele de pui în doar câteva minute! Aceste oferte de pui keto sunt o modalitate excelentă de a vă bucura de crocantele ofertei tradiționale de pui fără toate carbohidrații.

Făcute fără coacere, aceste oferte de pui prăjite sunt suculente și clare, fără a vă împovăra. Perfect pentru o cină săptămânală sau un prânz rapid și sănătos.

Și pentru că nu există absolut făină sau pâine, aceste oferte de pui prăjite sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto, paleo, fără gluten și chiar Whole30! Indiferent de planul de alimentație pe care îl urmezi, aceste oferte de pui vor aduce un plus minunat la planul tău săptămânal de masă. Sunt atât de rapide, ușoare și sănătoase!

Un card de rețetă imprimabil este în partea de jos a postării

Această postare poate include linkuri afiliate, inclusiv linkuri către produse Amazon. Citiți dezvăluirea completă aici.

Serviți ofertele de pui prăjite la tigaie cu o rețetă sănătoasă de salată de salată și cartofi prăjiți pentru o cină uimitoare și sănătoasă!

Sau luați aceste licitații de pui tăiate o crestătură prin includerea lor într-o caserolă de pui verde cu ardei iute sau această supă de tăiței cu aragaz sub presiune! Și, bineînțeles, puteți oricând să completați ofertele de pui fără făină cu acest sos Alfredo cu conținut scăzut de carbohidrați.

Atât de multe opțiuni!

Cel mai bun mod de a găti filetele de pui

În primul rând, ofertele de pui și filetul de pui se referă la același tip de tăietură din pieptul de pui. Puteți folosi termenii în mod interschimbabil, indiferent dacă vorbim de filete de pui prăjite la tigaie sau licitații de pui prăjite la tigaie.

CEL MAI BUN mod de a găti filete de pui este într-o tigaie! Folosind căldură ridicată și puțin condiment, puteți avea oferte de pui perfecte în doar 6 minute. Crocant la exterior și umed la interior.

Gătitul filetelor de pui într-o tigaie este cel mai rapid mod de a găti pui atunci când aveți nevoie pentru a adăuga paste, adăugați pui gătit la o salată sau trebuie doar să gătiți rapid câteva bucăți de pui. Ne place să gătim cu licitații de pui, deoarece sunt ieftine și gătesc atât de repede.

Dacă aveți o oală instantanee, știați că puteți găti cu ușurință licitații de pui congelate? Asigurați-vă că verificați și această rețetă dacă aveți nevoie de pui rapid și nu trebuie neapărat să fie oferte de pui prăjite la tigaie cu o crustă crocantă ca această rețetă.

Licitații de pui prăjite (fără panificație)

Datorită faptului că puiul tinde să fie destul de ieftin de cele mai multe ori, avem tendința de a mânca mult din el . Din fericire, este un aliment destul de versatil, care poate fi aromatizat într-o varietate de moduri.

Chiar dacă mâncăm pui trei sau patru zile pe săptămână, pot veni întotdeauna cu un mod diferit de a condimenta, pregătiți-o și serviți-o. Indiferent dacă este tigaie, coaptă, gătită lent sau chiar la grătar, puiul este o carne foarte versatilă.

Dar uneori, simplitatea unei rețete este cea care îi oferă succesul – la fel ca aceasta. Cu un amestec simplu de arome, o tigaie fierbinte și niște ulei bun de gătit, pot crea aceste oferte de pui în doar câteva minute. Acest lucru funcționează perfect pentru acele nopți în care pur și simplu nu îmi vine să gătesc (hei, ni se întâmplă tuturor), sau când pur și simplu îmi lipsesc ideile.

Și soțul meu adoră aceste oferte de pui prăjite la tigaie. pentru că, deși puiul are întotdeauna același gust, schimbând pur și simplu modul în care îl servesc (pe o salată, cu sos, mărunțit într-o caserolă etc.), nu se simte că mâncăm același lucru prea des.

De ce funcționează această rețetă

• Este foarte simplu! Cu ingrediente de bază, ofertele de pui prăjite în tigaie vă oferă o bază excelentă pentru a construi o masă uimitoare în cel mai scurt timp.
• Este foarte personalizabil! În funcție de cum va arăta produsul dvs. final, puteți găti aceste oferte așa cum este sau puteți începe să adăugați unele dintre notele de aromă pe care le căutați.
• Aceste licitații de pui funcționează excelent ca resturi! Alcătuiește un lot mare în weekend și oferă pui la dispoziție toată săptămâna pentru prânzuri ușoare portabile sau un starter de cină gătit în prealabil.

Ingrediente pentru ofertele de pui sărate

Cu toate rețetele, ingredientele pot face sau rupe produsul final. Deci, chiar dacă această rețetă necesită doar câteva articole de bază, asigurați-vă că optați pentru cele mai bune pe care le puteți găsi.

