Derzeit gibt es keine Medikamente, die RA heilen oder Fackeln konsequent verhindern können. Das Ziel der Behandlung ist es, die Symptome zu reduzieren, Entzündungen zu minimieren und Gelenkschäden zu verhindern.

Menschen können die folgenden Techniken und Hausmittel ausprobieren, um ihre Symptome zu lindern, wenn sie das Gefühl haben, dass eine RA-Fackel auftritt:

Verwalten von Fackeln zu Hause

Es ist nützlich, sich der frühen Symptome von Fackeln bewusst zu sein, um sie zu verhindern und damit umzugehen.

1. Führen Sie ein Symptomjournal

Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch potenzieller Auslöser und Symptome von Fackeln zu führen, um festzustellen, wann und warum die Fackeln auftreten. Das Vermeiden von Auslösern und Ausruhen kann ausreichen, um ein geringfügiges Aufflackern zu bewältigen.

2. Mehr Ruhe

Sobald eine Fackel beginnt, müssen viele Menschen ihre Aktivität reduzieren.

Bei schweren Fackeln müssen sich die Menschen möglicherweise vollständig ausruhen. Die Arbeit von zu Hause aus und ein zuverlässiges Unterstützungssystem für Familie und Freunde können hilfreich sein.

3. Vorsichtig trainieren

Durch sanfte Bewegungsübungen und Dehnübungen kann Steifheit verhindert werden, wenn eine RA-Fackel auftritt.

4. Verwenden Sie heiße oder kalte Packungen.

Heiße oder kalte Packungen können Gelenkschmerzen und Schwellungen reduzieren. Menschen können diese Packungen verwenden, sobald Symptome auftreten, und sie während der gesamten Fackel weiter verwenden.

Es ist wichtig, zu vermeiden, dass heiße oder kalte Substanzen direkt auf die Haut gelangen. Wickeln Sie die Packung stattdessen in ein Handtuch, bevor Sie sie auf die betroffene Stelle auftragen.

5. Ernährungsumstellungen vornehmen

Eine entzündungshemmende Diät kann helfen, Fackeln vorzubeugen und die RA-Symptome zu verbessern, wenn sie auftreten.

Personen, die diese Diät einhalten möchten, sollten verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker, und künstliche Zutaten und essen eine mediterrane Ernährung, die reich an Vollwertkost ist.

Zu den Lebensmitteln, die Menschen mit RA in ihre Ernährung aufnehmen sollten, gehören:

• Lebensmittel, die reich an Omega-Fettsäuren sind 3 Fettsäuren wie Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse, Lachs und Thunfisch
• Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, einschließlich buntem Gemüse, Obst, Bohnen, Kakao und Zimt
• extra- natives Olivenöl
• Nüsse und Samen

6. Versuchen Sie es mit einem Nahrungsergänzungsmittel.

Laut der Arthritis Foundation können bestimmte pflanzliche Ergänzungsmittel dazu beitragen, die Symptome einer Fackel zu lindern. Diese Ergänzungen umfassen:

• Curcumin, eine Chemikalie in Kurkuma
• Ingwer
• Fischöl oder Omega-3 mit EPA und DHA
• Capsaicin
• Gamma-Linolensäure (GLA)

Spezifische Vitamin- und Mineralstoffzusätze können ebenfalls hilfreich sein, einschließlich:

7. Stress reduzieren

Die Reduzierung von Stress ist wichtig, um Fackeln zu verhindern oder ihre Länge zu verkürzen und Symptome zu reduzieren. Menschen können die folgenden Techniken ausprobieren, um Stress abzubauen, wenn sie ein Aufflackern spüren:

• Meditation
• geführte Bilder
• tiefes Atmen
• Geist-Körper-Übungen wie Yoga und Tai Chi
• Journaling
• positives Denken
• Dankbarkeitspraxis

Medikamente

Es ist möglich, die Medikamente, die Ärzte normalerweise für RA verschreiben, in drei Hauptgruppen zu unterteilen:

• Medikamente zur Behandlung von Symptomen. Steroide, nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) und Paracetamol gehören zu den Arzneimitteln, die Entzündungen und akute Schmerzen lindern können, die RA verursachen kann.
• Immunsuppressiva. Diese Behandlungen verlangsamen das Fortschreiten der RA und verhindern Gelenkschäden, indem sie die Entzündungsreaktion des Körpers stoppen. Sie sind auch als krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) bekannt.
• Modifikatoren der biologischen Reaktion. Diese Medikamente sind eine neuere Generation von DMARDs, die menschliche Immunmoleküle imitieren. Biologika hemmen die Entzündungsreaktion gezielter.