Mikä on esileikki? No, se on laaja termi houkuttelevalle, leikkimieliselle toiminnalle, jota ihmiset harjoittavat ENNEN seksiä. Ja vaikka on yleisesti hyväksyttyä, että esileikin tulisi tapahtua ennen yhdyntää, kysymykset siitä, tapahtuuko sitä, kuinka kauan se yleensä kestää ja miten sen piristäminen ja esipelien hallinta ovat toinen tarina. Sängyssä on itse asiassa paljon luovaa tekemistä, ja monilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä monet heteroseksuaaliset parit pitävät ”päätapahtumana” (tarkoittaen tunkeutuvaa sukupuolta).

Vuonna 2017 tehty kysely 52 588 ihmisestä. , jonka tavoitteena on tunnistaa orgasmitaajuuden erot seksuaalisen suuntautumisen välillä, ilmoitti, että ”naiset olivat todennäköisemmin orgasmeja, jos heidän viimeiseen seksuaaliseen kohtaamiseensa sisältyi syvä suudelma, manuaalinen sukuelinten stimulaatio ja / tai suuseksi emättimen yhdynnän lisäksi.” Vain 65 prosenttia haastatellut heteroseksuaaliset naiset sanoivat, että ”yleensä aina” orgasoituvat seksuaalisen kohtaamisen aikana verrattuna 66 prosenttiin biseksuaalisista naisista ja 86 prosenttiin lesboista.

Vaikka se ei tarkalleen todista, että heteroseksuaaliset naiset eivät ole ”Et saa tarpeeksi huomiota ennen tunkeutumista, se on lisää todisteita siitä, että kumppanisi hemmottelu tuo paremmille hauskaa. Täällä kolme asiantuntijaa jakavat parhaat esipelivihjeensä ja ideoitaan tyydyttävämmälle seksikokemukselle.

Älä kohtele esileikkiä kuten nopeaa ennen seksiä tapahtuvaa vaatimusta.

Jos vietä muutama pintapuolinen minuutti esipeliin ja kiirehdi läpi sen kaltaisen raaka-vihanneslautasen naposteltavaa ennen lihaisen pääruoan tarjoilua, kumppanisi ei vain tunne olevansa huijattu – he voivat kertoa sinulle, etteivät ole se, joka on libidotappaja.

Layla Martin, seksiasiantuntija ja Wild Woman in the Bedroom -kirjan kirjoittaja, sanoo, että paras esipeli painottaa ” leikkiä, ”yhdynnän asettaminen tavoitteeksi.” Jos kosketat tai vietät kumppaniasi ja ajattelet: ”Teen vain niin, että voimme harrastaa seksiä”, hän tulee tuntemaan sen. Se ei tule olemaan. seksikäs, ja voi jopa sulkea hänen dow n. ”

Sen sijaan Martin suosittelee pysymistä mahdollisimman hetkessä ja ilahduttamaan hänen iloaan ja tuntemuksiaan, joita molemmat tunnet. ”Se on vasta-intuitiivista, varsinkin kun kutsumme sitä” esipeliksi ””, hän ” lisää: ”Mutta seksikkäimmät asiat tapahtuvat, kun et ajattele tulevaisuutta.”

Laajenna esipelien määritelmääsi.

Tiskialtaiden täynnä olevan pesuallas voi johtaa lisää makuuhuoneen hauskaa. ”Ennakko tapahtuu jokaisessa yhteydenhetkessä, joka tapahtuu sinun ja kumppanisi välillä, siitä hetkestä kun heräät”, kertoo sertifioitu seksiterapeutti ja LELO-lelujen asiantuntija Casey Tanner. Tanner uskoo, että kaikki, mikä vaikuttaa mieleemme, on mahdollisuudet vaikuttaa sukupuolielämäämme.

”Vaikka ne eivät ehkä näytä olevan yhteydessä toisiinsa, kumppanisi auttaminen pesulassa tai tarjoaminen astianpesussa voi olla hyödyllisin asia läheisyyden luomiseksi. ”, hän sanoo.” Kaikki, mikä ottaa jotain pois kumppanisi lautaselta ja tukee heidän yleistä rentoutumistuntemustaan menee pitkälle, kun on aika seksiä. ”

Kerro hänelle, kuinka paljon haluat häntä.

