• Smak: sunne chips er gode, men de måtte smake godt for å lage denne listen.
• Natrium: Det gjennomsnittlige natriuminnholdet for sjetongene på denne listen er 150 milligram per porsjon.
• Fett: Disse sjetongene er laget med sunnere fett, som avokadoolje eller kokosnøttolje.
• Ytterligere fordeler: Disse sjetongene er fylt med protein, fiber, vitaminer, antioksidanter eller til og med probiotika.
• Ingredienser: Du finner organiske og / eller ikke-GMO ingredienser uten tilsatte konserveringsmidler. eller kunstige smaker.

Prisguide

• $ = under $ 1 per unse
• $$ = $ 1– $ 2 per unse
• $$$ = over $ 2 per unse

Bare sjøbetsupper

Bare snacks har et ganske bra motto: «Jo mindre du legger til, jo mer du faktisk smaker. ” Vi kunne ikke ha sagt det bedre selv.

Og Bare konsentrerer seg om nettopp det, og tilbyr en rekke frukt- og veggieflis som er bakt (ikke stekt) og uten kunstige ingredienser.

Ta for eksempel sjøsaltbiterflisene. Disse sjetongene inneholder bokstavelig talt ingrediensene i navnet og ingenting annet.

To-ingredienser Bare beteflis er pakket med fiber, protein og kalium og er gluten -fritt, fettfritt og vegansk. I tillegg finner du ingen konserveringsmidler, olje eller tilsatt sukker i sikte. Den eneste ulempen: Disse sjetongene har det høyeste natriuminnholdet på denne listen.

Prøv å dyppe disse knasende bete chipsene i fersk tzatziki eller en gresk yoghurt dukkert for en sunn, tilfredsstillende matbit.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 140
• Karbohydrater: 29 gram
• Protein: 4 gram
• Fett: 0 gram
• Fiber: 8 gram
• Natrium: 260 milligram
• Tilsett sukker: 0 gram

Pris: $$$

Kjøp Bare Snacks Sea Salt Beet Chips o nline.

Jacksons ærlige søtpotetgull

Det er ingenting som en søtpotetgull. Snakk om den perfekte kombinasjonen av søt og salt smak.

Men ikke alle søtpotetgull er skapt likt. Hvis du har lyst på dem, kan du nå en pose med Jacksons ærlige.

Disse ikke-GMO-sjetongene går lett på natrium og er laget med tre enkle ingredienser: søtpoteter, organisk kokosnøttolje og salt.

Grunnleggerne av Jacksons ærlige skapte sine sunne sjetonger etter at sønnen, Jackson, ble diagnostisert med en sjelden autoimmun sykdom. Chipsen deres tilberedes «lav og langsom», ved bruk av steketeknikker ved lave temperaturer som tar ti ganger så lang tid som å steke vanlige potetgull.

Sluttresultatet er verdt det, skjønt: en deilig og perfekt knasende potetgull som beholder det meste av ernæringsmessige fordeler.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 150
• Karbohydrater: 18 gram
• Protein: 1 gram
• Fett: 9 gram
• Fiber: 3 gram
• Natrium: 150 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $$

Kjøp Jacksons ærlige søtpotetflis online.

Kalahari Crisps Air Dried Beef Chips

Beef kom igjen?

Du hørte riktig: Kalahari chips er nye på markedet (fra 1. juli 2020), og de er den perfekte sunne brikken for alle som følger et keto- eller lavkarbokosthold ( eller noen som bare vil ha en deilig, proteinpakket matbit, TBH).

Det ville være vanskelig å finne proteininnholdet i denne snacken – 20 gram per porsjon! – i en annen sjetong. Disse cr ispy chips er laget med bare noen få enkle ingredienser, inkludert biff, salt, eddik og krydder.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 100
• Karbohydrater: 0 gram
• Protein: 20 gram
• Fett: 2 gram
• Fiber: 0 gram
• Natrium: 700 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $$$

Kjøp Kalahari Crisps beef chips online.

Beanfields Vegan Cracklins

Hva er cracklin ‘? Disse plantebaserte cracklinsene, det er det.

Beanfields Vegan Cracklins er et sunnere spinn på deres klassiske svinekjøttbaserte kolleger – som vanligvis er veldig høye i fett, natrium og kalorier.

Overraskende nok er Beanfields ‘veganske versjon ærlig talt like velsmakende også. De veganske cracklinsene er laget av bønner, kassavamel og kikerteprotein, og kommer i smakfulle varianter som ranch, alderen hvit cheddar, koreansk grill og krydret nacho.

Psst… gratis, allergenfritt og kosher også.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 130
• Karbohydrater: 14 gram
• Protein: 4 gram
• Fett: 8 gram
• Fiber: 3 gram
• Natrium: 190 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $

Kjøp Beanfields Vegan Cracklins online.

Terra Exotic Harvest

Hva er oransje, gult, og blått overalt? Terra’s Exotic Harvest chips.

Disse fargerike chipsene er laget av blå poteter, kabocha (japansk gresskar) og gulrøtter for å skape en smakfull og litt søt matbit.

Ikke-GMO-prosjektverifiserte, glutenfrie, veganske og kosher, eksotiske høstflis inneholder ingen kolesterol, transfett eller kunstige smaker eller konserveringsmidler.

