Hvad er forspil? Nå, det er en bred betegnelse for de pirrende, PLAYful aktiviteter, som folk deltager i FØR sex. Og selvom det almindeligt accepteres, at forspil skal ske inden samleje, er spørgsmålene om det sker, hvor længe det typisk varer, og hvordan at krydre det og hvordan man mestrer forspil er en anden historie. Der er faktisk masser af kreative ting at lave i sengen, og mange har intet at gøre med, hvad mange heteroseksuelle par betragter som “hovedbegivenheden” (hvilket betyder penetrerende sex).

En undersøgelse fra 2017 blandt 52.588 mennesker , der sigter mod at identificere forskelle i orgasmehyppighed på tværs af seksuelle orienteringer, rapporterede, at “kvinder var mere tilbøjelige til orgasme, hvis deres sidste seksuelle møde omfattede dyb kysse, manuel kønsstimulering og / eller oralsex ud over vaginalt samleje.” Kun 65 procent af de adspurgte heteroseksuelle kvinder sagde, at de “normalt altid” blev orgaseret under et seksuelt møde sammenlignet med 66 procent af biseksuelle kvinder og 86 procent af lesbiske kvinder.

Selvom det ikke nøjagtigt beviser, at heteroseksuelle kvinder ikke er “t får nok opmærksomhed før penetration, det er yderligere bevis for, at overdådig din partner med det bidrager til langt mere sjov for par. Her deler tre eksperter deres bedste tip og ideer til forspil til et mere tilfredsstillende seksuelt møde.

Må ikke behandle forspil som et hurtigt krav før sex.

Hvis du brug et par kortvarige minutter på forspil, skynd dig igennem som det “en tallerken med rå grøntsager at nippe til, før den kødfulde hovedret serveres, din partner vil ikke bare føle sig snydt – de” vil være i stand til at fortælle dig “er ikke interesseret i det, som er en libido-dræber.

Layla Martin, sexekspert og forfatter af Wild Woman in the Bedroom, siger, at den bedste form for forspil lægger vægt på ” leg, “afsæt samleje som målet.” Hvis du rører ved eller forfører din partner, og du tænker igen, “Jeg gør det bare, så vi kan have sex,” vil hun føle det. Det kommer ikke til at være sexet og kan endda lukke hendes duge n. ”

I stedet anbefaler Martin at blive så øjeblikkeligt som muligt og glæde sig over hendes fornøjelse og de fornemmelser, som I begge føler. “Det er kontraintuitivt, især fordi vi kalder det” forspil “,” hun tilføjer, “men de mest sexede ting sker, når du ikke tænker på fremtiden.”

Udvid din definition af, hvad forspil betyder.

Vask af vasken fuld af pander kan føre til mere soveværelse sjovt. “Forspil sker i hvert øjeblik af forbindelse, der opstår mellem dig og din partner, fra det øjeblik du vågner op,” siger Casey Tanner, certificeret sexterapeut og ekspert på LELO-legetøj. Tanner mener, at alt, hvad der påvirker vores sind, har potentialet for at påvirke vores sexliv.

“Selvom de måske ikke ser ud til at være forbundet, kan det være det mest nyttige, du kan gøre for at give plads til intimitet at hjælpe din partner med tøjvask eller tilbyde at vaske op. “siger hun.” Alt, der tager noget af din partners tallerken og understøtter deres generelle følelse af afslapning, går langt, når det kommer tid til sex. “

Fortæl hende, hvor meget du vil have hende.

Hvis du betaler din seksuelle partner oprigtige komplimenter, kan du vide, hvor meget du sætter pris på hende , og det kan få hende til at føle sig mere sexet, før dit tøj overhovedet rammer gulvet. Martin foreslår “at fortælle hende, hvor meget du ønsker hende”, og hvor smuk hun er. At vide, at du ikke bare vil have sex, du vil have sex med hende er en tænding for mange kvinder (kan du ikke lide at føle dig ønsket?)

Selvom det måske lyder lavvandet, “Lad dem vide, at du vil have dem, så snart du går ind døren ved at komplimentere, hvordan de ser ud:” Du er endnu varmere i aften end da jeg gik i morges, “” siger sexolog Jess O “Reilly, ph.d., vært for Drive Her Wild With Pleasure-videokurset. “Og vær tydelig, at din trang er rodfæstet i, hvor ønskelige de er:” Jeg vil have dig, og intet andet vil gøre. “”

Har svært ved at finde dine ord? O “Reilly foreslår at sende en tekst i løbet af dagen, såsom” Jeg kan ikke stoppe med at tænke på dig. “

Spørg, hvilken slags forspil hun kan lide, og du vil lære noget.

