Všichni máme různé způsoby sledování a sledování údajů. Možná dáváte přednost tomu, aby byly věci co nejjednodušší nebo nejpřímější a vyhněte se jakýmkoli číslům, která před sebou nemají znaky dolaru. Žádný úsudek.
Pokud jde o sledování vaší váhy, můžete k číslům a metrikám přistupujte méně – je více, takže chcete, aby vaše měřítko bylo jednoduché. Pokud jde o čísla, dáváte přednost naprostému minimu.
Naopak by se mohlo stát, že dobře reagujte na grafy a grafy. Inteligentní váhy udávají vaši váhu, tuk a svalovou hmotu a další metriky, které se nahrávají do vašeho telefonu, a tento úplnější obrázek vašeho zdraví může být užitečný, tvrdí John La Puma, MD, a lékař specializující se na stravu a zdraví a autor Refuel.
V malé studii v Obesity Science & Practice bylo oznámeno, že lidé, kteří používali inteligentní měřítko měli větší pravděpodobnost, že budou vážit každý týden než ti, kteří používali běžný. To znamená, že je na vás, abyste se rozhodli, která metoda a měřítko je pro vy a vaše tělo. Nezáleží na vašich preferencích, nezapomeňte, že stupnice je pouze nástroj. Cvičení a ovládání porcí jsou klíče. A podle dietologky Dr. Lisy Youngové by vážení mělo být udržováno dvakrát týdně.
Objednejte si nejlepší koupelnové váhy hned
Pro the Value Shopper: Eufy BodySense
KOUPIT ZDE
Cena: 30 $
Pro: Špičková kvalita za zlomek ceny.
Con: Zobrazení váhy zobrazuje pouze váhu; pro další data musíte jít do aplikace. (A na rozdíl od jiných měřítek musí být aplikace ke shromažďování údajů otevřená.)
Metriky: hmotnost, BMI, tělesný tuk, složení celého těla.
Pro Fitbit Fanatic: Fitbit Aria 2
KOUPIT ZDE
Cena: 130 $
Pro: Váš sledovač Fitbit bez problémů pracuje s měřítkem pro sledování celého vašeho života, zobrazeným v zábavné, barevné grafice.
Con: Metriky jsou ve srovnání s jinými měřítky poměrně omezené. (Například žádná svalová hmota.)
Metriky: hmotnost, BMI, tělesný tuk.
Pro méně technického chlapa: Nokia Body +
KOUPIT ZDE
Cena: 100 $
Pro: Aplikace je uživatelsky přívětivá a synchronizace je hračka.
Con: Díky složitým senzorům je těžké zjistit, zda jste stojíte na správném místě pro co nejpřesnější čtení.
Metriky: hmotnost, BMI, tuková hmota, svalová hmota, kostní hmota, úroveň hydratace.
Pro statistiku Guy: iHealth Core
KOUPIT ZDE
Cena: 91 $
Pro: Hustý s daty a několika dalšími doplňky, aplikace dokáže sledovat i krevní tlak a krevní kyslík.
Con: Velká stopa na ploše téměř 14 palců.
Metriky: tělesný tuk, štíhlá hmota, voda v těle, svalová hmota, denní příjem kalorií, kost hmotnost, viscerální hodnocení tuku.
Pro Strava Striver: Garmin Index
KOUPIT ZDE
Cena: 150 $
Pro: Propojte se s ostatními uživateli založit tréninkovou skupinu nebo pro přátelské soutěže.
Con: Nastavení zahrnuje integraci sociálních médií, tažením, pokud nejste moc sdílející.
Metriky: Hmotnost, BMI, tělesný tuk, hmota kosterního svalstva, tělesná voda, kostní hmota.
Pro minimalistu: Taylor Glass
KOUPIT ZDE
Cena: 36 $
Pro: Tato jednoduchá klasická váha řekne vám přesně to, co musíte udělat, bez všech zvonků a píšťal.
Con: Nemá zvonky a píšťalky. Pokud chcete hlubší údaje, toto není pro vás.
Metriky: váha.
Pro nováčky: HoMedics 531
KOUPIT ZDE
Cena: 50 $
Pro: Poskytuje rychlé a informativní údaje o vaší aktuální hmotnosti a příjmu kalorií.
Con: Neexistuje způsob, jak zjistit, jak přesné jsou vaše statistiky. Neexistuje ani žádná digitální nebo mobilní součást nebo konkrétní metoda sledování.
Metriky: Hmotnost, tělesný tuk, BMI, voda v těle a denní kalorie.
Pro uživatele Bluetooth: RENPHO
KOUPIT ZDE
Cena: 28 $
Pro: Snadné nastavení, sleduje 11 metrik v čase, jedna stupnice – neomezený počet uživatelů, sdílení pokroku s přáteli. Funguje, i když není připojen; data se synchronizují, jakmile bude váš telefon znovu připojen.
Con: Někteří recenzenti Amazonu zdůraznili, že přesnost tělesného tuku je trochu vypnutá.
Pro rodinnou domácnost: FitIndex
KOUPIT ZDE
Cena: 26 $
Pro: Měří 11 metrik těla, které se zobrazí v aplikaci FITINDEX, a lze je také synchronizovat s aplikací Fitness. Stupnice Bluetooth podporuje vás a vaši rodinu při sdílení jedné stupnice pro správu metrik zdraví a zlepšení zdravotního stavu. Udržuje vás a vaši rodinu v dobrém stavu.
Con: Někteří uživatelé poukazují na některé technologické problémy, zejména na to, že se mobilní aplikace nesynchronizuje, pokud není otevřená a často nedokáže nic nahlásit. více než moje váha.
Pro Stylish Guy: Yunmai
KOUPIT ZDE
Cena: 70 $
Pro: Jedna ze stylovějších vah díky k jeho elegantní skleněné povrchové úpravě a podsvícenému LCD okénku s integrovaným celoplošným senzorem. Nejprve se nemusíte obtěžovat Wi-Fi nebo pokyny k nastavení. Jednoduše si stáhněte aplikaci do svého smartphonu, připojte se k Bluetooth a během několika sekund od vstupu na váhu budete mít své statistiky.
Con: Vyskytly se určité stížnosti na některé „motivační“ fráze a výroky, které by se na obrazovce zobrazovaly při pokusu o dosažení váhy cíle, přičemž některé na Amazonu tvrdily, že to mělo opačný účinek.
Metriky: hmotnost, tělesný tuk, svalová frekvence, voda, kostní hmota, viscerální tuk, BMR, BMI, bílkoviny, tělesný věk.
Pro No-Tech Guy
KOUPIT ZDE
Cena: 19,99 $
Pro: Jednoduché použití, nikdy si nemusíte dělat starosti s rozporuplnou Wi-Fi, aplikacemi nebo bluetooth.
Con: Někteří uživatelé shledávají značky zaškrtnutí malými a těžko čitelnými.
Metriky: Váha
Pro časté cestovatele
KOUPIT ZDE
Cena: 26,45 $
Pro: Ideální pro lidi, kteří jsou vždy na cestách, tento kompaktní a lehká váha se snadno vejde do vašeho zavazadla. Je to také skvělé pro lidi s malými obytnými prostory, kteří nemají podlahovou plochu v měřítku plné velikosti.
O: Tato stupnice je bez ozdůbek, což znamená, že nejsou žádné speciální aplikace ke sledování pomoci váha. Neexistují také žádné další informace, jako je BMI, svalová hmota nebo viscerální tuk.