Kun maksat seksikumppanillesi vilpittömät kohteliaisuudet, tiedät kuinka paljon arvostat häntä , ja se saattaa saada hänet tuntemaan seksikkäämmän ennen kuin vaatteesi edes osuvat lattiaan. Martin ehdottaa ”kertoa hänelle, kuinka paljon häntä kaipaat” ja kuinka kaunis hän on. Tieto siitä, ettet halua vain harrastaa seksiä, haluat harrastaa seksiä hänen kanssaan, on monille naisille käynnistynyt asia (etkö sinäkään nauti haluamasi tuntemisesta?) matala, ”Kerro heille, että haluat heidät heti, kun astut sisään ovesta kiittämällä heidän ulkonäköään:” Sinä olet vielä kuumempi tänä iltana kuin silloin kun lähdin tänä aamuna ””, sanoo seksologi Jess O ”Reilly, tohtori, isäntä ajaa hänet villiksi ilo -videokurssilla. ”Ja ole selvä, että halusi juurtuu siihen, kuinka toivottavaa he ovat:” Haluan sinut, eikä mikään muu tee. ””

On vaikea löytää sanasi? O ”Reilly ehdottaa tekstin lähettämistä päivän aikana, kuten” En voi lopettaa ajattelemasta sinua ”.

Kysy, millainen esipeli hän pitää, ja sinä opit jotain.

Voit aina tulla paremmaksi rakastajaksi, mutta et ole mielenlukija. Sen lisäksi, että kiinnität huomiota siihen, mihin hän reagoi, kysyminen on paras tapa tietää, mikä saa hänen moottorin käyntiin. .

”Ensisijainen avain erinomaisuuteen eplay on viestintää ”, Martin sanoo. ”Monet kumppanit olettavat, että kaikki naiset ovat päällä kosketuksen tai suoran seksuaalisen pelin kautta, mutta kaikki naiset eivät mainitsisi sitä ensimmäiseksi vaihtoehdoksi.”

Auta häntä rentoutumaan ja valmiina pelaamaan.

Kiireellisen päivän jälkeen, joka on täynnä velvoitteita muita kohtaan (työ, lapset, perhe, sinä nimeät sen), intiimiksi tuleminen voi olla kauimpana hänen mielestään. Auta häntä siirtymään toiseen päätilaan * paineettomalla * purkuistunnolla.

Rakastako hän rauhoittavia kynttilöitä? Valo ”em up. Onko liotus kunnossa? Piirrä hänelle vaahtokylpy.” Jos rentoutuminen on hänelle esipeli, aistillisen hieronnan tarjoaminen voi olla valtava käynnistys ”, Martin sanoo. Tässä on muutama vihje siitä, miten tee se.

Hengitystyö ei ole vain joogatunteja varten.

Jos et ole kuullut hengitystyöstä, se määritellään ”tietoiseksi, hallituksi hengitykseksi, jota käytetään erityisesti rentoutumiseen, meditaatioon tai terapeuttisiin tarkoituksiin. ”Se voi auttaa kumppaniasi (ja sinua, jos yrität peliä) muodostamaan yhteyden hänen kehoonsa elämän stressitekijöiden ja häiriötekijöiden keskellä.

”Hengitystyön tekeminen esipelinä saattaa kuulostaa oudolta, mutta olen opettanut noin 10 000 naista käyttämään sitä keinona innostaa seksiä”, Martin sanoo. ”Se on erittäin tehokas, koska se vie heidät pois ajattelu, hallinta, tuomitseminen ja pla ja kiinnittää heidät tunteisiinsa, yhdistäviin ja aistiviin mieleihinsä – mikä on polku hämmästyttävään sukupuoleen useimmille naisille. ”

Kuiskaa suloisia asioita toistensa korviin.

