Cu toții avem modalități diferite de urmărire și monitorizare a datelor. Poate preferați să păstrați lucrurile cât mai simple sau mai simple posibil și să evitați orice / toate numerele care nu au semne de dolar în fața lor. Fără judecată.
Când vine vorba de monitorizarea greutății dvs., s-ar putea să luați o abordare mai puțin mai mare a numerelor și a valorilor, astfel încât să doriți să vă mențineți scara simplă. Preferați minimul minim atunci când vine vorba de numere.
În schimb, ar putea fi cazul în care răspunde bine la diagrame și grafice. Cântarele inteligente vă oferă greutatea, grăsimea și masa musculară și alte valori care sunt încărcate pe telefonul dvs., iar această imagine mai completă a sănătății dvs. poate fi utilă, potrivit John La Puma, MD, un medic specializat în dietă și sănătate și autorul Reîncărcării.
Într-un mic studiu din Obesity Science & Practică, s-a raportat că persoanele care au folosit un cântar inteligent au fost mai predispuși să cântărească săptămânal decât cei care au folosit una obișnuită. Acestea fiind spuse, „depinde de dvs. să decideți pentru orice metodă și cântare este potrivită tu și corpul tău. Indiferent de preferință, amintiți-vă că o scală este doar un instrument. Exercițiul și controlul porțiunilor sunt cheile. Și potrivit dieteticianului Dr. Lisa Young, cântăririle ar trebui menținute la două ori pe săptămână.
Comandați acum cele mai bune cântare de baie
Pentru cumpărătorul de valoare: Eufy BodySense
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 30 USD
Pro: calitate superioară pentru o fracțiune din preț.
Con: Afișajul scalei arată numai greutatea; pentru date suplimentare, trebuie să accesați aplicația. (Și spre deosebire de alte scale, aplicația trebuie să fie deschisă pentru a culege date.)
Valori: Greutate, IMC, grăsime corporală, comp. Completă a corpului.
Pentru Fitbit Fanatic: Fitbit Aria 2
CUMPĂRĂ-L AICI
Preț: 130 USD
Pro: Tracker-ul tău Fitbit funcționează perfect cu scala pentru a-ți urmări întreaga viață, afișată într-o grafică distractivă și colorată.
Con: valorile sunt destul de limitate în comparație cu alte scale. (Fără masă musculară, de exemplu.)
Valori: Greutate, IMC, grăsime corporală.
Pentru tipul mai puțin tehnic: Nokia Body +
CUMPĂRĂ-L AICI
Preț: 100 USD
Pro: Aplicația este ușor de utilizat și sincronizarea este rapidă.
Con: Senzorii dificili fac dificil de văzut dacă sunteți stând în locul potrivit pentru o citire cât mai precisă.
Valori: Greutate, IMC, masă grasă, masă musculară, masă osoasă, nivel de hidratare.
Pentru statistici Tipul: Core iHealth
CUMPĂRĂ-L AICI
Preț: 91 USD
Pro: Dens cu date, plus câteva alte accesorii, aplicația poate urmări și TA și oxigenul din sânge.
Con: O amprentă mare la aproape 14 inci pătrat.
Valori: grăsime corporală, masă slabă, apă corporală, masă musculară, aport zilnic de calorii, os masă, grăsime viscerală.
Pentru Strava Striver: Garmin Index
CUMPĂRAȚI AICI
Preț: 150 USD
Pro: conectați-vă cu alți utilizatori pentru a forma un grup de antrenament sau pentru competiție amicală.
Con: Configurarea implică integrarea în rețelele de socializare, dacă nu sunteți prea împărtășită.
Valori: Greutate, IMC, grăsime corporală, masă musculară scheletică apă corporală, masă osoasă.
Pentru minimalist: Taylor Glass
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 36 USD
Pro: Această scară simplă, clasică vă spune exact ce trebuie să faceți, fără toate clopotele și fluierele.
Con: Nu are clopotele și fluierele. Dacă doriți date mai profunde, acesta nu este cel pentru dvs.
Valori: greutate.
Pentru începători: HoMedics 531
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 50 USD
Pro: vă oferă date rapide și informative pe baza greutății dvs. curente și a aportului de calorii.
Con: Nu există nicio modalitate de a vedea cât de precise sunt statisticile dvs. Nu există nici o componentă digitală sau mobilă sau o metodă specifică de urmărire.
Valori: greutate, grăsime corporală, IMC, apă corporală și calorii zilnice.
Pentru utilizatorul Bluetooth: RENPHO
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 28 USD
Pro: ușor de configurat, urmărește 11 valori în timp, o singură scară – utilizatori nelimitați, partajați progresul cu prietenii. Funcționează chiar și atunci când nu este conectat; datele se vor sincroniza odată ce telefonul dvs. este din nou conectat.
Con: Unii recenzori Amazon au subliniat că acuratețea grăsimii corporale este puțin scăzută.
Pentru familie: FitIndex
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 26 USD
Pro: măsoară 11 valori corporale pentru a fi afișate în aplicația FITINDEX și, de asemenea, se poate sincroniza cu aplicația Fitness. Scara Bluetooth vă ajută pe dvs. și familia dvs. să partajați o singură scală pentru a gestiona valorile de sănătate și pentru a îmbunătăți starea de sănătate. Vă menține sănătos pe dvs. și familia dvs. mai mult decât greutatea mea.
Pentru tipul elegant: Yunmai
CUMPĂRAȚI AICI
Preț: 70 USD
Pro: Una dintre cele mai elegante scări mulțumesc la finisajul său elegant, din sticlă și afișajul porthole LCD retroiluminat la integrarea senzorului pe toată suprafața. Nu este nevoie să vă deranjați cu Wi-Fi sau instrucțiuni de configurare pentru a începe. Pur și simplu descărcați aplicația pe smartphone-ul dvs., conectați-vă la Bluetooth și obțineți statisticile dvs. în câteva secunde de la trecerea pe scară.
Con: au existat câteva reclamații cu privire la unele dintre frazele și declarațiile „motivaționale” pe care le-ar afișa ecranul atunci când încercați să vă atingeți greutatea obiectivului, unii din Amazon susținând că a avut efectul opus.
Valori: greutate, grăsime corporală, frecvență musculară, apă, masă osoasă, grăsime viscerală, BMR, IMC, proteine, vârstă corporală.
Pentru tipul fără tehnologie
CUMPĂRAȚI-L AICI
Preț: 19,99 USD
Pro: simplu de utilizat, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la Wi-Fi, aplicații sau Bluetooth.
Con: Unii utilizatori consideră că bifele sunt mici și greu de citit.
Valori: Greutate
Pentru călătorul frecvent
CUMPĂRĂ AICI
Preț: 26,45 USD
Pro: Perfect pentru băieții care sunt mereu în mișcare, acest compact iar cântarul ușor se potrivește cu ușurință în bagaje. Este, de asemenea, minunat pentru persoanele cu spații de locuit mici, care nu au spațiul de podea pentru o scară de dimensiuni mari.
Con: Această scară este simplă, ceea ce înseamnă că nu există aplicații speciale de urmărit. ajuta greutatea. De asemenea, nu există informații suplimentare, cum ar fi IMC, masă musculară sau grăsime viscerală.
