Vi har alle forskjellige måter å spore og overvåke data på. Kanskje du foretrekker å holde ting så enkle eller greie som mulig og unngå alle tall som ikke har dollartegn foran seg. Ingen dom.
Når det gjelder å overvåke vekten din, kan du ta en mindre tilnærming til tall og beregninger, så du vil holde skalaen din enkel. Du foretrekker det minste når det gjelder tall.
Omvendt kan det være slik at du svare godt på diagrammer og grafer. Smarte skalaer gir vekt, fett og muskelmasse og andre beregninger som er lastet opp til telefonen, og dette mer komplette bildet av helsen din kan være nyttig, ifølge John La Puma, MD, en lege som spesialiserer seg på diett og helse og forfatteren av Refuel.
I en liten studie innen fedmevitenskap & Practice ble det rapportert at folk som brukte en smart skala var mer sannsynlig å veie inn ukentlig enn de som brukte en vanlig. Når det er sagt, er det opp til deg å bestemme hvilken metode og skala som passer for deg og kroppen din. Uansett hva du foretrekker, husk at en skala bare er et verktøy. Trening og porsjonskontroll er nøklene. Og ifølge kostholdsekspert Dr. Lisa Young, bør veiing holdes to ganger i uken.
Bestill de beste badevektene nå
For Value Shopper: Eufy BodySense
KJØP DET HER
Pris: $ 30
Pro: Topp kvalitet til en brøkdel av prisen.
Con: Skalaen viser bare vekt; for ytterligere data, må du gå til appen. (Og i motsetning til andre skalaer, må appen være åpen for å samle inn data.)
Metrikk: Vekt, BMI, kroppsfett, full kroppskomp.
For Fitbit Fanatic: Fitbit Aria 2
KJØP DET HER
Pris: $ 130
Pro: Fitbit-trackeren din fungerer sømløst med skalaen for å spore hele livet, vist i morsom, fargerik grafikk.
Con: Beregningene er ganske begrenset sammenlignet med andre skalaer. (Ingen muskelmasse, for eksempel.)
Beregninger: Vekt, BMI, kroppsfett.
For den mindre teknologiske fyren: Nokia Body +
KJØP DET HER
Pris: $ 100
Pro: Appen er brukervennlig og synkronisering er et øyeblikk.
Con: vanskelige sensorer gjør det vanskelig å se om du er står på akkurat det rette stedet for den mest nøyaktige avlesningen.
Metrikker: Vekt, BMI, fettmasse, muskelmasse, beinmasse, hydratiseringsnivå.
For statistikken Fyr: iHealth Core
KJØP DET HER
Pris: $ 91
Pro: Tett med data, pluss noen få andre tilbehør, appen kan også spore BP og oksygen i blodet.
Con: Et stort fotavtrykk på nesten 14 tommer.
Metrikk: Kroppsfett, mager masse, kroppsvann, muskelmasse, daglig kaloriinntak, bein masse, visceralt fettkarakter.
For Strava Striver: Garmin Index
KJØP DET HER
Pris: $ 150
Pro: Koble til andre brukere å danne en treningsgruppe eller for vennlig konkurranse.
Con: Oppsett involverer integrering av sosiale medier, et drag hvis du ikke er mye større.
Metrikk: Vekt, BMI, kroppsfett, skjelettmuskelmasse, kroppsvann, beinmasse.
For minimalisten: Taylor Glass
KJØP DET HER
Pris: $ 36
Pro: Denne enkle, klassiske skalaen forteller deg nøyaktig hva du trenger å gjøre, uten alle bjeller og fløyter.
Con: Det har ikke bjeller og fløyter. Hvis du vil ha dypere data, er dette ikke den for deg.
Beregninger: Vekt.
For nybegynnere: HoMedics 531
KJØP DET HER
Pris: $ 50
Pro: Gir deg raske, informative data basert på din nåværende vekt og kaloriinntak.
Con: Det er ingen måte å se hvor nøyaktig statistikken din er. Det er heller ingen digital eller mobil komponent eller spesifikk sporingsmetode.
Metrikk: Vekt, kroppsfett, BMI, kroppsvann og daglige kalorier.
For Bluetooth-brukeren: RENPHO
KJØP DET HER
Pris: $ 28
Pro: Enkel å installere, sporer 11 beregninger over tid, en skala – ubegrensede brukere, del fremgang med venner. Fungerer selv når den ikke er tilkoblet; data synkroniseres når telefonen din er koblet til igjen.
Con: Noen Amazon-korrekturlesere påpekte at kroppsfettnøyaktigheten er litt av.
For familiens husholdning: FitIndex
KJØP DET HER
Pris: $ 26
Pro: Måler 11 kroppsmetoder som skal vises på FITINDEX APP og kan også synkroniseres med Fitness APP. Bluetooth-skala hjelper deg og din familie til å dele en skala for å håndtere helsemålinger og forbedre helsetilstanden. Holder deg og familien sunn.
Con: Noen brukere påpeker noen tekniske problemer, hovedsakelig at mobilappen ikke ser ut til å synkroniseres med mindre den åpnes og ofte ikke kan rapportere om noe mer enn vekten min.
For den stilige fyren: Yunmai
KJØP DET HER
Pris: $ 70
Pro: En av de mer stilige skalaene takk til sin slanke glassfinish og bakgrunnsbelyst LCD koøyeskjerm til integrasjon av sensor med full overflate. Du trenger ikke å bry deg med Wi-Fi eller installasjonsinstruksjoner for å komme i gang. Bare last ned appen til smarttelefonen din, koble til Bluetooth, og få statistikken din innen få sekunder etter at du har tråkket på skalaen.
Con: Det var noen klager på noen av de «motiverende» setningene og utsagnene som skjermen ville vise når de prøvde å nå målvekten din, mens noen på Amazon hevdet at den hadde motsatt effekt.
Metrikk: Vekt, kroppsfett, muskelfrekvens, vann, beinmasse, visceralt fett, BMR, BMI, protein, kroppsalder.
For No-Tech Guy
KJØP DET HER
Pris: $ 19,99
Pro: Enkel å bruke, du trenger aldri å bekymre deg for wonky Wi-Fi, apper eller Bluetooth.
Con: Noen brukere synes at merkene er små og vanskelig å lese.
Beregninger: Vekt
For den hyppige reisende
KJØP DET HER
Pris: $ 26,45
Pro: Perfekt for gutter som alltid er på farten, denne kompakte og lettvekt passer lett inn i bagasjen din. Det er også flott for folk med små boarealer som ikke har gulvplass for en full skala.
Con: Denne skalaen er uten frills, noe som betyr at det ikke er noen spesielle apper å spore hjelp vekt. Det er heller ingen tilleggsinformasjon, for eksempel BMI, muskelmasse eller visceralt fett.
