Wat is voorspel? Nou, het is een brede term voor de verleidelijke, SPEELSE activiteiten die mensen ondernemen vóór seks. En hoewel algemeen wordt aangenomen dat voorspel moet plaatsvinden vóór geslachtsgemeenschap, moeten de vragen of het gebeurt, hoe lang het meestal duurt en hoe om het op te fleuren en het voorspel onder de knie te krijgen is een ander verhaal. Er zijn eigenlijk veel creatieve dingen te doen in bed, en veel hebben niets te maken met wat veel heteroseksuele stellen beschouwen als ‘de belangrijkste gebeurtenis’ (wat betekent penetrerende seks).

Een enquête uit 2017 onder 52.588 mensen , gericht op het identificeren van verschillen in orgasmefrequentie tussen seksuele oriëntaties, meldde dat “vrouwen meer kans hadden op een orgasme als hun laatste seksuele ontmoeting naast vaginale geslachtsgemeenschap ook diep kussen, manuele genitale stimulatie en / of orale seks omvatte.” Slechts 65 procent van de ondervraagde heteroseksuele vrouwen zeiden dat ze ‘meestal – altijd’ een orgasme hadden tijdens een seksuele ontmoeting, vergeleken met 66 procent van de biseksuele vrouwen en 86 procent van de lesbische vrouwen.

Hoewel dat niet precies bewijst dat heteroseksuele vrouwen niet “Als je niet genoeg aandacht krijgt voor de penetratie,” is het verder bewijs dat je partner ermee verwennen veel leuker is voor stellen. Hier delen drie experts hun beste voorspeltips en -ideeën voor een meer bevredigende seksuele ontmoeting.

Behandel voorspel niet als een snelle eis vóór de seks.

Als je besteed een paar vluchtige minuten aan het voorspel, haast je erdoor alsof het een bord met rauwe groenten is om aan te knabbelen voordat het vlezige hoofdgerecht wordt geserveerd, je partner voelt zich niet alleen bedrogen – ze zullen je wel kunnen vertellen dat je er niet van houdt it, wat een libido-killer is.

Layla Martin, seksexpert en auteur van Wild Woman in the Bedroom, zegt dat het beste soort voorspel de nadruk legt op ” spelen, ‘geslachtsgemeenschap als doel opzij zetten’. Als je je partner aanraakt of verleidt en je denkt: ‘Ik doe dit gewoon zodat we seks kunnen hebben’, dan zal ze dat voelen. Dat zal niet zo zijn. sexy, en kan zelfs haar dow sluiten n. ”

In plaats daarvan raadt Martin aan om zo in het moment mogelijk te blijven en te genieten van haar plezier en de sensaties die jullie allebei voelen. Het is contra-intuïtief, vooral omdat we het ‘voorspel’ noemen, ‘ze voegt eraan toe, “maar de meest sexy dingen gebeuren als je niet aan de toekomst denkt.”

Breid je definitie uit van wat voorspel betekent.

Het wassen van die gootsteen vol pannen kan leiden tot meer slaapkamerplezier. “Het voorspel vindt plaats op elk moment dat er verbinding is tussen jou en je partner, vanaf het moment dat je wakker wordt”, zegt Casey Tanner, gecertificeerd seksuoloog en expert voor LELO-speelgoed. Tanner gelooft dat alles wat onze geest beïnvloedt het potentieel om ons seksleven te beïnvloeden.

“Hoewel ze misschien niet met elkaar verbonden lijken te zijn, is het helpen van je partner met de was of het aanbieden van de afwas misschien wel het nuttigste wat je kunt doen om plaats te maken voor intimiteit ‘, zegt ze.’ Alles dat iets van het bord van je partner haalt en hun algemene gevoel van ontspanning ondersteunt, gaat een lange weg als het tijd is voor seks. “

Laat haar weten hoeveel je haar wilt.

Door je seksuele partner oprechte complimenten te geven, weet je hoeveel je haar waardeert , en dat kan ervoor zorgen dat ze zich sexyer voelt voordat je kleren zelfs maar op de grond vallen. Martin stelt voor ‘haar te vertellen hoeveel je naar haar verlangt’ en hoe mooi ze is. Wetende dat je niet alleen seks wilt hebben, is dat je seks met haar wilt hebben, is een opwinding voor veel vrouwen (vind je het ook niet leuk om je gewenst te voelen?)

Hoewel het misschien klinkt oppervlakkig: ‘Laat ze weten dat je ze wilt hebben zodra je de deur binnenkomt door hun uiterlijk te complimenteren:’ Je bent vanavond nog heter dan toen ik vanmorgen vertrok ”, zegt seksuoloog Jess O ‘Reilly, PhD, gastheer van de Drive Her Wild With Pleasure-videocursus. “En wees duidelijk dat je verlangen is geworteld in hoe wenselijk ze zijn:” Ik wil jou, en niets anders zal doen. “”

Vind het moeilijk je woorden? O “Reilly stelt voor om overdag een sms te sturen, zoals” Ik kan niet stoppen met aan je te denken “.

