Vitamine E.

Is het je opgevallen hoe vaak deze naam opduikt in schoonheidsgerelateerde gesprekken, met vrienden of met uw schoonheidsspecialiste en haarstylist! Als u de kleine lettertjes op de verpakking van huid- en haarverzorgingsproducten zorgvuldig leest, zult u zien dat de meeste vitamine E als een hoofdbestanddeel vermelden.

Dus, wat maakt vitamine E tot een magisch ingrediënt?

De chemische term voor vitamine E is ‘alfa-tocoferol’. Het is een in vet oplosbare vitamine die werkt als een krachtige antioxidant en celmembranen beschermt tegen de schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen in het milieu.

Vitamine E is een antioxidant en kan worden vergeleken met de goede fee in kinderverhalen, die haar krachten gebruikt om de slechte heks, in dit geval de vrije radicalen, te vernietigen of te verbannen! Laten we het uitleggen.

Technisch gezien is een vrije radicaal een ongepaard atoom dat in de atmosfeer zweeft op zoek naar een elektron om zichzelf te stabiliseren. Dit doet het door elektronen uit moleculen te absorberen, via een proces dat oxidatie wordt genoemd. De vrije radicaal is de ‘slechte heks’ omdat elke cel die het aanraakt onmiddellijk sterft. (Ja, dat is veel wetenschap!) Alleen antioxidanten kunnen het vernietigingspad van de radicalen stoppen – dus vitamine E is de ‘goede fee’!

Vrije radicalen worden veroorzaakt door meerdere bronnen, zoals de zon, vervuiling, sigarettenrook (een belangrijke bron), pesticiden en chemicaliën in voedsel, ongezonde voedingsvetten en fysieke en mentale stress. Veel hiervan hebben wij niet in handen, waardoor een preventieve behandeling des te noodzakelijker wordt.

Vitamine E kan via voedsel en als capsules worden ingenomen en in de vorm van olie worden aangebracht. De algemene voordelen van vitamine E-capsules of voedingsmiddelen kunnen als volgt worden opgesomd:

• Het meest voorkomende en bekendste kenmerk is het vermogen om uitgedroogde en uitgedroogde huid te genezen.
• Gebruikt bij de behandeling van een breed spectrum van hartgerelateerde en bloedgerelateerde problemen, zoals verstopping van slagaders, hoge bloeddruk en verharde slagaders
• Behandelt diabetes samen met diabetesgerelateerde complicaties
• Nuttig bij zenuwgerelateerde complicaties, waaronder de ziekte van Alzheimer, vergeetachtigheid, dementie, enz.
• Gunstig voor de gezondheid van de ogen
• Beschermt de foetus in de baarmoeder en is goed voor de gezondheid van vrouwen in het algemeen
• Beschermt tegen oxidatie van LDL-cholesterol
• Essentieel voor de vorming van rode bloedcellen
• Verbetert de immuniteit, heeft beschermende eigenschappen tegen chronische ziekten

Kortom, de voordelen van vitamine E scannen een breed spectrum van medische behandelingen. Het meest zichtbare voordeel is echter de behandeling van ongezonde huid en haar, zoals droogheid, dof en broos haar, een uitgedroogde en verouderende huid, enz. Deze zijn allemaal symptomatisch voor de vernietiging van vrije radicalen. Een van de belangrijkste toepassingen van vitamine E is om huid en haar te herstellen en weer gezond te maken.

Voordelen van vitamine E voor de huid

Vitamine E als vochtinbrengende stof

Vitamine E is een in olie oplosbare voedingsstof en daarom zwaarder dan in water oplosbare producten. Het aanbrengen ervan voorkomt vochtverlies, de oorzaak van een vochtarme huid, en herstelt en verjongt een doffe huid. Meng een paar druppels vitamine E-olie in uw gewone vochtinbrengende lotion of in olijfolie van eerste persing en breng het voor het slapengaan aan op uw huid.

