O que é?

A bursa é um saco cheio de líquido e estão localizados em todo o corpo entre o osso e o tecido mole circundante. Ele age como uma almofada nas áreas de atrito e é nomeado com base em sua localização. Bursite é um termo geral para inflamação ou irritação de uma bursa, que pode ser dolorosa. A bursite pes anserina é a inflamação da bursa da pata anserina, localizada ao longo da parte interna superior da perna, 2-3 polegadas abaixo da articulação do joelho, entre a tíbia e os três tendões unidos do músculo isquiotibial.

Sintomas

• Dor e / ou inchaço ao longo da parte superior da parte interna da perna, 2–3 polegadas abaixo da articulação do joelho

• Dor ao pressionar esta região

• Dor durante o exercício, dobrando ou endireitando o joelho, levantando-se de uma cadeira, escadas ou deitando-se de lado

Fatores de risco

• Uso excessivo

• Lesão direta

• Esportes que envolvem corrida, corte e movimentos laterais

• Isquiotibiais tensos

• Técnicas de treinamento incorretas

• Osteoartrite do joelho

• Obesidade

Avaliação da medicina esportiva

Um médico da medicina esportiva revisará seu histórico para entender seus sintomas. As perguntas feitas enfocam se houve uma lesão, os tratamentos que você tentou até agora, se algo ajuda a aliviar os sintomas e as atividades ou exercícios que você normalmente pratica. A próxima etapa é um exame do joelho e da região ao redor para ajudar fazer um diagnóstico e desenvolver um plano de tratamento. Seu médico pode solicitar radiografias do joelho ou realizar uma avaliação de ultrassom para descartar uma fratura ou outra anormalidade. Se os sintomas persistirem, apesar de tentar as opções de tratamento, uma ressonância magnética pode ser solicitada, mas geralmente não é necessária.

Tratamento

• Descansar

• Aplicar gelo à bursa da pes anserina por 15-20 minutos,

3-4 vezes ao dia

• Medicamentos antiinflamatórios orais ou tópicos, como ibuprofeno ou diclofenaco

• Evitar atividades que piorem os sintomas (escadas, escaladas, agachamentos)

• Envoltório compressivo ou joelheira elástica

• Usar um travesseiro entre as pernas ao dormir

• Fisioterapia para alongamento dos isquiotibiais e exercícios de fortalecimento do quadríceps

• Injeção de corticosteroide (injeção de esteroide)

• Cirurgia para remover a bursa (em casos raros)

Prevenção de lesões

• Aprenda o posicionamento correto do joelho ao participar de esportes

• Corrija quaisquer erros de treinamento

• Exercícios de alongamento dos isquiotibiais e fortalecimento do quadríceps

• Evite aumentos repentinos na quilometragem em execução ou em subidas

• Desgaste oes que estão em boas condições e se adaptam bem

• Mantenha um peso saudável

Volte a jogar

Os exercícios e esportes podem ser continuados conforme os sintomas permitirem, com o acima das recomendações de tratamento. Recomenda-se um período de descanso se os sintomas estiverem mancando, não melhorando ou piorando. Um envoltório de compressão ou manga de joelho pull-on pode ser usado com atividade e acolchoamento de proteção pode ser usado em esportes de contato. Com um programa de tratamento conservador, os sintomas geralmente desaparecem dentro de 6 a 8 semanas.

Autores membros do AMSSM
Melissa Nayak, MD e Daniel Diaz, DO