Jeśli zmagasz się z treningami CrossFit, możesz pomyśleć o porzuceniu starych, zniszczonych butów do biegania na lepszą parę kopnięć zaprojektowanych z myślą o trudnym i trudnym życiu w pudełku.

Ta zmiana jest szczególnie ważna, jeśli kołysałeś tymi samymi butami do swoich WODów, które nosisz przez długi czas biec truchtem. Wiele modeli butów do biegania ma tzw. „Opadanie”, co oznacza, że pięta jest podniesiona, umieszczając ją na poziomie wyższym niż palce (różnica między wysokością pięty a wysokością palców różni się w zależności od modelu i marki). Gruby obcas może świetnie amortyzuje stopę podczas biegu – ale nie jest tak niesamowity, gdy wciskasz sztangę nad głowę i stawiasz pięty prosto na ziemi.

Buty zaprojektowane specjalnie do podnoszenia ciężarów i CrossFitu ograniczają ten spadek do minimum, zapobiegając rzucaniu się do przodu na palce podczas ćwiczeń olimpijskich. Ogólnie rzecz biorąc, pożądany jest spadek od pięty do palców o 4 milimetry lub mniej (są pewne wyjątki, jak zobaczysz poniżej).

Należy również zwrócić uwagę na podstawa buta, podeszwa. Według Christophera Wonga z San Francisco CrossFit, podeszwa buta CrossFit powinna być elastyczna, ale mocna. „Twardsza podeszwa umożliwia lepsze przenoszenie energii i stabilność podczas kucania, czyszczenia, martwego ciągu i rwania” – powiedział Mens Health, dodając, że „miękkie, miękkie podeszwy w butach do biegania wyciszą„ siłę ”sportowca i stworzą niestabilną powierzchnię.

Trampki CrossFit powinny mieć również dużo miejsca z przodu. Szeroki nosek pomaga rozłożyć palce i Rozłóż swoją wagę, zachowując właściwe ułożenie kolan i bioder, według Wonga. Twoje nowe kopnięcia też nie powinny dużo ważyć, albo że WOD o skoku 100 pól będzie powiększał każdy dodatkowy gram.

Trwałość powinno być również przedmiotem zainteresowania, nawet bardziej niż w przypadku wytrzymałych butów do biegania po drogach. Dodatkowy materiał na wewnętrznym łuku pomaga chronić cholewkę (i skórę) przed strzępieniem się podczas ruchów ścierających, takich jak wspinanie się po linie. Dlatego też nie potrzebujesz tylko pary butów do podnoszenia ciężarów na platformie dla wszystkich swoich WOD-ów – nigdy nie zejdziesz z ziemi.

Oto 12 najlepszych opcji obuwia na następny CrossFit Jeśli założysz je do pudełka, Twoje stopy będą dobrze ustawione, aby zmiażdżyć Twoje PR i wyglądać świetnie, gdy to robisz.

Najnowsza wersja niezawodnego buta treningowego Nike zachwyciła nas, gdy została wydana na początku tego roku. Piąta iteracja zwiększa stabilność, przyczepność, wytrzymałość i amortyzację oraz wyjmowaną wkładkę Hyperlift do przysiadów i innych ruchów, dzięki czemu będzie ulubionym sportowcem ciężarowców.

Najnowsza iteracja zawsze popularna Nano, 9 została zbudowana, aby spełnić potrzeby społeczności CrossFit. Cholewka Flexweave została przeprojektowana, aby zapewnić wygodę i ruch, a amortyzowana podeszwa środkowa jest bardziej przyjazna dla sprintów i krótkich biegów, które możesz znaleźć na swoich WODach.

Te wysokowydajne buty Under Armour wykorzystują elastyczną piankę Hovr marki. Ta technologia ma zapewnić zwrot energii dla bardziej wybuchowych burpee, skoków na skrzynię i nie tylko.

Jeśli masz dość niskoprofilowych projektów oferowanych przez inne buty CrossFit, wybierz wysoką wersję cenionych butów No Bull. Ten but o niskim spadku ma cholewkę wykonaną z SuperFabric, trwałego, odpornego na ścieranie, a jednocześnie oddychającego materiału, który nadaje tym kopniakom charakterystyczny wygląd (wygląd, który sprawdza się również poza pudełkiem).

Linia Nike Metcon od dawna jest faworytem w pudełkach CrossFit na całym świecie – ale logo Swoosh posunęło się naprzód, łącząc swoje stabilne, solidne zasady projektowania z bardziej elastycznymi i lekkimi Free line, która jest przeznaczona do biegania. Rezultatem jest wszechstronny trener, który jest tak samo dobry dla twojego zestawu sterów strumieniowych, jak i dla sprintów.

Dostawca wyposażenia taktycznego Lalo współpracował z jednym z naszych ulubionych trenerów siłowych, Bobbym Maximusem, aby wyprodukować tę bestię trenera . Chociaż buty są wystarczająco mocne, aby sprostać każdemu wyzwaniu związanemu z podnoszeniem ciężarów i wystarczająco wszechstronne, więc biegaj dobrze, uważaj, gdy uderzysz w linę podczas ćwiczeń wspinaczkowych.

Trzecia wersja 235 Inov-8, o której marka twierdzi, że była powszechnie uznawana za najlepszy but w pudełku, gdy pojawił się w 2014 roku, wykorzystuje wiele tych samych zasad, co jej protoplasta. V3 to jednak jego własna bestia, z nowym spadkiem od palców do pięty o 4 mm (zaktualizowany od zera dla lepszych sesji podnoszenia) i innymi funkcjami, które sprawiają, że jest to „nadnaturalnie funkcjonalny” trener. But nie jest tylko przyklejony do podłoża – wyjątkowo przyczepne podeszwy typu Rope-tec przydadzą się podczas wspinaczki po linie.

Te sprężyste buty Adidas są stworzone z myślą o dynamicznym atlecie, kimś, kto chce przeskakiwać z jednej stacji do drugiej, nie tracąc ani jednego kroku. Podnoszenie ciężarów, bieganie i skakanie będą szczególnie odpowiednie do tych kopnięć.

Ta zaktualizowana kolorystyka ulubionej przez fanów czwartej edycji linii Nano to proste narzędzie w najlepszym wydaniu. Niski spadek o 4 mm, amortyzacja z przodu i pięty oraz super mocna podeszwa zewnętrzna do wspinaczek po linie sprawia, że jest to najlepszy produkt.

Buty New Balance mają wypełniać przestrzeń pomiędzy treningiem boso a biegaczami marki z super amortyzacją. Wyściółka w specjalnie zaprojektowanej dzianinowej cholewce ustępuje miejsca podeszwie Vibram, która poradzi sobie z najtrudniejszymi treningami.

Under Armour stworzyła świetnych trenerów w przeszłości, ale firma naprawdę podniosła poprzeczkę dzięki temu niskoprofilowemu butowi wycelowanemu w pudełko. Blokada utrzymuje stopę na miejscu, a przyczepna podeszwa pomaga utrzymać równowagę podczas trudnych podnoszenia.

Te uniwersalne trenażery z Lane Eight niekoniecznie są przeznaczone do użytku w boksie – ale mogą działać praktycznie wszędzie, o użytkowym designie z myślą o wysokiej modzie. Wystaw je na próbę w bardziej ogólnych WODach, a może spodobać Ci się ich samopoczucie.