Kviser som er utsatt for kviser? Jeg vet at det er tragisk. Jeg takler det selv! Men du kan ikke bare gjemme deg for verden som en moderne Quasimodo.

Noen ganger må du fremdeles gå ut og møte andre mennesker på jobben eller skolen eller i Vaffelhuset klokken 02.00.

Så du takler det ved å lage selvbevisste vitser eller ved å bytte hudpleie notater med den damen fra regnskap.

Så legger hun det på deg:

«Har du prøvde å gi opp kaffe? Du vet at det er ille for huden din, ikke sant? «

HVA? Takk, Karen. Takk for at du ødela hele uken. Gi opp kaffe? Er hun en slags galning? Kaffe er det eneste som drar deg ut av sengen om morgenen!

På den annen side …

Huden din har vært et problem siden evig tid. Kan overgi din dyrebare, livgivende Kaffe virkelig være svaret?

Koffein og kviser

Pust dypt og ikke få panikk ennå, for det er ingen direkte sammenheng mellom kaffe og kviser. Det virker som om denne myten fikk startet av noen forskere tilbake i 1922, som også mente at vi ikke skulle ha krydder, ingen kakao, ingen saus og ikke noe moro. Booooo!

Nå pust pusten enda en gang, for det er noen kompliserende faktorer.

Kaffe er ypperlig for å gi deg en energifull eller, i mitt tilfelle e, drar meg tregt gjennom ettermiddagsnedgangen.

Akk, konsentrasjonen av koffein kan også føre til økt stress og angst. Og mens stress alene ikke forårsaker kviser, kan det gjøre din eksisterende kviser verre.

I utgangspunktet forårsaker stress økt produksjon av hormonet kortisol, som utløser overflødig olje på huden din, noe som kan føre til tette porer. Og hvis du er noe som meg, fører det nye utbruddet til mer stress. Det er en ond syklus!

Koffeinet kan forstyrre søvnen din, noe som – gjett hva? – forårsaker mer stress.

Det beste alternativet? Slutt å drikke koffeinholdig kaffe tidlig på ettermiddagen, så koffeinen har god tid til å slites av før sengetid. Gjett at jeg må finne en annen vei gjennom nedgangen min!

Hvis du hele tiden føler deg veldig høyt stresset, kan det være lurt å bytte til koffeinfri helt. Hold energien oppe ved å gjøre noen strekninger, ta en kort spasertur, ta en sunn matbit eller få hudvennlig fuktighet fra grønn te!

Hopp over meieriet

Her er sannheten. Jeg er en av dem som liker litt kaffe med melk. Svart kaffe får meg til å suse og trekke meg tilbake som en vampyr fra sollys. Ideen om å drikke kaffe uten meieri? Ingen ting.

Så forestill deg min forferdelse da jeg fant ut at melk kan forverre hudproblemer!

Økt melkeproduksjon er knyttet til forekomsten av kviser, inkludert det sprutet (eller floden) av melk vi bruker for å myke kaffen vår. Dette kan skyldes meieriets utvalg av kviserutløsende hormoner, og deres evne til å kaste oss i hormonell ubalanse.

Det er også bevis for at melk kan øke insulinnivået vårt, noe som ikke vil gjøre våre hudfarer gunstigere .. .men mer om det senere!

Merkelig nok synes skummet melk å være den verste lovbryteren sammenlignet med alternativer med full fett eller lite fett. Typisk. Gjett hvilken type melk som er i kjøleskapet mitt akkurat nå?

Heldigvis er vi midt i en fullskala melkeproduksjon! Hvis du tror at meieriprodukter kan påvirke huden din, er det mange potensielle bytter.

Nøttemelk har blitt enormt populær og er tilgjengelig på de fleste kaffebarer. Mandel, hasselnøtt, kokosnøtt … et sted der ute er det en nøttemelk med navnet ditt på! (Sannsynligvis stavet feil av baristaen.)

