Po pierwsze, masz pełne prawo być zdenerwowane, jeśli osoba, którą kochasz, złamała Twoje zaufanie oszukując cię. Będziesz musiał poświęcić trochę czasu, aby naprawdę przemyśleć, czego chcesz od teraz. Jeśli zdecydowałeś się wybaczyć ukochanej osobie, będziesz musiała im wybaczyć i wybaczać im każdego dnia. To trudne, ale to świadomy wybór, którego będziesz musiał dokonywać regularnie.

Postaraj się odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami, zanim usiądziesz i zaczniesz komunikować się z partnerem, nawet jeśli oznacza to czekanie chwila. Dlaczego? Dzieje się tak po prostu dlatego, że zbyt wczesne mówienie doprowadzi do kłótni, której jedno lub oboje możecie później żałować. Kiedy rana jest świeża, trudno będzie prowadzić spokojne i skupione rozmowy o tym, co się stało i co musi się dalej wydarzyć. Nawiasem mówiąc, twój partner będzie musiał szanować twoją potrzebę czasu i przestrzeni w tej chwili.

Możesz więc rozpocząć powrót do zdrowia, przejmując kontrolę nad swoimi emocjami. Najlepszym sposobem na to jest rozpoczęcie przetwarzania tego, co się stało. Jaka była przyczyna problemu?

Upewnij się, że Ty i Twój partner możecie prowadzić otwarte i przejrzyste rozmowy o tym, dlaczego dokładnie tak się stało. Pamiętaj, że oszustwo jest konsekwencją istniejącego wcześniej problemu. Ten problem może być bezpośrednio związany z twoim związkiem, ale może to być również coś, co jest związane z przeszłością danej osoby.

Gdy będziesz gotowy, aby usłyszeć, co się stało, usiądź i porozmawiaj z Twój partner. To nie będzie zabawne, ale jeśli będziesz w stanie zebrać niezbędne informacje, będziesz w stanie zdefiniować rozwiązania i ponownie nauczyć się kochać bez żadnych podejrzeń. Jeśli jesteście ze sobą szczerzy i przysięgacie, że będziecie pracować jako zespół, będziecie w stanie wrócić do zdrowia po romansie.

Kluczowe będzie przetwarzanie faktów, oddzielanie się i zdobywanie perspektywy, i kiedy jesteś gotowy, aby zdefiniować rozwiązania i pracować nad nimi każdego dnia, podejmij wspólne zobowiązanie. Obiecajcie sobie nawzajem, że zamierzacie zobowiązać się do siebie nawzajem, do swojego związku i wspólnej przyszłości.

Naucz się kochać ponownie po tym, jak doszło do oszustwa

Chociaż obecnie trudny okres, jest tymczasowy. Będzie to wymagało trochę pracy, ale fakt, że zrobiłeś już wszystko, aby zbadać, jak odbudować zaufanie po oszustwie, oznacza, że jesteś gotów podjąć działanie.

Tak wiele osób po prostu pójść na łatwiznę i zrezygnować z ich związku, ale jeśli naprawdę chcesz włożyć pracę, aby to uratować, zobaczysz, że ten wybój na drodze nie musi oznaczać, że wszystko się skończyło ty. Jak powiedziałem powyżej, czasami tego typu rzeczy faktycznie wzmacniają więź między wami, dowodzą, jak wiele jesteście gotowi zrobić, aby uratować ten związek, i pozwala ci utorować drogę do znacznie szczęśliwszej relacji w przyszłości .

Gdy ten artykuł dobiega końca, chcę omówić podstawowe elementy tego, jak odbudować zaufanie, abyś mógł raz na zawsze zacząć wychodzić poza niewierność.

Jeśli to ty oszukiwałeś lub miałeś romans, pierwszym krokiem jest zakończenie romansu. Tylko tak to zadziała. Pracuj nad podlewaniem trawy w miejscu, w którym się znajdujesz, zamiast zakładać, że trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie. Powiedz swojemu partnerowi, co chce wiedzieć, ponieważ zdrową komunikację osiąga się dzięki uczciwości i przejrzystości.

Popracuj nad zrozumieniem, dlaczego oszukiwałeś, i zamień ten kryzys w szansę. Jeśli możesz dowiedzieć się, co Cię napędza i co zmotywowało Cię do popełnienia tego błędu, znacznie łatwiej będzie tego uniknąć.

Bądź cierpliwy. Twój partner może potrzebować dużo czasu, zanim poczujesz się bezpiecznie, będąc wobec ciebie bezbronnym, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

Jeśli zdradziła Cię druga połówka, pokonaj swoje emocje, przetwarzając to, co się stało. Masz rację, że jesteś zdenerwowany, ale możesz rozpocząć proces leczenia. Postaraj się odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami, zanim porozmawiasz z partnerem o tym, co się stało, ale kiedy będziesz gotowy, aby o tym porozmawiać, pracuj nad ustaleniem tego, co musisz wiedzieć, aby mieć pewność, że tego typu rzeczy nie powtórzy się w przyszłość.

Podejmijcie wspólne zobowiązanie. Zaangażuj się we wdrażanie zmian, zobowiązuj się do pozostania zaangażowanym w dłuższej perspektywie. Nauczcie się być szczerzy i otwarci między sobą na temat tego, czego potrzebujecie i czego chcecie, i wyrażać swoją opinię, gdy czujecie, że czegoś brakuje.

Jak zawsze, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc, więc nie rób tego. Wahaj się przed wyciągnięciem ręki. Zadając Ci pytania dotyczące kierowania, możemy zdefiniować niestandardowy plan działania, który katapultuje Cię do sukcesu w związku.Dołącz do Happily Committed Project i zmień swój związek po oszukiwaniu w znaczący i godny sposób. Wszystko, co musisz zrobić, to kliknąć tutaj, aby pracować ze mną lub członkiem mojego zespołu.

Życzę wszystkiego najlepszego,

Twój trener, jeśli chcesz wiedzieć, jak odbudować zaufanie po oszustwie