Ingrediente:

• 1 lb de pui, proaspete
• 2 linguri de ulei de măsline
• 1/4 linguriță sare de mare
• 1/4 piper negru măcinat

Sfat: Dacă intenționați să utilizați ofertele de pui prăjite în tigaie ca parte a unui fel de mâncare, nu ezitați să includeți ierburi și condimente suplimentare care să vă ajute să scoată la iveală aromele. Dacă intenționați să luați un preparat pentru grătar, adăugați puțină boia și ardei iute sau amestecul dvs. preferat de condimente.Dacă intenționați să mergeți italian, luați în considerare fie condimentul italian, fie niște busuioc și pătrunjel. Și dacă mexicanul este destinația dvs. finală, niște chimen și cayenne vor adăuga cu adevărat un gust la felul dvs. de mâncare!

Cum să faceți prăjituri pentru pui

Pentru a prăji ofertele de pui , ai nevoie doar de câteva elemente esențiale și de doar câteva minute. Cu toate acestea, fiecare pas este vital pentru succesul dvs. și pentru succesul felului dvs. de mâncare final. Luați-vă timp, urmați pașii exact și urmăriți cât de ușor se reunesc aceste oferte de pui fără pâine!

Pentru început, uscați puiul de ambele părți și tăiați orice grăsime suplimentară, dacă este nevoie.

Presărați o parte cu jumătate din condiment.

Încălzește tigaia la mare și adaugă uleiul. Asigurați-vă că rotiți uleiul pentru a-l distribui uniform în întreaga tigaie. Permiteți atât tigaia, cât și uleiul să se încălzească foarte bine (acest lucru este crucial pentru succesul dvs. general, așa că nu vă grăbiți cu acest pas!)

Odată ce tava este fierbinte, adăugați ofertele de pui. Gătiți puiul 3 minute pe o parte sau până când puiul începe să devină alb pe margine și se îndepărtează de tigaie.

Sfat (și un cuvânt de precauție!): Nu întoarceți sau verificați puiul mai devreme, deoarece acesta va împiedica magia să ardă!

După ce puiul este gata, răsturnați-l. Ofertele de pui tăiate ar trebui să fie maronii aurii pe partea pe care tocmai ați gătit-o.

Presărați condimentul rămas pe pui în timp ce a doua parte gătește.

Gătiți încă 3 minute sau până când puiul dvs. este gătit sau până când temperatura internă este de 165F.

Sfaturi de rețetă pentru ofertele de pui tăiate la tigaie

• Asigurați-vă că tava este fierbinte înainte de a adăuga ofertele de pui! Acest lucru va face sau sparge crocantul produsului final.
• Deși folosesc doar câteva linguri de ulei, nu ezitați să adăugați mai mult ulei pentru a obține mai mult din acel efect „prăjit”.
• Oricât de tentant ar fi să verificați evoluția ofertelor de pui prăjite la tigaie, răsucirea timpurie le va face să piardă focul și claritatea acestei metode de gătit. Aveți răbdare și răbdarea va fi recompensată.
• Picăturile din tigaie vor fi ridicol de aromate! Profitați de ele folosind un pic de pui de pui după gătit pentru a zgâria fundul tigaiei.

Ce pot face Cu licitațiile pentru pui la prăjitură?

Dacă ați ajuns până aici și încă nu sunteți sigur ce să faceți cu ofertele de pui prăjite, să trecem la câteva opțiuni!

• Mănâncă ca atare! Aceste licitații sunt gata de plecare imediat ce ies din tigaie.
• Adăugați o baie! Asigurați-vă că orice creați respectă planul dvs. de alimentație.
• Adăugați la o salată! Ofertele de pui prăjite la tigaie sunt o modalitate excelentă de a adăuga niște proteine la o varietate de salate.
• Încercați-o într-o folie! Tăiați sau tăiați ofertele și adăugați la o folie de salată. Includeți articole suplimentare precum brânză, roșii, slănină, avocado, ardei, castraveți și pepperoni. Completați cu sosul dvs. preferat.
• Mergeți înainte pentru mese ușoare în timpul săptămânii! Alcătuiește un lot dublu sau chiar triplu din aceste oferte și păstrează-le în frigider. Sinele tău viitor te va mulțumi. 😉

Alte rețete pe care le veți iubi

• Rețetă ușoară de pui cu ardei iute verde
• Supă simplă de presă de găină cu pui de tăiței
• Sos Keto Alfredo (grozav cu Zoodles!)

Dacă ți-a plăcut această postare, asigură-te că ne urmărești pe Instagram, Facebook și Pinterest !

Și asigurați-vă că fixați rețeta pentru mai târziu pe Pinterest, astfel încât să puteți reveni cu ușurință la ea!

VVV

Ne-ar plăcea să auzim Tu!

Ai întrebări sau feedback? Puneți întrebări sau trimiteți feedback cu privire la comentariile postate.

Atingeți acea stea de revizuire a rețetei! Asigurați-vă că lăsați o recenzie după ce ați făcut rețeta de licitație de pui la tigaie sau pur și simplu atingeți clasificarea pe stele pe care ați da-o rețetei!

Arată-ne acele fotografii! Asigurați-vă că încărcați ofertele de pui prăjite la tigaie, fără fotografii de rețetă de panificație pe pinul Pinterest și / sau etichetați-ne pe Instagram la @ wholelotta.yum! IUBIM cu rețetele cititorilor!