Soyamelk er også vanlig, men kan inneholde egne hormoner som forverrer huden. Akkurat nå er bevisene fortsatt vage, men det kan være lurt å styre unna – bare i tilfelle!

Sukkerproblemet

Du har holdt på med kviser i mange år nå, så du vet allerede at sukkerholdig mat ikke er bra for huden din.

Nøkkelordet der? Mat. For mens du kanskje flittig unngår Twinkies og Ho-hos, er det altfor lett å glemme et annet sett med sukkerbomber: drinker.

Sukkerholdige drikker er den viktigste kilden til tilsatt sukker i gjennomsnittlig amerikansk diett. Og hvis du er en fan av søt brus eller kaffe, kan dette føre til problemer for hudfargen din.

Ta for eksempel favorittdrikken din fra Starbucks. Min er den herlig sesongmessige peppermynte-mokkaen, også kalt gateway-kaffen. Seriøst, jeg drakk aldri kaffe før jeg møtte peppermyntemokka, og da var det en glatt, glatt skråning.

Min elskede mokka høres ut som en drikke, men drikker som en dessert, med 54 gram sukker i en enkelt stor servering. Det er allerede mer enn TO GANG den anbefalte daglige grensen for kvinner, ikke engang å telle noe annet jeg måtte ha konsumert den dagen. Yikes!

Jeg satser på at du har en favoritt kaffedrikk, og det kan skjule mer sukker enn du noen gang hadde mistenkt.

Så hva gjør alt dette overflødige sukkeret med huden vår?

Når vi får i oss mye raffinert sukker, går det rett inn i blodet og øker insulinnivået. Denne plutselige tilstrømningen av insulin kan øke oljeproduksjonen og stimulere veksten av hudceller, to faktorer som bidrar til utvikling av kviser.

Hvis du konsekvent spiser (eller drikker!) Et høyt sukkerholdig kosthold, kan også utvikle insulinresistens. Denne tilstanden får kroppen til å produsere en enda høyere mengde insulin som svar på sukker. Hvilket, som du kanskje forventer, samsvarer med alvorlig kviser.

Mer insulin, mer olje, flere hudceller? Mer kviser!

Overdreven sukker er dårlig for deg på alle mulige måter, inkludert huden din. Så det er ingen overraskelse at kvisepasienter oppfordres til å begrense inntaket. Men det betyr ikke at du må gi opp koppen joe!

For en sunnere vane med kaffe, prøv å avvenne deg fra dessertdrikkene for noe med en lavere konsentrasjon av sukker, eller lage den fancy peppermynten mokka til en og annen godbit i stedet for til et hverdagsritual.

Jeg lover at det er gjennomførbart! Jeg pleide å drikke varm te med åtte sukker. ÅTTE. Per CUP. Mannen min reddet sannsynligvis livet mitt da han hjalp meg med å sparke den vanen.

Hvis du føler at søtten din bare ikke kan slå, kan du også prøve sukkeralternativer som stevia.

Men ikke selg deg selv kort! Jeg tror på deg!

Kaffe som hudpleieingrediens

Nå vet du noen få triks for å hacke kaffen din og gjøre den litt mer hudvennlig. Det er flott! Men har du vurdert å bruke kaffe til din fordel?

Som det viser seg, har kaffe noen gode hudfordeler når den påføres lokalt! Faktisk kan du til og med si at den har noen fordeler. (Beklager, ikke lei meg!)

Holy super ingrediens, Batman!

Dette utrolige spekteret av fordeler er nettopp hvorfor Averr Aglow bruker kaffe arabica-ekstrakt i vår Luminous Complexion Toner.

Med kaffen komplementert av comfrey og kakadu plomme, sprenges toner vår med antioksidanter som hjelper til med å minimere porene, eliminere utbrudd, redusere puffiness og hydrere huden. Og i motsetning til andre tonere, er vår helt naturlig og vil ikke tørke deg ut!

Gjett om vi også kan ta kaffen vår og drikke den!