Det finns för närvarande inga mediciner som kan bota RA eller konsekvent förhindra bloss. Målet med behandlingen är att minska symtomen, minimera inflammation och förhindra ledskador.

Människor kan prova följande tekniker och huskurer för att lindra sina symtom när de känner att en RA-bloss uppstår:

Hantera fläckar hemma

Att vara medveten om de tidiga symtomen på facklor är användbart för att förebygga och hantera dem.

1. Hålla en symtomjournal

Det kan vara fördelaktigt att föra en journal över potentiella flareutlösare och symtom för att försöka identifiera när och varför fläckarna inträffar. Att undvika utlösare och vila kan räcka för att hantera en mindre flare.

2. Vila mer

När en flare startar måste många människor minska sina aktivitetsnivåer.

Under svåra fläckar kan människor behöva vila helt. Att arbeta hemifrån och ha ett pålitligt stödsystem för familj och vänner på plats kan hjälpa.

3. Träna försiktigt

Om du gör försiktiga övningar och stretch kan du förhindra stelhet när en RA-flare uppstår.

4. Använd heta eller kalla förpackningar

Varma eller kalla förpackningar kan bidra till att minska ledvärk och svullnad. Människor kan börja använda dessa förpackningar så snart symtom uppträder och fortsätta att använda dem genom hela flamman.

Det är viktigt att undvika att placera heta eller kalla ämnen direkt på huden. Vik istället förpackningen i en handduk innan du applicerar den på det drabbade området.

5. Gör kostförändringar

Att följa en antiinflammatorisk diet kan hjälpa till att förhindra fläckar och förbättra RA-symtom när de uppstår.

Människor som vill följa denna diet bör undvika bearbetade livsmedel, raffinerat socker, och konstgjorda ingredienser, och äta en medelhavsdiet som är rik på hela livsmedel.

Livsmedel som människor med RA bör införliva i kosten inkluderar:

• livsmedel rik på omega- 3 fettsyror, såsom linfrön, chiafrön, valnötter, lax och tonfisk
• livsmedel som är rika på antioxidanter, inklusive färgglada grönsaker, frukt, bönor, kakao och kanel
• extra- jungfruolivolja
• nötter och frön

6. Prova ett kosttillskott

Enligt Arthritis Foundation kan vissa växtbaserade kosttillskott hjälpa till att lindra symtomen på en bloss. Dessa tillskott inkluderar:

• curcumin, en kemikalie i gurkmeja
• ingefära
• fiskolja eller omega-3 med EPA och DHA
• capsaicin
• gamma linolensyra (GLA)

Specifika vitamintillskott och mineraltillskott kan också vara till hjälp, inklusive:

7. Minska stress

Att minska stress är avgörande för att förhindra fläckar eller förkorta deras längd och minska symtomen. Människor kan prova följande tekniker för att minska stress när de känner att en bloss uppstår:

• meditation
• guidade bilder
• djup andning
• kroppsövningar, som yoga och tai chi
• journalföring
• positivt tänkande
• tacksamhetsövning

Läkemedel

Det är möjligt att dela upp de läkemedel som läkare vanligtvis ordinerar för RA i tre huvudgrupper:

• Läkemedel för att behandla symtom. Steroider, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och paracetamol är bland de läkemedel som kan lindra inflammation och akut smärta som RA kan orsaka.
• Immunsuppressiva läkemedel. Dessa behandlingar bromsar utvecklingen av RA och förhindrar ledskador genom att stoppa kroppens inflammatoriska respons. De är också kända som sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARD).
• Biologiska responsmodifierare. Dessa läkemedel är en nyare generation av DMARDs, som efterliknar humana immunmolekyler. Biologiska hämmar det inflammatoriska svaret på ett mer riktat sätt.