Ehkä (likainen) puhe kuulostaa sinulle vähemmän kuin eroottiselta, mutta se voi tuoda sinut lähemmäksi yllättävillä tuloksilla. ”Läheisen yhteyden tunne voi olla seksikkäin esileikki joillekin naisille”, Martin selittää. Hänen työssään asiakkaiden kanssa on ”viestintäkäytäntö, jossa he jakavat rehellisesti toiveensa, pelkonsa ja sen, mitä rakastavat kumppanistaan.” Sadat pariskunnat ovat kertoneet minulle, että tämä on paras ennakko, jota he ovat koskaan yrittäneet. ”

Suuteleminen: Se on klassinen syystä.

Muistatko ensimmäisen kerran, kun te kaksi suutelitte? Jos teet, tiedät, että suudelmat ovat lopullinen kemian testi ja yksi nopeimmista tavoista olla yhteydessä seksikumppaniin.

O ”Reilly suosittelee yksinkertaista mutta intensiivistä meikkiä.” Suudele intohimoisesti, kun painat koko vartaloasi heidän omaansa. Anna itsesi tuntea koko kehon kontakti kiinnittäen huomiota kehosi paineeseen, tekstuureihin, lämpötilaan ja ääriviivoihin. ”

Käytä suustasi häntä kohtaan (ei vain ajattelutavallasi).

Suun vieminen niin lähelle hänen ihoaan lisää ennakointia, O ”Reilly neuvoo tai yritä nuolla häntä herkässä paikassa ja hengittää lämpimää ilmaa luomasi liukkaan polun yli.

”Aloita solisluustaan ja muuta hengitystesi kokeilemaan lämpötilaa. Laajasti auki olevan suun tulisi luoda lämmintä ilmaa, ja puristetut huulet voivat luoda viileää ilmaa ”, hän sanoo.” Työnnä tiesi alaspäin rintojen sivuilla. Kiusaa heidän nänniään ja rintansa alla. ”Slooow on avain tässä – ellei hän pyydä sinua nopeuttamaan ja viettämään aikaa, kun siirryt alas jalkojen väliin”, jatkaen hengityssuukkojen käyttöä saadaksesi tietoisuuden jokaiseen neliötuumaan heidän kehostaan. ”

Opi tuntemaan hänet käden takaosalla.

Saat toisen tavan lisätä ennakointia, O” Reilly sanoo ”käyttää” sinun selkäsi ”. kädet hidastua ja herättää kiihottumista. Älä tunne tarvetta tarttua, vaivata tai painostaa heti. Käytä sen sijaan kevyesti höyhenillä.

Anna hänelle ”reisityö”.

”Käytä sormia, kämmentä, kieltä, leluja ja huulia liukastumiseen, nuolemiseen ja suudelemiseen heidän sisäreidensä ympäri sukeltamatta heidän jalkojensa väliin”, O O Reilly kehottaa. ”Vie hiiri heidän huuliensa yli ja klitorista rakentaaksesi halua, ja saisi heidät särkemään lisää.”

Kokeile ”Pussy Pocket”.

Tämä O ”Reillyn” menetelmä ei ole superkompleksi, mutta se on myös hidasta – jaottakaamme se sitten vaiheisiin:

1. Aseta kämmen häpykammion päälle ja taita kaikki viisi sormea vulvan päälle (se on kaikki makeaa tavaraa ulkopuolelta).
2. Paina lämpöä heidän emättimen huulia vasten.
3. Hiero ensin hitaasti ja varovasti ja lisää sitten vauhtia ja painetta seuraamalla heidän lonkan rytmiä (”Luota minuun”, O ”, Reilly sanoo,” he alkavat liikkua yksin. ”)
4. Pulssoi koko kätesi heitä vastaan tai aaltoile aaltomaisella liikkeellä aistimusten vaihtelemiseksi. Jos he haluavat lisää stimulaatiota, voit lisätä sekoittimeen värähtelijän.

”W” on toinen tapa käyttää kätesi.