Vraag wat voor voorspel ze leuk vindt, en je zult leren iets.

Je kunt altijd een betere minnaar worden, maar je bent geen gedachtenlezer. Naast aandacht schenken aan waar ze op reageert, is vragen de beste manier om te weten waardoor haar motor draait .

“De nummer één sleutel om er uitstekend in te zijn eplay is communicatie, “zegt Martin. “Veel partners gaan ervan uit dat alle vrouwen opgewonden raken door aanraking of direct seksueel spel, maar niet elke vrouw zou dat als hun eerste keuze noemen.”

Help haar ontspannen en klaar om te spelen.

Na een stressvolle dag vol verplichtingen jegens anderen (werk, kinderen, familie, noem maar op), is intiem worden misschien wel het verste waar ze aan denkt. Help haar naar een andere headspace te gaan met een * drukvrije * decompressiesessie.

Houdt ze van rustgevende kaarsen? Steek ze aan. Is een bad op zijn plaats? Teken een bubbelbad voor haar. “Als ontspanning het voorspel voor haar is, kan het een enorme opwinding zijn om haar een sensuele massage aan te bieden”, zegt Martin. Hier volgen enkele tips over hoe doe dat.

Ademwerk is niet alleen voor yogales.

Als je nog nooit van ademwerk hebt gehoord, wordt het gedefinieerd als “bewuste, gecontroleerde ademhaling, speciaal gedaan voor ontspanning, meditatie of therapeutische doeleinden. “Het kan uw partner (en u, als u een spelletje probeert) helpen om weer contact te maken met haar lichaam te midden van de stressfactoren en afleidingen van het leven.

“Het klinkt misschien vreemd om ademwerk te doen als voorspel, maar ik heb ongeveer 10.000 vrouwen geleerd hoe ze het kunnen gebruiken om opgewonden te raken voor seks”, zegt Martin. “Het is buitengewoon effectief omdat het hen uit hun leven haalt. denken, controleren, oordelen en pla nning geest, en plaatst ze in hun gevoel, verbindende en voelende geest – wat de weg naar geweldige seks is voor de meeste vrouwen. “

Fluister zoiets in elkaars oor.

Misschien klinkt (niet-vuile) praat minder dan erotisch voor je, maar het kan jullie twee dichterbij brengen met verrassende resultaten. “Je nauw verbonden voelen kan voor sommige vrouwen het meest sexy voorspel zijn”, legt Martin uit. Haar werk met klanten omvat “een communicatiepraktijk waarin ze eerlijk hun verlangens, hun angsten en wat ze leuk vinden aan hun partner delen.” Honderden stellen hebben me verteld dat dit het beste voorspel is dat ze ooit hebben geprobeerd. “

Kussen: het is niet voor niets een klassieker.

Herinner je je nog de eerste keer dat jullie elkaar kusten? Als je dat doet, weet je dat kussen de ultieme chemietest is en een van de snelste manieren om contact te maken met je sekspartner.

O “Reilly beveelt een eenvoudige maar intense make-outsessie aan.” Kus met passie terwijl je je hele lichaam tegen het hunne drukt. Sta jezelf toe om het volledige lichaamscontact echt te voelen, en let daarbij op de druk, texturen, temperatuur en contouren van je lichaam. “

Gebruik je mond op haar (niet alleen op de manier waarop je denkt).

Als je je mond zo dicht bij haar huid houdt, zal je anticipatie opbouwen, adviseert O “Reilly, of probeer haar op een gevoelige plek te likken en warme lucht in te ademen over het gladde pad dat je hebt gecreëerd.

“Begin bij hun sleutelbeen en verander je ademhalingspatroon om te experimenteren met temperatuur. Een wijd open mond zou warme lucht moeten creëren, en samengeknepen lippen kunnen koele lucht creëren, “zegt ze.” Werk je een weg naar beneden langs de zijkanten van hun borsten. Plaag over hun tepels en onder hun borsten. ‘Slooow is hier de sleutel – tenzij ze je vraagt om vaart te maken en de tijd te nemen terwijl je naar tussen haar benen gaat’, terwijl ze ademkusjes blijft gebruiken om bewustzijn te vestigen op elke vierkante centimeter van hun lichaam. “

Leer haar kennen met de rug van je hand.

Voor een andere manier om de verwachting te versterken, zegt O” Reilly: “Gebruik de ruggen van je handen om te vertragen en opwinding op te bouwen. Voel niet meteen de behoefte om te grijpen, kneden of druk uit te oefenen. Gebruik in plaats daarvan een vederlichte aanraking.

Geef haar een “dijbeenklus”.

“Gebruik je vingers, handpalmen, tong, speeltjes en lippen om hun binnenste dijen te glijden, likken en kussen zonder tussen hun benen te duiken,” O “instrueert Reilly. “Beweeg je mond over hun lippen en clitoris om verlangen op te wekken en ze naar meer te doen verlangen.”