Vitamine E keert tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid om

Vitamine E voorkomt elke kans dat uw lichaam en huid verouderen en dus gerimpeld, dof en slap worden. Vitamine E verhoogt de basisproductie van proteïne-collageen en zorgt voor het behoud van de elasticiteit van de huid, wat resulteert in vermindering van de fijne lijntjes en rimpels van de huid, wat de eerste tekenen zijn van veroudering van de huid.

Vitamine E behandelt zonnebrand

Vrije radicalen veroorzaakt door ultraviolette straling kunnen leiden tot donkere vlekken en zonnebrand. Vitamine E neutraliseert de schade en herstelt en kalmeert de door de zon verbrande huid. Het enige wat u hoeft te doen is een paar druppels vitamine E-olie te nemen, of zelfs een capsule vitamine E te breken en deze vervolgens zachtjes in het getroffen gebied te masseren.

Vitamine E verlicht donkere vlekken

Een van de schade die door vrije radicalen wordt aangericht, is hyperpigmentatie van aangetaste zones, die verschijnen als donkere vlekken. Om deze te behandelen, mengt u de inhoud van een vitamine E-capsule in een lepel vochtinbrengende crème of olijfolie en brengt u deze eenmaal per dag aan op de donkere plekken en vlekken. Ga een tijdje door met de behandeling en je zult zien dat de donkere lijntjes en vlekken merkbaar lichter worden.

Vitamine E: Reinigingsmiddel

Vitamine E, op oliebasis, is een zwaar verzachtend middel , waardoor het gemakkelijker wordt om oppervlaktevuil en onzuiverheden grondig te reinigen en om de oliebalans te behouden. Neem enkele druppels vitamine E-olie in je hand of op een schoon watje en veeg je gezicht voorzichtig schoon om je gezicht te reinigen.

Vitamine E herstelt droge vingernagels

Het wrijven van een paar druppels vitamine E in de olievorm op de gedroogde nagelriemen en vingernagels is een heerlijke hydraterende en genezende behandeling voor droge, gebarsten nagelriemen en nagels .

Vitamine E: helpt bij het vervagen van striae

Striae zijn witte strepen die verschijnen als de huid te ver wordt uitgerekt, waardoor de huid haar elasticiteit en soepelheid verliest. Het is een vrij vaak voorkomende bijwerking van zwangerschap en grote gewichtstoename. Regelmatig aanbrengen en zacht masseren van vitamine E-olie op de striae herstelt de elasticiteit en verlicht zichtbare striae.

Vitamine E kalmeert koortsblaasjes

Koortsblaasjes en gesprongen lippen worden veroorzaakt door overmatige droge huid, leidend tot pijnlijke uitbarstingen of zweren. Open gewoon een vitamine E-capsule en breng deze rechtstreeks op de pijnlijke plek aan. Het zal onmiddellijke verlichting bieden. Wrijf het ook in je lippen als lipbevochtiger. Het zou verdere zweren op je lippen voorkomen.

Voordelen van vitamine E voor haar

Vitamine E als haarstimulans

De basis voor gezond haar is een gezonde hoofdhuid . De gezondheid van de hoofdhuid wordt bepaald door een aantal elementen, zoals de pH-waarde, de olieproductie, de bloedcirculatie naar de hoofdhuid en de gezondheid van de follikels. Wanneer uw hoofdhuid droog wordt, presteren de talgklieren overmatig, waardoor uw hoofdhuid vetter wordt dan nodig is. De overtollige olie verstopt de haarzakjes, veroorzaakt jeuk, roos en haaruitval. Vitamine E helpt door vocht te leveren en de olieklieren te kalmeren, de verschillende elementen opnieuw in evenwicht te brengen, ervoor te zorgen dat de hoofdhuid nieuw leven wordt ingeblazen en het haar gezond en sterk groeit.

