Wat is het?

Een slijmbeurs is een met vloeistof gevulde zak, en ze bevinden zich door het hele lichaam tussen bot en het omliggende zachte weefsel. Het fungeert als een kussen op wrijvingsgebieden en wordt genoemd op basis van de locatie. Bursitis is een algemene term voor ontsteking of irritatie van een bursa, die pijnlijk kan zijn. Pes anserine bursitis is een ontsteking van de pes anserine bursa, gelegen langs het bovenste binnenste deel van het onderbeen, 2-3 inch onder het kniegewricht, tussen het scheenbeen (tibia) de drie samengevoegde pezen van de hamstringspier.

Symptomen

• Pijn en / of zwelling langs het bovenste deel van het binnenbeen, 2 tot 3 inch onder het kniegewricht

• Pijn bij het drukken op dit gebied

• Pijn bij inspanning, buigen of strekken van de knie, opstaan uit een stoel, trap of op uw zij liggen

Risicofactoren

• Overmatig gebruik

• Directe blessure

• Sporten waarbij rennen, knippen en zijwaartse bewegingen betrokken zijn

• Strakke hamstrings

• Onjuiste trainingstechnieken

• Knieartrose

• Obesitas

Evaluatie sportgeneeskunde

Een sportarts zal uw geschiedenis bekijken om uw symptomen te begrijpen. De gestelde vragen zijn gericht op de vraag of er een blessure was, de behandelingen die u tot nu toe hebt geprobeerd, of iets helpt om de symptomen te verlichten en de activiteiten of oefeningen die u normaal doet. De volgende stap is een onderzoek van de knie en het omliggende gebied om te helpen stel een diagnose en ontwikkel een behandelplan. Uw arts kan röntgenfoto’s van de knie bestellen of een echografisch onderzoek uitvoeren om een breuk of andere afwijking uit te sluiten. Als de symptomen aanhouden ondanks het proberen van de behandelingsopties, kan een MRI worden besteld, maar dit is vaak niet nodig.

Behandeling

• Rust

• IJs aanbrengen naar de pes anserine bursa gedurende 15-20 minuten,

3-4 keer per dag

• Orale of plaatselijke ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen of diclofenac

• Vermijden van activiteiten die de symptomen verergeren (trappen, klimmen, squats)

• Compressieomslag of aantrekkoker voor de knie

• Gebruik van een kussen tussen de benen tijdens het slapen

• Fysiotherapie voor hamstringsrek- en quadriceps-versterkende oefeningen

• Corticosteroïd-injectie (steroïde-injectie)

• Operatie om de slijmbeurs te verwijderen (in zeldzame gevallen)

Letselpreventie

• Leer de juiste kniepositionering bij deelname aan atletiek

• Corrigeer eventuele trainingsfouten

• Oefeningen voor het strekken van de hamstring en de quadriceps

• Voorkom plotselinge toename van het aantal kilometers of bergopwaarts lopen

• Draag sh oes die in goede conditie verkeren en goed passen

• Zorg voor een gezond gewicht

Terug naar spelen

Trainen en sporten kan worden voortgezet als de symptomen het toelaten, met de bovenstaande behandelingsaanbevelingen. Een rustperiode wordt aanbevolen als de symptomen mank gaan veroorzaken, niet verbeteren of erger worden. Een compressieomslag of pull-on kniehuls kan worden gebruikt bij activiteit en beschermende vulling kan worden gedragen bij contactsporten. Met een conservatief behandelprogramma verdwijnen de symptomen meestal binnen 6-8 weken.

AMSSM-ledenauteurs
Melissa Nayak, MD en Daniel Diaz, DO