Probeer “the Pussy Pocket.”

Deze methode van O “Reilly” s is niet super ingewikkeld, maar het gaat er ook om dat je het langzaam aan doet, dus laten we het in stappen opdelen:

1. Plaats je handpalm op de schaamheuvel en vouw alle vijf de vingers over de vulva (dat is al het zoete aan de buitenkant).
2. Druk tegen hun vaginale lippen om wat warmte te creëren.
3. Wrijf eerst langzaam en voorzichtig, en verhoog dan het tempo en de druk door het ritme van hun heupen te volgen (“Geloof me”, O “zegt Reilly,” ze zullen vanzelf gaan bewegen. “)
4. Pulseer je volledige hand ertegen, of golf in een golfachtige beweging om de sensaties te variëren. Als ze uiteindelijk meer stimulatie willen, kun je een vibrator aan de mix toevoegen.

“The W” is een andere manier om uw hand te gebruiken.

Bij deze hands-on techniek van O “Reilly” s, druk je je platte, open handpalm over hun vaginale lippen, in de lengte. Vervolgens “Open je vingers om een W (of een V) te vormen, en schuif op en neer terwijl je je vingers opent en sluit. Gebruik veel glijmiddel zodat je kunt glijden en de druk kunt verhogen naarmate hun opwinding toeneemt.”

Raak elke centimeter van haar lichaam aan om orgasmes over het hele lichaam te bevorderen.

“Begin bij hun hoofd, werk je een weg naar beneden langs de achterkant van hun lichaam, verander de slagen, druk, vocht en beweging over het hele oppervlak van hun huid”, zegt Reilly. “Once you ‘ hebben elke centimeter van hun achterkant aangeraakt, ze omgedraaid en kussen, aanraken, strelen en likken van top tot teen aan de andere kant voordat ze tussen hun benen naar beneden duiken. “

Zelfs als ze dat niet doet. daarna een verbluffende climax hebben (en goede seks wordt niet bepaald door er een te bereiken), zal ze weglopen – of zalig wegrollen – met een blos en aanbeden gevoel.

Of blaas de vlammen aan door ze niet aan te raken.

“Dat oude gezegde,” je wilt wat je niet kunt hebben “, kan van toepassing zijn op het voorspel”, zegt Tanner. Stel eerst een timer van vijf minuten in. Vertel je partner dan dat ze je niet mogen aanraken totdat het afgaat. “Gebruik ondertussen je mond en handen om je een weg te banen door hun erogene zones, zonder te lang op dezelfde plek te blijven”, legt Tanner uit.

Maak haar zintuigen wakker.

Tanner stelt voor om je partner te blinddoeken – als ze in het idee lijken, natuurlijk! – om hun andere zintuigen te versterken. “Wissel vervolgens af met je lippen, tong, vingers of een stuk speelgoed op verschillende delen van hun lichaam”, zegt ze. Je kunt het spel nog een stap verder brengen met een sensueel spel, waarin ze raden welk deel of object hun lichaam aanraakt.

“Introduceer temperatuurspel door een ijsblokje of een warme handdoek te gebruiken”, voegt Tanner toe. Om de stemming te bepalen, “verras ze met een op maat gemaakte sexy afspeellijst, of neem audio-erotiek op in je repertoire”.

Schakel het uit om de boel fris te houden.

Na jaren in een relatie, is het gemakkelijk om in een sleur terecht te komen – en uit onderzoek blijkt dat het proberen van nieuwe activiteiten je passie weer kan aanwakkeren. Tanner stelt voor om ook te experimenteren met wanneer en waar je sexy wordt.

“Introduceer variatie door de context te veranderen waarin je het voorspel begint”, zegt ze. “Als je normaal gesproken wacht tot je ’s avonds in bed ligt, probeer dan een ochtendvoorspel in de keuken. Als je gebruikelijke MO voorspel is terwijl je ligt, verras ze dan door op je knieën te vallen en ze te plagen terwijl ze staan. “

Probeer alle seksspeeltjes.

Een geweldige vibrator kan neem de opwinding van een vrouw van 0 tot 100 in evenveel seconden, en er zijn zoveel opwindende speeltjes voor koppels om samen te proberen voor (en tijdens) geslachtsgemeenschap. Je kunt jullie zelfs allebei aan de gang krijgen voordat jullie samen in dezelfde kamer zijn door haar een vibrator in slipjes of een ander speeltje te geven dat de ene partner kan dragen terwijl de andere het bedient via een afstandsbediening of app. Tanner beveelt Tiana van LELO aan. “Massager voor 3 koppels.

” Of je nu in een restaurant bent of in twee verschillende kamers van hetzelfde huis, je zult verbinding en intimiteit vinden in deze geheime vorm van voorspel “, zegt Tanner .

Meld u aan voor onze nieuwsbrief voor meer van dit soort verhalen!