Du kan altid blive en bedre elsker, men du er ikke en tankelæser. Ud over at være opmærksom på, hvad hun reagerer på, er det den bedste måde at vide, hvad der får hendes motor til at køre .

“Den største nøgle til at være fremragende til eplay er kommunikation, ”siger Martin. “Mange partnere antager, at alle kvinder er tændt ved berøring eller direkte seksuelt spil, men ikke alle kvinder vil nævne det som deres første valg.”

Hjælp hende med at blive afslappet og klar til at spille.

Efter en stressende dag fuld af forpligtelser over for andre (arbejde, børn, familie, du hedder det), kan det være at blive intimt det længste fra hendes sind at blive intim. Hjælp hende med at flytte ind i et andet hovedrum med en * trykfri * dekompressionssession.

Elsker hun beroligende lys? Lys “em up. Er en blød i orden? Tegn hende et boblebad.” Hvis afslapning er et forspil for hende, kan det være en kæmpe tænding at tilbyde hende en sensuel massage, “siger Martin. Her” er der nogle få tip til, hvordan man gør det.

Åndedræt er ikke kun til yogaklasse.

Hvis du ikke har hørt om åndedræt, defineres det som “bevidst, kontrolleret vejrtrækning specielt til afslapning, meditation eller terapeutiske formål. “Det kan hjælpe din partner (og du, hvis du prøver at prøve) at genoprette forbindelse til hendes krop midt i stressets og distraktionens liv.

“Det lyder måske underligt at gøre åndedrag som forspil, men jeg har lært omkring 10.000 kvinder, hvordan man bruger det som en måde at blive begejstret for sex på,” siger Martin. “Det er ekstremt effektivt, fordi det tager dem ud af deres tænke, kontrollere, dømme og pla nning sind og sætter dem i deres følelse, forbinder og fornemmer sind – hvilket er vejen til forbløffende sex for de fleste kvinder. “

Hvisk sødt noget ind i hinandens øre.

Måske lyder (ikke-snavset) tale mindre end erotisk for dig, men det kan bringe jer to tættere på med overraskende resultater. ”At føle sig tæt forbundet kan være det sexigste forspil for nogle kvinder,” forklarer Martin. Hendes arbejde med klienter involverer “en kommunikationspraksis, hvor de ærligt deler deres ønsker, deres frygt og hvad de elsker ved deres partner.” Hundredvis af par har fortalt mig, at dette er det bedste forspil, de nogensinde har prøvet. “

Kysser: Det er klassisk af en grund.

Husker du første gang, de to kyssede? Hvis du gør det, ved du, at kys er den ultimative kemitest, og en af de hurtigste måder at oprette forbindelse til din sexpartner på.

O “Reilly anbefaler en simpel, men alligevel intens makeout-session.” Kys med lidenskab, mens du presser hele din krop mod deres. Giv dig selv mulighed for virkelig at føle kontakten med hele kroppen, idet du er opmærksom på dine kroppers tryk, teksturer, temperatur og konturer. “

Brug din mund på hende (ikke kun på den måde du tænker).

Hvis du holder din mund så tæt på hendes hud, vil det skabe forventning, O “anbefaler Reilly, eller prøv at slikke hende på et følsomt sted og trække vejret varm luft over den glatte sti, du har oprettet.

“Start ved deres kraveben og skift dit åndedrætsmønster for at eksperimentere med temperatur. En vidåben mund skal skabe varm luft, og sammenbøjede læber kan skabe kølig luft, “siger hun.” Arbejd dig ned omkring siderne af deres bryster. Dril over deres brystvorter og under deres bryster. “Slooow er nøglen her – medmindre hun beder dig om at fremskynde og tage dig tid, når du bevæger dig ned til mellem hendes ben,” fortsætter med at bruge åndedrætskys for at gøre opmærksom på hver kvadratcentimeter af deres krop. “

Lær hende at kende med bagsiden af din hånd.

For en anden måde at forstærke forventningen på, O” siger Reilly til “brug ryggen på din hænder for at bremse og skabe ophidselse. Føler ikke behovet for at gribe, ælte eller lægge pres med det samme. Brug i stedet fjer-let berøring.

Giv hende et “lårjob.”