Vitamine E: helpt bij de haargroei

Een kenmerk van antioxidanten is dat het de bloedcirculatie in het lichaam en de hoofdhuid verbetert. Dus een verbeterde bloedcirculatie conditioneert de haarstrengen van wortel tot schacht. Bovendien herstelt vitamine E ook droge en beschadigde haarzakjes, wat de groei van gezond haar bevordert. Het enige wat je hoeft te doen is een of twee capsules vitamine E in wat warme olijfolie of kokosolie te breken, het mengsel in de hoofdhuid en het haar te masseren en het een uur te laten rusten. Spoel af met warm water voor het beste resultaat.

Vitamine E voorkomt vroegtijdig grijs haar

Grijs haar is een bijproduct van rottend haarweefsel. De krachtige antioxidanten in vitamine E voorkomen weefselafbraak en verkleinen de kans op vroegtijdige vergrijzing. Het simpele karwei van je haar regelmatig oliën kan wonderen doen om het haar diep te conditioneren en het haarweefsel sterk te houden.

Vitamine E herstelt gespleten haarpunten

Wie houdt er niet van om verwend te worden met prachtig gekleurd, geföhnd en gestyled haar! De bijwerking is natuurlijk ongewenste gespleten haarpunten. Het is gemakkelijk om tegelijkertijd je hoofdhuid en haar te verwennen met diepe olieconditionerende massages die helpen om de haarschubben te herstellen en gespleten haarpunten te herstellen. Neem gelijke hoeveelheden olijfolie, kokosolie, vitamine E-olie en elke andere olie die je hebt – zoals hennepolie – meng ze samen en gebruik ze voor massage met hete olie om de hoofdhuid te voeden. Wrijf het voorzichtig in de gespleten punten om ze te verzegelen en verdere splitsingen te voorkomen.

Vitamine E-rijk voedsel: een glimp

In plaats van te vertrouwen op vitamine E-capsules voor huid en haar, moet kiezen voor natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines. Groene bladgroenten, noten en zaden, fruit en zeevruchten zijn vitamine E-rijk voedsel.

• Noten: Zonnebloempitten, pijnboompitten, amandelen, ze zijn allemaal geweldige bronnen van vitamine E. Slechts 2 eetlepels elk van deze noten op dagelijkse basis kan je tot 7,5 mg vitamine E geven, wat bijna 90% van je dagelijkse behoefte is! Gebruik ze geroosterd in salades, maak pasta’s voor heerlijke dipsauzen, of voeg ze toe aan jus, of meng het door je ochtendmuesli. Je kunt ook pure zonnebloemolie of pijnboompittenolie gebruiken als motregen in salades.

• Groenten: spinazie, raapstelen, boerenkool, mosterdgroenten, snijbiet of zelfs peterselie zijn sommige bladgroenten die wonderen verrichten om uw lichaam zijn dagelijkse dosis voedingsstoffen zoals calcium, ijzerfolaten en vitamine E te geven. In feite zorgt een kopje gekookte spinazie of boerenkool voor meer dan 20% van uw dagelijkse behoefte. En, zoals voedingsdeskundigen je zullen vertellen, eet greens in elke gewenste hoeveelheid – ze bevatten ook weinig calorieën!

• Avocado: maak een heerlijke avocadosalade of een guacamole-dip. Een halve avocado bevat 2 mg vitamine E, waardoor het een geweldig supplement is.

Kortom, vitamine E is een essentiële vereiste voor de algehele gezondheid van je lichaam, wat tot uiting komt in een stralende, jonger uitziende huid en glanzend, glanzend haar. Zorg dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E en vitamine E-capsules deel uitmaken van uw dagelijkse routine. Overdosering van iets is echter slecht, en dat is het ook in dit geval. Als u vitamine E oraal inneemt, is het raadzaam om de dosering te beperken tot 15 mg per dag. Bij uitwendig gebruik van vitamine E voor huid en haar dient u altijd een kleine patch-test te doen om te controleren of u allergisch bent. Onthoud dat het altijd de beste optie is om een arts te raadplegen om de dosering te bepalen.