Tässä O ”Reillyn” käytännön tekniikassa paina litteä avoin kämmen heidän emättimen huuliinsa pituussuunnassa. Sitten ”Avaa sormesi muodostaaksesi W (tai V) ja liu’uta ylös ja alas, kun avaat ja suljet sormesi. Käytä paljon voiteluaineita, jotta voit liukua ympäri ja lisätä painetta heidän kiihottumisensa kasvaessa.”

Kosketa kehon jokaista tuumaa edistääksesi koko kehon orgasmeja.

”Aloita heidän päähänsä ja jatka vartaloaan alaspäin muuttamalla aivohalvauksia, painetta, kosteutta ja liikkumista koko ihon pinnalla”, O ”Reilly sanoo.” Kun olet ” olet koskettanut heidän takapuolen jokaista tuumaa, kaataa heidät ympäri ja suutele, kosketa, hyväile ja nuolla toiselta puolelta päästä varpaisiin ennen sukellusta heidän jalkojensa väliin. ”

Vaikka hän ei” t sinulla on hämmentävä huipentuma jälkikäteen (ja hyvää sukupuolta ei määritellä saavuttamalla sitä), hän kävelee – tai autuaasti vierähtää – pois tunne, että hän on punastunut ja palvottu.

Tai tuuleta liekit koskettamatta.

”Vanha sanonta” haluat mitä et ole ”voi soveltua esipeliin”, Tanner sanoo. Aseta ensin viiden minuutin ajastin. Kerro sitten kumppanillesi, etteivät he saa koskettaa sinua takaisin, ennen kuin se sammuu. ”Sillä välin suulla ja käsillä suudella ja kiusata erogeenisten alueidensa ympärillä olematta liian pitkään yhdessä paikassa”, Tanner selittää.

Herätä aistinsa.

Tanner ehdottaa, että silmäsi sidottaisiin kumppanisi – jos he tietenkin ajattelevat! – voidakseen lisätä heidän muita aistejaan. ”Sitten, vuorotellen huulillasi, kielelläsi, sormillasi tai lelulla heidän kehonsa eri osissa”, hän sanoo. Voit viedä pelin askeleen pidemmälle aistillisella pelillä, jossa he arvaa mikä osa tai esine koskettaa heidän vartaloaan.

”Esittele lämpötilaleikki sisällyttämällä jääkuutio tai lämmin pyyhe”, Tanner lisää. Tunnelman luomiseksi ”yllättää heidät räätälöityllä seksikkäällä soittolistalla tai sisällytä äänierotiikka ohjelmistoosi”.

Vaihda sitä pitämään asiat tuoreina.

Vuosien parisuhteen jälkeen on helppo pudota kauhulle – ja tutkimukset viittaavat siihen, että uusien toimintojen kokeileminen voi auttaa palauttamaan intohimosi. Tanner ehdottaa myös kokeilua siitä, milloin ja missä olet seksikäs.

”Ota esiin vaihtelua muuttamalla kontekstia, jossa aloitat esileikin”, hän sanoo. ”Jos yleensä odotat, kunnes olet sängyssä illalla, kokeile aamupelaa keittiössä. Jos tavanomainen MO-pelisi on esipelaa makaamisen aikana, yllätä heidät pudottamalla polvillesi ja kiusoittelemalla heitä seisomaan. ”

Kokeile kaikkia seksileluja.

Erinomainen vibraattori vie naisen kiihottuminen 0: sta 100: een niin monessa sekunnissa, ja pariskunnille on niin paljon jännittäviä leluja, joita voi kokeilla ennen yhdyntää (ja sen aikana). Voit jopa saada molemmat menemään, ennen kuin olet edes samassa huoneessa yhdessä, antamalla hänelle pikkuhousut tai muun lelun, jota toinen kumppani voi käyttää, kun toinen käyttää sitä kaukosäätimellä tai sovelluksella. Tanner suosittelee LELOn Tianaa Kolme pariskuntaa ”hierojana.

” Olitpa ravintolassa tai samassa kodissa kahdessa eri huoneessa, löydät yhteyden ja läheisyyden tässä salaisessa esipelimuodossa ”, Tanner sanoo .

Jos haluat lisää tällaisia tarinoita, kirjaudu uutiskirjeeseemme!