“Brug dine fingre, håndflader, tunge, legetøj og læber til at glide, slikke og kysse rundt om deres indre lår uden at dykke ind mellem benene,” instruerer O “Reilly. “Hold din mund over deres læber og klitoris for at opbygge lyst og få dem til at få mere.”

Prøv “Pussy Pocket”.

Denne metode til O “Reilly” er ikke super kompleks, men det handler også om at tage det langsomt – så lad os opdele det i trin:

1. Placer din håndflade på skamhøjen, og fold alle fem fingre over vulvaen (det er alt det søde på ydersiden).
2. Tryk mod deres vaginale læber for at skabe lidt varme.
3. Gnid langsomt og forsigtigt i starten, og øg derefter tempoet og presset ved at følge deres hoftes rytme (“Tro mig,” O “siger Reilly,” de begynder at bevæge sig selv. “)
4. Puls din fulde hånd mod dem, eller bølg i en bølgelignende bevægelse for at variere fornemmelserne. Hvis de ender med at øge mere stimulering, kan du tilføje en vibrator i blandingen.

“The W” er en anden måde at bruge din hånd på.

I denne praktiske teknik til O “Reilly” skal du trykke din flade åbne håndflade over deres vaginale læber i længderetningen. Derefter “Åbn dine fingre for at danne en W (eller en V), og glid op og ned, når du åbner og lukker fingrene. Brug masser af smøremiddel, så du kan glide rundt og øge trykket, når deres ophidselse bygger op.”

Berør hver tomme af hendes krop for at fremme orgasmer i hele kroppen.

“Start ved hovedet, arbejd dig ned på bagsiden af deres krop, skift slag, tryk, fugt og bevægelse hen over hele overfladen af deres hud,” O “siger Reilly.” Når du først er ‘ har rørt hver tomme af deres bagside, vælt dem og kys, berør, kærtegn og slik fra top til tå på den anden side, før du dykker ned mellem benene. “

Selvom hun ikke gør det har et sindssygt klimaks bagefter (og god sex defineres ikke ved at opnå en), hun vil gå – eller lykksaligt rulle – væk og føle sig rød og tilbedt.

Eller blæs flammerne ved ikke at røre ved dem.

“Det gamle ordsprog,” du vil have det, du ikke kan have “, kan gælde for forspil,” siger Tanner. Indstil først en fem-minutters timer. Fortæl derefter din partner, at de ikke må røre dig tilbage, før den går ud. “Brug i mellemtiden din mund og hænder til at kysse og drille dig rundt i deres erogene zoner uden at blive et sted for længe,” forklarer Tanner.

Vågn hendes sanser.

Tanner foreslår bind for øjnene af din partner – hvis de selvfølgelig synes om ideen! – for at øge deres andre sanser. “Skift derefter med dine læber, tunge, fingre eller et legetøj på forskellige dele af deres krop,” siger hun. Du kan tage stykket et skridt videre med et sensuelt spil, hvor de gætter på, hvilken del eller objekt der rører ved deres krop.

“Indfør temperaturspil ved at inkorporere en isterning eller et varmt håndklæde,” tilføjer Tanner. For at sætte stemningen, “overrask dem med en skræddersyet sexet playliste, eller inkorporer lyderotik i dit repertoire.”

Skift det for at holde tingene friske.

Efter år i et forhold er det let at falde i sporet – og forskning tyder på, at forsøg på nye aktiviteter kan hjælpe med at genoplive din lidenskab. Tanner foreslår at eksperimentere med, hvornår og hvor du også bliver sexet.

“Indfør variation ved at ændre den kontekst, hvori du starter forspil,” siger hun. “Hvis du typisk venter, indtil du er i seng om aftenen, kan du prøve et forspil om morgenen i køkkenet. Hvis din sædvanlige MO er forspil, mens du lægger dig, skal du overraske dem ved at falde på knæene og drille dem, mens de står. “

Prøv alt sexlegetøj.

En stor vibrator kan tage en kvindes ophidselse fra 0 til 100 på så mange sekunder, og der er så mange spændende legetøj, som par kan prøve sammen før (og under) samleje. Du kan endda få jer begge i gang, før du selv er i samme rum ved at give hende en trussevibrator eller et andet legetøj, som den ene partner kan bære, mens den anden betjener det via fjernbetjening eller app. Tanner anbefaler LELOs Tiana 3 par “massager.

” Uanset om du er på en restaurant eller i to forskellige rum i samme hjem, finder du forbindelse og intimitet i denne hemmelige form for forspil, “siger Tanner .

For flere historier som dette, tilmeld dig vores nyhedsbrev!