I tillegg lager de en darn pen (og så lett) matbit parret med dip når du er vert for et siste øyeblikk sammenkomst.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 130
• Karbohydrater: 16 gram
• Protein: 2 gram
• Fett: 6 gram
• Fiber: 3 gram
• Natrium : 160 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $

Kjøp Terra Exotic Harvest chips online.

Farmhouse Culture Kraut Krisps

Flytt over, tortillachips. Vi skal kaste noe nytt til deg. Hør oss ut: kålflis.

Hvem visste, ikke sant?

Vel, probiotiske proffer Farmhouse Culture gjorde. Deres Kraut Krisps er de eneste kålflisene på markedet, laget med surkål og noen få enkle ingredienser (fullkornsmaismas og brunt rismel tjener som hovedaktørene).

Tilgjengelig i tre smaker (Sea Salt, Dill Pickle og Chili Lime), Kraut Krisps smaker som tortillachips med en uimotståelig smakfull, salt og gjæret smak. Det skader ikke at de også er organiske, glutenfrie, veganske og ikke-GMO og ikke inneholder tilsatt sukker eller kunstige ingredienser.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 140
• Karbohydrater: 17 gram
• Protein: 2 gram
• Fett: 7 gram
• Fiber: 1 gram
• Natrium: 170 milligram
• Tilsett sukker: 0 gram

Pris: $

Kjøp Kraut Krisps online.

Good Health Inc. Potetgull av kokosolje Avokadoolje

Noen ganger vil du bare ha en potetgull. Ikke grønnkålflis. Ikke en gulrotflis. Ikke en quinoa-linse-svart-bønne-linfrøbrikke. En ærlig, knasende, deilig potetgull.

Vi får den. Også oss.

Good Health Inc.s potetgull i vannkoker-stil er der den er. Den perfekte sandwichkammeraten, disse sjetongene er laget med bare tre ingredienser (poteter, avokadoolje og salt) og inneholder overraskende lite natrium (det laveste på denne listen) for mengden smak de pakker.

Bonus poeng: Disse sjetongene er glutenfrie, ikke-GMO-prosjektbekreftede, transfettfrie og laget uten kunstige ingredienser eller farger.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 140
• Karbohydrater: 18 gram
• Protein: 2 gram
• Fett: 7 gram
• Fiber: 1 gram
• Natrium: 45 milligram
• Tilsett sukker: 0 gram

Pris: $$$

Kjøp Good Health Inc. avokadoolje vannkokere på nettet.

Rhythm Superfoods Kale Chips

Kale chips kan være ganske lavt på listen over favoritt typer chips. Men hvis du spiser Rhythm Superfoods ‘versjon, vil de ikke være det.

Rhythms kale chips er sprø og fullpakket med smak i hver spalte. I tillegg til Original, er de tilgjengelige i smaker som Mango Habanero, Kool Ranch og Zesty Nacho.

Disse sjetongene er tørket, ikke stekt, og er sertifisert organisk, glutenfritt, vegansk og ikke-GMO.

De er de eneste sjetongene på listen med tilsatt sukker , men det er minimalt på bare 1 gram. De er også en god kilde til vitamin A og K, og gir henholdsvis 25 prosent og 110 prosent av de daglige anbefalte verdiene.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 130
• Karbohydrater: 8 gram
• Protein: 5 gram
• Fett: 9 gram
• Fiber: 3 gram
• Natrium: 240 milligram
• Tilført sukker: 1 gram

Pris: $$$

Kjøp Rhythm Superfoods kale chips online.

Dang Coconut Chips

Dang, disse sjetongene er gode.

Dangs kokosnøttflis er laget med bare hele ingredienser og er keto- og paleovennlige, ikke-GMO, glutenfrie og 100 prosent plantebaserte.

Disse sjetongene inneholder høyere fett og kalorier enn andre på denne listen, men de har også mye fiber og lite natrium.

Dang tilfredsstiller ethvert snackstemning du er i, og tilbyr både søte og salte varianter. Velg mellom original, lettsaltet, tropisk mango, karamellhavsalt og sjokoladesjøsalt.

Ernæring per porsjon (lett saltet):

• Kalorier: 200
• Karbohydrater: 11 gram
• Protein: 2 gram
• Fett: 17 gram
• Fiber: 6 gram
• Natrium: 110 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $$

Kjøp Dang kokosnøttflis online.

Bare 7 linse chips

Simply 7 holder ting søtt og enkelt. Deres smakfulle linseflis er laget med minimale ingredienser og er ikke-GMO, sertifisert glutenfri, vegansk, kosher og nøttefri.

Vi elsker knasefaktoren disse sjetongene gir, og de er perfekte for sammenkobling med hummus.

Sea Salt er et flott valg, men deres andre smaker – Jalapeño, Creamy Dill og Fiery Pepper – er gode måter å krydre ting på. Hvis linser ikke er helt din greie, kan quinoa-sjetongene deres interessere deg.

Ernæring per porsjon:

• Kalorier: 140
• Karbohydrater: 17 gram
• Protein: 3 gram
• Fett: 7 gram
• Fiber: 1 gram
• Natrium: 210 milligram
• Tilført sukker: 0 gram

Pris: $

Kjøp ganske enkelt 7 linse chips online.